klatę

Witam , mam zamiar budować mase mogę do tego dokupić kreatyne? Na co jest kreatyna i jak się przy niej odżywiać ? Jeszcze jedno pytanko , jak wzrośnie masa to siła też np. wycisne więcej na klate ? Pozdrawia z góry dzięki .

mam pewien problem z kalta , mam kurza klate (szpiczasta) chcialbym to jakos zmienic macie jakies cwiczenia jak tak prosze napiszcie mi! cwicze juz 4 miesiace POMOCY!!!!!!!! z gory dziekuje

elo ziomy mam problem tzn muj koleżka ćwiczy od sześciu miesięcy a od czterech mu siła na klate nieidzie co ma robić ???????

Chcialbym abyscie pomogli mi w wybraniu odpowidniej odzywki,na silce cwicze rok bez zadnych odzywek. Na klate na maxa 110 kg, waga 105kg, wzrost 185cm, 16 lat. Coo brac? Pomóżcie!

Witam mam leciuski problem z Klatka tzn nie idzie jak powinna (Genetyka ;/) Na silowni Starsi Doradzaja mi zeby walil jakis Koks w Klate i pujdzie mi to prawda ?

Co mam teraz kupić waże 75kg na klatę poszło mi 90kg. Jestem jeszcze na cyklu kreatyny. Przedtem bralem HMB i Top mass. ćwicze 1rok. Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Mam 16 lat 178 cm wzrostu i waże 72kg.Na klate biore 105 kg bez zadnych odżywek itp.Nie jestem pewny czy w tym wieku można ćwiczyć?Czy ćwiczynia mają jakiś wpływ na zachamowanie wzrostu.Prosze o odpowiedzi

Witam !!! Jakie są proste ćwiczenia na klatę, brzuch? Bardzo mi zależy akurat na tych partiach. Chodzi mi o ćwiczenie do wykonania np w domu. I jakie suplementy brać podczas tego ćwiczenia? Pozdrawiam

Chciałbym szybko przywalić na masie. Coś dobrego do jedzenia, jakieś odżywki itp. Jak powiększyć klate i jak ją ćwiczyć. Jak ćwiczyć biceps żeby były spore efekty. pozdro CYCU ??????????????????????????????????????

Mam 14lat i 6 miechow :P Wzrost 176 waga 58kg Chcialbym sobie wyrobic klate lecz niewiem jak tego dokonaC stosuje trening domatora lecz bez rozgrzewki i niewiem czy dobrze robie co poradzicie?

witam! mam problem z moją klatką. wszystkie partie idą dobrze oprócz niej. Barki niedługo będe robic takim samym cięzarem jak klate. Mam 16 lat, ćwicze ponad 2,5 roku. Proszę o pomoc!

mam małe pytanie jak ćwiczyć poszczególne partie mięsni zeby spalic na nich tłuszcz najbardziej chodzi mi o klate, nogi i brzuch

Siema!!! MAm 16 lat, 180cm wzrostu, 75 kg!!! Wyciskam na klate 102kg, na martwy ciag 150kg!!!(max) Chcialbym zapytac czy sa to dobre wyniki!!! Z gory dzieki za odpowiedzi!!!!!! pozdro

da sie wyleczyc to całe zapalenie mieszków????? co sobie klate powyrywam woskiem to mi to hoojjstwo wyskakuje szukalem w wyszukiwarce ale tam hoojaa jest jak temu zapobiegac?

Witam! Mam jedno pytanko... Czy robiąc dwa razy klatę w tyg. na masę to będą lepsze efekty niż robiąc tylko raz w tyg.? Dodam, że na siłownię chodzę 7 miesięcy... Przedtem była przerwa...Było się głupim;)

czy te cwiczenia wystarcza na klate ? wyciskanie sztangi na plaskiej 12 10 8 wyciskanie glowa w gore 12 10 8 rozpietki 12 10 8

Czesc, mam pytanko, jest ktos w stanie napisać mi(na oko) ile jestem w stanie wycisnac na klate, skoro jestem w satnie zrobic 15 dipow z obciążeniem 10kg. Z gory dziękuję.

mam 14 lat cwicze od 11 roku zycia warze 60 kg 167cm wzrostu na klate podnosze juz 77 kg i bardzo dobrze mi idzie do konca roku 2007 mam zamiar podniesc 80 kg trzymajcie kciuki POZDRAWIAM

niestyty nie mam dostępu do siłowni ale zrobiłem sobie prowizorke dosyć ciężki kawałek metalu lina rura szeroka do podciągania i tak robie serje po 20 na plecy i klate pomoże mi to rozubudować mięśnie choć troche

Kurde cos mi sila nie skacze cwicze moze 6 miesiecy i cos zatrzymala sie :) zaczolem teraz trening ten na klate 3 miehy ten w excelu . i ostatnio mnie mocno rece bolą . why ?