kiedy witaminy i mineraly

[...] mam możliwości żywienia się tak, wiec będę ogólnie starał się jeść pewne produkty a pewnych unikać. Może napiszę co mogę jeść a wy mi pomożecie określić w jakich ilościach i kiedy to jeść(przed treningiem, po, rano na wieczór): Otóż co umie sobie sam przyrządzić i co mi smakuje: Kurczak smażony z przyprawami(unikać przypraw i soli?)+bułka Schab [...]

[...] potrzebnej insuliny która nie ulegnie zbytniemu zużyciu. W tym samym czasie nie będą potrzebne dla spalania wewnątrzkomórkowego dodatkowe ilości tlenu. Z drugiej strony, kiedy kawa stymuluje centralny układ nerwowy i powoduje stres, to z kolei zmusi wątrobę do wydzielenia całego jej zapasu glukozy do krwi, gdzie jest ona wyrzucana w momentach [...]

[...] a pozatym bywałem ostatnio u lekarza dosyc czesto raz po w******lu badali mi serce,głowe i nic nie wyszło... ostatnio miałem badania EEG i przy okazji miałem równiez sprawdzane cisnienie zreszta jak zawsze kiedy jestem u lekarza i tez wszystko ok. zanim sie wybiore do lekarza to cobyscie polecili tak profilaktycznie jakies minerały witaminy??

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam

No i jeszcze chyba powinnaś coś więcej powiedzieć naszym ekspertom o obecnym odżywianiu. Chyba jakieś owoce, warzywa też spożywasz? Może jakieś suplementy (witaminy, minerały). W przeciwnym wypadku czeka cię rewolucja żywieniowa Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

[...] co mniej podbija insulinę, nie powoduje dużych wahań glukozy we krwi, stały dopływ składników, nie miesza w hormonach) kwestia zdrowotna (może teraz nie taka priorytetowa kiedy chce się masy ponad wszystko) ale poza makro są też witaminy, minerały czy polifenole jak i inne setki związków które są potrzebne naszemu organizmowi. pchanie w siebie [...]

[...] w nim podziały komórek. Nie jesteście już dziećmi, ale jesteście w okresie intensywnego rozwoju (nie tylko mięśni, ale też narządów wewnętrznych , układu nerwowego), kiedy jakieś chemiczne dodatki są naprawdę niewskazane, mogą zaburzyć w niezauważalny początkowo, ale niekorzystny sposób, różne procesy w organizmie. Dorosłemu, po [...]

[...] go osoba aktywna fizycznie, np biegająca wspomniane 20km? Natomiast by dostarczyć odpowiednią(niezbędną) ilość wit D, wystarczą morskie ryby kilka razy w tygodniu. I od kiedy na diecie ketogenicznej nie ma błonnika? To już raczej pytanie do Twojego mentor, ale jedynie chcę Ci wskazać, że czy to dieta ketogeniczna czy dieta zbilansowana itd. [...]

[...] tego mam aakg z blastexa dieta no i gainera mam 9kg mass activator kreatyna 500g z FA witaminy mineraly i tluszcze no i to by było na tyle ;) wszystko wiem jak dawkowac i kiedy . tylko wlasnie niewiedizalem jak z meta 10mg... bo bylem nastawiony na 5 mg. i sądziłem ze własnie 3 dziennie ale wolałem sie upewnic ;) Dzieki wielkie.. jeszcze [...]

[...] biegi trenuję co drugi dzień i to max 20 min, rozciągam się przed i po. Poza tym zauważyłem że najbardziej boli mnie mięsień od wewnętrznej strony nogi który od czasu kiedy biegam znacznie się uwidocznił. Do tegoi biegam po bieżni, miękkim podłożu, buty odpowiednie do biegania, minerały witaminy uzupełniam systematycznie. Więc zastanawia [...]

