kilobb

Tez tak mysle. http://www.jonexsport.pl/oferta.html?cid=1014&pid=1092 Ale pas znalazlem. Nie znam ceny jeszcze. http://www.nesos.pl/p/pl/7486/ewos+porecze+do+wyciskania+na+triceps+d+0440-0.html A powyzej porecze ale drogie strasznie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-22 15:25:51

Ta gorna poprzeczka problematyczna. Klatka sie o nia nie zahaczy? Ja bym wolal podwojne porecze. Tak patrze ze dolna chyba tez. Kolanami bede w nia walil. To juz istnieje i ktos na tym cwiczyl, czy to tylko wizualizacja? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-29 15:31:49

kilobb: To było robione tylko i wyłącznie do tricepsa. Jak chodzi o poręcz taką do klaty, do podciągania na plecy nie mamy czegoś takiego w ofercie teraz.

kilobb i co zrobiłeś sobie już poręcze kupiłeś ? Pozdrawiam Duda

Obecnie robie pompki na podstawkach od sztangi i jest ok. Potrzebuje to co narysowalem i wiem czego chce. Gdybym chcial sobie nogami pomachac to bym narysowal cos innego. Poza tym jakbys nie zauwazyl wszyscy chcemy porecze do domu. Czyli zajmujace malo miejsca. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-01-16 12:23:08

[...] wiedziec jako ekspert. Inna sprawa, ze dbam o swoje stawy i nie bede sobie doczepial 60 kg nawet jakbym mial sile. Zapytam wprost. Ile Kelton chce za wykonanie dla mnie tych poreczy jak na filmie? Dostarcze rysunki konstrukcyjne. A o moje bezpieczenstwo niech nikt sie nie martwi. Dam sobie rade. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-01-19 12:15:40

kilobb, a takie male porecze jak dales na filmiku wiesz gdzie mozna kupic?? jak by kelton zrobil tez pewnie bym zakupil bo bardzo by mi sie przydaly, a krzesla juz sie nie nadaja do niczego i domownicy sa zli, ze juz drugie z rzedu zniszczylem

kilobb mógł byś mi napisać na mail lnu gg gdzie udało ci się takie poręcze kupić bo tez jestem zainteresowany. mail:[email protected] gg:8902409 Z góry dzięki.

[...] robilem na barierkach balkonowych dipsy (pompki na poreczach). Do tego pas za 30 zl, metr lancucha za jakies grosze. Plecak w Dekatlonie za 30 zl i troche kamieni. Ja wiosluje po treningu. A jeszcze sobie kupilem takie koleczko z raczkami za 15 zl. To sie chyba evill wheel nazywa. I expander. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-18 09:34:54

kilobb, dzięki wielkie. Muszę pochodzić po sklepach i się porozglądać za sprzętem. :)

do kilobb: ćwiczysz tylko na drążku i robisz dipsy na poręczach? to wystarcza?

Zle. Poza tym co jest trudnego w teorii HST? Progresja, czestotliwosc bo chyba nie SD? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-14 17:23:12

Ja wogole bic i tric nie robie. Te miesnie po SD bardzo dostaja w d... w dipsach i podciaganiach. Dlatego zawsze stosuje dipsy i podciaganie na drazku. Pozdro Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-15 08:58:20

ok skoro mozna nadal zadawac pytania to: 1. Wiadomo ze jednym z zalozen HST jest stala progresja ale zakladajac ze ktos cwiczy wylacznie z obciazeniem wlasnego ciala (przysiad, podciaganie na drazku, pompki, brzuszki) co zrobic aby w regularnych odstepach czasu zmuszac miesien do wiekszego wysilku - wzrostu? Kilobb zadal podobne pytanie ale w PB [...]

[...] juz troche cwicza HST - ARK, Chwilowy Mam nadzieje ze autor nie bedzie mial pretensji ze zadaje tutaj pytanie... Mam dylemat jak dobierac cwiczenia po przeczytaniu tematu kilobb'a - chodzi mi wlasnie o to stopniowanie ilosci serii w poszczegolnych mirocyklach. Wczesniej czytalem opinie ze np. klate i plecy najlepiej cwiczyc w dwoch [...]

[...] mi było kręgosłupa. niby mam SD, ale nie mogłem się powstrzymać od zagrania 2x w piłkę, taka moja słabość ale teraz przez 9 dni siedzę już na dupie, może wytrzymam :P kilobb dzięki za pomoc, z planem treningu i tak jeszcze coś tam próbowałem kombinować więc wkleję go jeszcze raz. jutro pewnie napiszę coś o diecie i suplach. a, i jak widać [...]

No zobaczymy co z tego będzie. :) A i jeszcze pytanie, Pepo - co sądzisz o ćwiczeniu Wyciskanie na barki z przysiadami? Robiłeś kiedyś, jak tak, to jakie wrażenia? Ja nie robiłem nigdy, tylko raz widziałem, i chciałbym próbować, choć kilobb odradzał...

xxx2 Pod koniec czerwca wazyłem 72kg, teraz po zakończeniu FBW waga skoczyla o 3kg. kilobb CR zaczynam od poniedziałku, bo jeszcze został mi jeden trening w ten piątek. Co tydzien dokładam 2,5kg.

[...] od was? Nie mowie o nich i o dzisiejszych kulturystach bo to oczywiste. Wybor nalezy do was. Rob co Ci napisalem a bedziesz wielki. Moze nie rozwiniesz kazdego najmniejszego miesnia ale wszystkie te ktore potrzeba tak. Daj sobie spokoj ze splitami. Jakby byly takie super nie byloby tego forum. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-29 19:30:51

[...] Kazdy miesien przestanie sie rozwijac niewazne jak cwiczysz jak nie bedziesz go przeciazal. Moj trening trwa w minicyklu z 15 jakies 10 min. W 10 jakies 20. A w 5 jakies 30 min. Zwiazane jest to z wiekszym czasem odpoczynku miedzy seriami gdy ciezary sa duze no i z wieksza iloscia serii w 5. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-29 20:30:52