kiedy spadki

[...] powtórzeń i zrobiłam starym planem. Mam nadzieję, że piątkowe wymiary mnie zmobilizują, bo ten tydzień mogę nazwać tygodniem cheat’ów. Miska była dobra, ale nie było dnia, kiedy nie wpadło coś więcej – czasem to była roladka, ale gorzej, kiedy była to czekolada. Dlatego na spektakularne spadki jutro nie liczę, poza tym wydaje mi się, że [...]

[...] zmęczona ale o dziwo szybciej i sprawniej szły mi ćwiczenia. Czasami nawet dodawałam coś od siebie. Treningi GPP, jakieś dodatkowe obwody czy aero. W każdym razie zawsze kiedy czułam,że jest siła wykorzystywałam to do ulepszania treningu. Od pewnego momentu miałam urlop i skupiałam się głównie na treningach. Miło wspominam ten czas :-) [...]

[...] z mojej uczelni, która faktycznie zna się nie tylko na suplementach :). To długi i rozległy temat ale powiem, że nie mam problemu z niskią zawartością węgli w zeszłym roku kiedy redukowałem 13 kg i wszystko zeszło z pasa a było co :(. Robiłem podobnie tylko wtedy dużo mniej wiedziałem co teraz owocuje a tym bardziej uczę się na sobie. No ale [...]

[...] tez no problem :D 6. czy ten eksperyment ma na celu m.in. sprawdzic czy na takiej diecie ruszy fat? :P u misworld widzialam duze spadki nie wiem tylko jak sie to skonczylo kiedy zaczela dokladac wegle moze zaczne od soboty @@-) aisha ja zaczena od soboty albo niedzieli.. najpozniej od poniedzialku :) ale teraz cie bede stale podlagac bo jestem [...]

te cholerne biodra takie oporne tylko. Gdzie te czasy kiedy mialam 96 cm... Każda z nas ma swoje "coś" - u Ciebie biodra (ale jak patrzy się na spadki od początku to poszło już trochę), u mnie nogi. Nie zostaje nic innego jak być cierpliwym i robić swoje. W końcu kiedyś ruszy i w tych newralgicznych miejscach. Dobrze jest:-)

[...] takim treningiem przez 3 miesiące i kusi mnie to. Podsumuje Ci moje ostatnie 6 tygodni. Wymiary trochę nieregularne, ale patrząc na te imponujące spadki, to chyba nieważne kiedy się dokonały pierwszy pomiar podczas okresu, więc porównanie do drugiego, pomiar luz/napięte, biceps to chyba jakaś pomyłka Pierwszy miesiąc: Trening: 3x obwodowy, 2x [...]

[...] zostanę na tym obciążeniu i spróbuję progresować od następnego tygodnia ponieważ przed kontuzją już szło trudniej. Jeśli chodzi o check formy to porównując z 14 grudnia kiedy to doznałem kontuzji wyniki są już bardzo bliskie. Przysiad wykonuję o 5kg mniej w każdej serii, martwy też 5kg, wszelkie wyciskania około 7kg w dół, ale jest to [...]

mis, Sylwek dodatkowo mobilizuje;-) Dokładnie potwierdziły się moje przypuszczenia, może wróżką, kiedyś zostanę%-) Myślisz, aby przeorganizować troszkę miskę,dowalić więcej węgli@@-) Zobaczę pierwsze 2tygodnie może miesiąc na obecnej misce, jak będą wyglądać spadki, moja siła oraz ogólne samopoczucie, jeśli coś będzie się działo, wtedy będę [...]

[...] poszedl dobrze, natomiast znowu sie okrutnie pospinalam- tylne tasmy, od szyi po posladki mam wrazenie ze mam wszystko sciagniete na maksa. No i troche jest tak ze nie mam kiedy tego dobrze rozluznic, bo zawsze zaraz potem wypada trening, gdzie angazuje te partie i boje sie kontuzji. Biorac pod uwage to i wyglad posladkow, ktorych wyglad [...]

