ogolnie to sniadanie : mleko lub kakao,chleb(kanapki) lub bułki przekąski jakies : skłodycze itp obiad : to juz zalezy co mam :D potem jakies podwieczorki : jabłko,jogurty,czasami kisiel/galaretka kolacja: kanapki itp i jeszcze cos tam się przewinie..
ryż z czym można jeść? zależy od tego, co masz w planach... redukcja...masa? po tym, co napisałeś, że z kurczakiem to wydaje mi się, że redukcja... a więc ryż z jakimś dużym jogurtem najlepiej naturalnym bądź ryż z bananami i np. jabłkami .. a czy kisiel "nadaje sie nadaje" na źródło energii? raczej kiepskie źródło...
[...] na takie duże jedzenie to już troche dla mnie za późno. Nie wiem jeszcze co zrobię, pewnie zjem makaron w domu" "Ja biegam o 8.00! Na czczo i narazie bez wody lub kisielu. I troszke mi się odbija kwasem żołądkowym! Zastanawiam się czy sprawdzić ten KISIEL... Ale w WOJSKU biegają bez kisielu, no nie? Wiecie cos o tym bieganiu w WOJSKU? [...]
[...] - 200gr ciasta 11:00 - 13:00 trening 13:00 - obiad ( kartofle i mieso itd ) 14:00 - ser pelsniowy - 115gr 15:00 - twarog chudy lub poltlusty - 200gr 17:00 - ryba 19:00 - kisiel 20:00 - kolacja np watrobka lub ryba w galarecie lub jeszcze cos innego :) 21:00 - torebka ryzu:) Mniejwiecej to wyglada tak :) co o tym sadzicie :)?? a miedyz tym [...]
Ryż,banany, mocna czarna herbata, zjedz na sucho łyżeczkę mielonej kawy, Ugotuj 10-15 g siemia lnianego ,odcedz ,ziarna wyrzuć i po ostudzeniu wypij kisiel. Siemie gotuj na jak najmniejszym ogniu pod przykryciem. Zastosuj się do wszystkich moich rad ,a powinno być dobrze. Też miałem wodospad z du..y przez tydzień i to pomogło.
tnę sie prawie równo z glaca więc mnie ten temat nie interesuje. Rano wypiłem sam kisiel i już ulge poczułem. Wieczorem zjem też nasiona choć obrzydliwe to jest. Dzięki kolego.
wcale że nie! akurat oferta białek olimp i bx przewyższa o klase oferte Treca A Night Blenda taki budyń jak z wody kisiel... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-05-15 23:39:31
Ja wsypuję 2 łyżki ziaren siemienia lnianego do garnka, zalewam to 2 szklankami zimnej wody i gotuję. Po zagotowaniu przecedzam i odstawiam aż zgęstnieje, taki a'la kisiel wychodzi.
z tego co opisujesz to wychodzi że jest to maltodekstryna. Biały proszek i jak sie go wymiesza to troche jak kisiel. Smaku brak i zapachu brak. Ja jadłem malto ponad rok i nawet handlowałem kiedyś...masa idzie bez problemów
prawie wszystko do zmiany - nie bazuj na mleku odtłuszczonym jako źródle białka, zamień kukurydziane na ww złożone o niskim IG, jogurty się nie nadają, kisiel również, do każdego posiłku warzywa i zdrowe tłuszcze (możesz sobie darować jedynie po treningu) cel? btw? pzdr
[...] statystyczne, ktore by udowodnily np ze mieszkancy oistatnich pięter wysokich blokow zle reaguja na zupy w proszku, a mieszkancy domkow parterowych dobrze toleruja tofu i kisiel jagodowy. Autorami tej teorii są pseudonaukowcy. POdstawy zalozen tej diety mozna latwo obalic. Oficjalny stan wiedzy naukowej stoi w sprzecznosci do twierdzen autora [...]
[...] statystyczne, ktore by udowodnily np ze mieszkancy oistatnich pięter wysokich blokow zle reaguja na zupy w proszku, a mieszkancy domkow parterowych dobrze toleruja tofu i kisiel jagodowy. Rownjie dobrze mozna dobierac diete do koloru oczu czy włosów, i zapewniam, ze znalazło by sie wielu brunetów, którzy nie trawia produktów skrobiowych, czy [...]
najlepsze efekty czyli jakie to są dla Ciebie efekty ? Bo wiesz , dla mnie najlepszy moze być budyń , a dla Ciebie kisiel i raczej sie nie dogadamy co do sposobu gotowania jeżeli najpierw nie ustalimy o czym mówimy ;)
wczoraj . hm sniadanie : 3 skipki chleba z szynka , do szkoły 2 złozone z pomidorem i sałata , obiad: zupa pomidorowa ok 17; jakas kiełbaske wcisnełem i o 18 3 skipki chleba , wieczorem Sb kisiel jeszcze zrobiłem ....