dzisiejsze jedzonko: => bułka grahamka, dwa plasterki wędliny, plasterek sera żółtego, jajko, łyżeczka masła orzechowego, szpinak, kiełki, pół pomidora, pieprz, oregano; => ok. 200g sałatki z tuńczyka z warzywami, pół banana, marchewka; => ok. 70g piersi z indyka, jabłko, 10 migdałów, marchewka; => 33g ryżu ciemnego, ok. 70g piersi z [...]
[...] herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 2, woda niegazowana podczas treningu, małe cappucino Dodatki: pomidorki koktajlowe, cebula, pomidor, ogórek zielony, kiełki cebuli, odrobina granatu, gotowane warzywa: f. szparagowa, marchewka, cukinia - tak ze 3 głębokie łyżki Miska: Galaretki będę jednak robić jutro, dziś to już marzę [...]
[...] Wczoraj w kuchnia+ w TV widziałem na to podobny przepis: ubijasz białka z 3 jaj potem dodajesz 1 żółtko, mieszasz i smażysz omlet. Chwilę studzisz i w tym czasie robisz. sos bazyliowy (świeża bazylia zmixowana z serkiem typu Bieluch). Na omlet łosoś + sos + kiełki jakieś babka dawała. Tak piszę informacyjnie gdybyś chciał przepis modyfikować :-)
bardzo fajny artykulik. Sog oczywiście. Sporo tych drobiazgów już jest urozmaiceniem mojego sposobu odżywiania się (np. przyprawy, kiełki). Może do kakaoa też się przekonam, spróbuję. Bardzo dawno nie piłem i nie dodawałem do żadnych potraw. i motyw z mieszaniem fasoli z brązowym ryżem tez fajny, ale to ogólniejsza zasada mieszania warzyw [...]
Też kiedyś hodowałam kiełki..ale częsciej je ususzyłam niż zjadłam:-D Fakt, w dzisiejszych czasach brak czasu na zaawansowaną samoprodukcję. Po @ będzie lepiej:-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-01-14 23:16:04
no właśnie te chlory jeszcze mnie przeżyją bez kitu powinienem chyba jeść kiełki i marchewkę prosto z ziemi, żeby sobie delikatnych bebechów nie ruszyć... tak czy siak mam nowe wyzwanie - zrobić zaiebistą formę i być kotem BEZ kurczaków i odżywek
[...] miska czysta suple: tran do śniadania, vigor, omega w kapsułce przy obiedzie do śniadania: kopiasta łyżeczka cynamonu, do kolacji również. warzywa: kapusta pekińska, kiełki fasoli mung, pomidor, rzodkiewki,papryka, ogórek. Brokuł do obiadu samopoczucie: w sumie bardzo dobre, nawet po treningu, mimo że dzień zaczął się dość wcześnie i [...]
10.01.2012 CZWARTEK i TRENING miska: czysta warzywa: kapusta pekińska, kiełki rzodkiewki, pomidor, rzeżucha, papryka, ogórek zielony, marchewka, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, trening: SIŁOWNIA +15 minut rozciągania z taśmami na koniec. samopoczucie:większość dnia głodna jak wilk... a raczej jak zając bo podjadam kapustę [...]
[...] wtorek AEROBY miska:czysto, ale baaardzo głodno suple:tran, vigor, rutinoscorbin, (doszedł też modafen wieczorem) warzywa: standard: kapusta, papryka, pomidory, ogórek, kiełki trening: siłownia/bieżnia, max nachylenie, prędkość ok 5,1-5,4 czas 45 minut tętno średnie ( mój pulsometr):168 / kcal: 471 potem ok 10 minut rozciągania Dobry dzień [...]