[...] korzystania z siłowni jest wyrzeźbienie ciała, ale nie "dopakowanie" mógłbyś to sprecyzować czy jest to wyrzezbienie a czym dopakowanie ? Gainer czy białko tylko wtedy kiedy łatasz dziury w diecie - wtedy ma to sens , nadmiar i tak zamienia się w tkankę tłuszczową . Dieta: rozpisana, staram się trzymać ja bym inwestował w odżywianie , a [...]

[...] przed treningiem czy jako spalacz tłuszczu, jeżeli choć raz wypróbujesz jego działanie to już nigdy nie będziesz chciał powrócić do stosowania efedryny. Jesteśmy pewni, że kiedy spróbujesz Stimulant-X™ zgodzisz się z nami, że jest to najczystsze źródło niekończącej się energii i najlepszy sposób na zredukowanie tkanki tłuszczowej. [...]

jesz, jak jestes na nogach bez znaczenia, czy to dzien, czy noc nie jesz tylko, kiedy spisz pojemniki, jak koledzy wyzej pisali, duzo ulatwia spalacze i inne na razie odpusc, mozesz zakupic witaminy, mineraly (magnez, cynk, wapn), o3

[...] że dalsza redukcja nie wchodzi w grę (jestem na ujemnym bilansie tak naprawdę od… ponad roku, mam za sobą około 15kg, czuję, że mój organizm chciałby w końcu dostać więcej), kiedy z kolei trzymam kcal na 0 nie czuję progresu - czy to w wyglądzie, czy to w sensie siłowym, nie lubię stać w miejscu. Na masę planowałam wejść, tylko tak naprawdę… [...]

witaminy nie pomogą w zapobieżeniu infekcjom ale na pewno są potrzebne tak jak z resztą minerały więc warto je kupić należy się zastanowić kiedy i dlaczego chorujemy? jeżeli na podwórku jest mróz a my wyjdziemy spoceni po treningu, albo chodzimy bez czapki przy mrozie no to wówczas choroba rozłoży nas niezależnie od spozywanej kreatyny i witamin

[...] świetnie to musisz użyć Scorch Remix V3. Scorch Remix V3 jest bez cienia wątpliwości najsilniejszą, najskuteczniejszą i najbardziej kompletną formułą spalającą tłuszcz, jaka kiedykolwiek została stworzona. Najważniejsze stwierdzenie i do tego prawdziwe: ScorchRemix V3 jest Najlepszym Akceleratorem Metabolizmu. Dzięki ScorchRemix V3 dochodzenie do [...]

[...] co w efekcie zazwyczaj powoduje iż mniejsz kładziesz nacisk na dietę (tutaj wymieniona pro forma). nie wystarczy jeśc odpowiednie rzeczy, trzeba jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim sięgniesz po suple, bo inaczej to mija się z celem. W ogóle aminokwasy sobie [...]

[...] wziąć. jednakże wolałbym na twoim miejscu dodacjakies białko, witaminy/minerały, nawet omega3, lecytynę czy zma/mzb- wsztystko dla lepszej regeneracji i wydajniejszego spalania tłuszczu lecz jak narazie idie bez spalacza to nie ma co na sile sie "pchać"... zostaw sobie go na czas kiedy juz bedzie ciężko coś zdziałac w tym temacie.

[...] minerały w formie chaletów (ponoć zdecydowanie lepiej się wchłaniają)? No i co lepsze dla ćwiczącego na sucho? Witaminki czy ZMA, chciałbym się szybciej regenerować a nie mam za wiele czasu na sen 6-7, rzadko kiedy 8 godzin? Czytałem na forum, że jeśli nie masz zamiaru spać przynajmniej 8 godzin to nie warto brać ZMA (będziesz niewyspany).

[...] to ile w tym jest cennych wartości? A może ja się mylę.. może to powinno wystarczyć..? dlatego chciałam resztę dziennej porcji czystej chemii połknąć w postaci odzywki A i tak jestem z siebie dumna, bo moja wiedza na ten temat jest znacznie bogatsza w porównaniu z ta z przed 2 lat kiedy postawiłam na siłowni pierwszy krok.. Serdecznie pozdrawiam