A do kiedy u Was trwa standardowa zima ? U nas z kolei ostatnie dwa tygodnie jest około 10 stopni i pada. Jakie ładne ramiona <3 Jak odczucia na trap bar? Spodziewałabym się , ze ciężary automatycznie podskoczą do góry - czy po prostu nie chciałaś szaleć ? Miss no właśnie różnie bywa i często do Wielkanocy i dłużej... Ale od wczoraj odwilż, cały [...]

kleine spadki sił się zdarzają i wiem jakie to frustrujące, kiedy idziesz na trening napalona na progres a klapa z tego wychodzi };-) ale chciałam tylko napisać, że bardzo przyjemnie czyta się Twoje wypiski i już od dłuższego czasu bije od Ciebie bardzo pozytywna energia i zapał i widać, że dopiero wychodzi jaki masz potencjał. Bardzo Ci kibicuję [...]

"Kasowane również bedą wypowiedzi forumowiczów nic nie wnoszęce do tematu, stanowiące spam, proszę wiec o zabieranie glosu tylko wtedy kiedy mamy cos merytorycznego i sensownego do przekazania." To jest na samym początku w temacie założonym przez ciebie "faftaq". Twoja wypowiedź w temacie "spadki po nitrobolonie" [...]

O tak, taka przygniatająca sztanga potrafi rozgnieść psychikę, już się o tym przekonałam. Podziwiam za te treningi w domu, no i przysiady bez asysty przy tych obciążeniach. :-) Spadki imponujące już od początku, nie wiem kiedy ja się takich doczekam....

[...] ciężko...fajnie....po miesiącu - d.upa!!! Katują się dietą....robią codziennie po godzinie aerobów i straciły powiedzmy 4 kg..a wizualnie to wogóle niczego nie widać... więc kiedy przyjdą te upragnione spadki rzędu 25 kg??? W umyśle otwiera się klapka - to jest po prostu niemożliwe...a jeszcze w TV leci fajny program..w którym mówią, że otyłość [...]

No Ania, trochę zeszło :-)) Ania czysta miska to podstawa, można tony przewalać ale jak się je dziadostwo, to efekty też będą dziadoskie. Faktycznie górę masz bardziej rozbudowaną niż dół, a to pewnie przez wspólne treningi z Heniem i ekipą ;-) Ania, jaki Ty masz teraz plan treningowy, bo właściwie to się pogubiłam @-| Kiedy masz start w [...]

[...] ciesze sie ze zupka Ci smakuje bo mi nie weszla od samiutkiego poczatku i pilam jak za kare (nie przepadam za burakami a tu to byl dominujacy smak-i buraki mialam zolte wiec nawet apetycznie nie wygladalo), kiedy zaczelas? bo jak dzis to jeszcze mozesz jesc ;-) trzymam kciuki za spadki :-)) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-10 14:09:53

No strasznie sobie to oszczędzasz Słabe samopoczucie, zaraz będzie impotencja plus mega spadki przy niskim testo Liczę się z tym co napisałeś, ale w tym dziwnym okresie, kiedy nie mozna łatwo zrobić badań, kiedy niełatwe jest ogólnie wszystko wolę to właśnie odpokutować tak jak piszesz niż jakimiś sensacjami jakie robiło mi wczesniej hcg

Mysle ,ze uda poprawi . Nie mial kontuzji ,ktory by mu zerwala/naderwala miesien , jego dysproporcja wynika z tego ,ze jedna z nog byla "mniej uzywana" i musiala byc odciazana . A teraz ,kiedy zdaje sie byc wszystko ok , nadrobi spadki :P

Syli no zastanawiam się na jak długo te spadki%-) Euforia opadła, proza życia wróciła:)) i do tego nadchodzi ten cudowny okres kiedy mimo efektów zacznę puchnąć i rosnąć zdrowo jak balonik i nie pękać}:-( TRENING BEZ CYKLU%-) Rozgrzewka: bieżnia 5 minut + wszystko ze sztangą: przysiad, MC na prostych, żołnierskie, dzień dobry %-) 1. Przysiad [...]

[...] zacząć trzaskać to cholerne aero Magda, toś mnie pocieszyła Martunia, co do diety jako takiej... raczej jest ok, tylko zaczynam zmęczenie odczuwać, ale nie do końca wiem, kiedy występuje i co je powoduje. Boli mnie niemożność zjedzenia z czystym sumieniem przysłowiowej "buły z bananem", więc jak skończe cykl na paleo, to podratuje [...]