problem z kalta;/

mam pewien problem z kalta , mam kurza klate (szpiczasta) chcialbym to jakos zmienic macie jakies cwiczenia jak tak prosze napiszcie mi! cwicze juz 4 miesiace

POMOCY!!!!!!!! z gory dziekuje

musisz ćwiczyć nadal, zwiększyć masę, ćwiczenia oczywiście wszelkie wyciskania na ławce skośnej, płaskiej, rozpiętki, przenoszenie hantla

jest to problem z ktorym boryka sie medycyna . operacja tego typu defektu nie jest wykonywana poniewaz ryzyko zwiazane z operacjom torakochrurgicza jest zbyt duze w stosunku do zagrozen i powiklan jakie niesie ze soba fakt posiadania takiej wady . (inaczej jest w przypadku klatki szewskiej gdzie praca serca moze byc zabuzona przez taki defekt).
u ciebie nie szukal bym jakichkolwiek cudownych rozwiazan po prostu cwicz nikt z nas nie jest doskonaly . jesli zwiekszysz mase miesni to twoja wada bedzie mniej widoczna . a poniewaz cwiczysz juz 4 miesiace to nie ostrzegam cie przed kontuzjami zwiazanymi z faktem iz przyczepy miesni piersiowych w tego typu wadach czesto sa slabsze niz u przecietnego czlowieka .
uwzaj na siebie trzymam kciuki cwicz na mase a bedzie dobrze

ok
dzieki

byl juz post o kurzej klatce. poszukaj a dowiesz sie wiecej