klatę

Mam takie pytanko czy taka asekuracja zdaje egzamin jak na zdjęciach dwóch różnych stojaków? Nie za bardzo mnie to przekonuje. Bo jak ręce puszczą to i tak sztanga poleci na klate :-( /SFD/2017/3/31/488b02a7ee7e47f0a0e1daa35cf18578.jpg /SFD/2017/3/31/2f95a02b52b446c78cdf766431e52194.jpg

Ale masz mega pełną klatę. Bardzo mi się podoba. Rewelacyjnie wygląda. Oby tak dalej!

Ja się tylko zastanawiam w czym lepszy był ten ziomek co wygrął od Ciebie oprócz bicepsów? Klate to ma 2x mniejszą, nie wiem jak tył...

już wstałem musiałem sie wyspać bo dzisiaj mam klate

ten ma niezłą klate może jego narysuje? Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-03 11:14:37

ja jak brak mi mobilizacji to kupuj jakies cos np krete i wtedy cwicze bo wiem ze nie mozna przrywac a po cyklu i tak amm ochote pakowac dalej- teraz kupilem krete bo brakowalo mi sil i motywacji a do tego chce miec wiecej w kablu i pyknac na klate 115 do wakacji Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2007-01-20 11:24:51

a ja wczoraj pobiłem rekorda na klate po skończonym cyklu myśle że jeszcze z 5kg podskoczy i zaczynam redukcje Pzdr/

ile już tam na klate tagrasz?

otoz to...dobry trening na klatke zbilansowana dieta i odpowiedni czas na odpoczynek daja klate marzen

zrobilem klate i plecy,fajnie bylo,ciekawe kiedy mnie jakies spadki dopadna

Niejeden chiałby mieć taką klatę Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-18 11:32:10

[...] z hantlami 3. Znów wiosłowanie oburącz albo... Propozycja? 4. Po wcześniejszych pompkach i wyciskaniu leżąc teraz może albo rozpiętki albo wyciskanie głową w dół to na klatę 5. Barki arnoldki 6. Biceps. Jednoczesne uginanie przedramion z rotacją hantlami albo ...... ? 7. Triceps to wyciskanie francuskie leżąc lub w skłonie wyprostowanie [...]

[...] dnia). No ale, progres siłowy jest, więc i masowy będzie... Jeszcze 2 treningi regeneracji, i zaczynam nowy mikrocykl. Tu nie obicąłem tak dużo serii, bo za lekko traktowałem klatę i plecy. Za to mniej serii w siadzie=bezcenne . Zmieniły mi się dni treningowe, i w dodatku jutro przez integracyjne ognisko nogi zrobię w piątek... jaka szkoda .

YEbać teorię wymyślone na syfydy Ta bomba to moja teoria co by w końcu przekroczyć 40 w łapie i wziąć 100 na klatę 1-8 omo 9-14 prop 3-10 oxa 9-14 wino

Co ja i 100 na klatę?

tyle naperdalacie na klawiaturze ze to 105 mialo byc do lukiego na rekord do 120 dochodze konczac klate, ale nie wiem jak teraz bo juz 3 tyg bez plaskiej, tylko skos

jutro tyram z ekspertem klate i tric na pro silce

Jestem hardcorem . Założyłem się z kumplem , że zrobię 2 plany pod rząd. . Najpierw bary ,plecy , triceps , a potem klate bica i przedramie. I mi zeszło od 22.00 do 02.00 Jestem tak wy***any że szok Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-20 02:56:47

pracuje :D chce miec taka klate zebym mogl nosic stanik 125C albo cos w tym stylu

gringo ile na klate że tak szpanujesz