kiedy spadki

Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]

[...] sobie sama wtedy. Kupiłam piłkę więc moge wyciskanie na niej robić. Głupio się czuję jeśli nie planuję miski,a teraz nieco wszystko na oko bo waga się popsuła i nie wiem kiedy będę mogła kupić nową. Chciałabym by kontynuacja tego dziennika była dla mnie motywacja do regularnych treningów. Niestety w moim życiu dzieje się tak a nie inaczej,że [...]

skoncze skoncze tylko nie wiem kiedy, musze zrobic troche masy bo spadki miałem bardzo duze , szóstka na mnie działa dosc dobrze jak zrobiłem ją do połowy ostatnim razem to niepowiem efekty <ok> + a tobie jak idzie efekty są ?? Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2004-11-22 21:16:15

[...] ja widzę zmiany jedynie na brzuchu :-)) Cieszą mnie spadki w udach, co nie zmienia faktu, że dalej wyglądają koszmarnie {{:-( nie rozumiem za to czemu nie spada brzuch kiedy z talii trochę poszło :-? Dowody poniżej ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66849efc5d6d4384b152d8ebefb928ed.JPG [...]

[...] "system wieczorny" zawsze godzine, dwie po przebudzeniu doskwierał mi głód i trzeba było się z tym męczyć godzinami az do pory karmienia. Zauważyłem również, że od kiedy przeszedłem na karmienie do południa, na drugi dzień budzę się z o wiele mniej podkrążonymi oczami, a mam z tym duzy problem od kiedy pamietam i ogólnie skóra jakaś [...]

a kiedy start? ;-) Początek września Słodkiewicz na przetarcie, dalej Piotrkowicz, a później to wyjdzie w praniu 18.08.2021 Środa Mówię sobie - pośpie dziś nieco dłużej to i może samopoczucie będzie znacznie lepsze niż wczoraj. W nocy fajnie chłodno i tadam ;-D Rano wstałem, bez namysłu cardio, które weszło raz dwa, zjadłem i mega żwawy poleciałem [...]

[...] 80 kg mogę podnieść. . . Masakra jakaś waga cały czas ta sama, wysypiam się. Wydaje mi się że za długo ciągnę cykle na siłę i dlatego są takie spadki. . . Po prostu nie wiem kiedy przestać. 1.Nie, ćwiczę sam dla siebie żeby być silnym, ale ten trening na mnie działa bo na nim dojechałem z 90 do 100gk na płaskiej podobnie przy siadzie(70=120) i [...]

[...] o super czystej misce - niecałe dwa lata temu. 15lat temu pojechałem w dół bez diety ale powoli, dwa lata to zajęło. Jeszcze raz dla jasności - nigdzie nie pisałem co i kiedy osiągnę. Plan jest zejść do 85kg lub niżej jeśli okaże się, że trzeba. Plan jest zrobić to szybko ale z głową. Stracić jak najmniej mięsa albo nadbudować ile się da po [...]

[...] sredniego, z ktora czesto plywamy na jednym torze. Zeszlismy sie przy kawie po treningu ( mamy taki luksus ze kawa inclusive jak na silowni ) i chwile pogawedzilismy. Pytala kiedy sezon, gdzie jade itp, czy jestem zadowolony bo widzi postepy jakie robie - takie tam kurtuazyjne rzeczy. Pozniej mi powiedziala, jak juz sie rozgadalismy i sie nie [...]

[...] dazy do homeostazy, czyli stanu rownowagi a wielkie miesnie nie sa juz mu potrzebne bo nie trenuje wiec sie ich pozbywa. ale dzieki bardzo dobrej genetyce w czasach kiedy Kevin trenował to sterydy pomogły mu zbudować takie mięsnie, gdyby nie jego genetyka to ta sama ilość sterydów nie spowodowałaby nawet połowy tych przyrostów i byłby on [...]

[...] mase, zakupi antykataboliki ale niech zmnieni diete na wysokobialkowa oraz duzo aerobow?ja zrobilem tak i spadki mialem 15 kilo w dol z czego z ramienia tylko jakies1.5 cm kiedy z pasa zeszlo kolo 20 cm.Sila poszla do gory a rzezba wskoczyla sama.Moim zdaniem nie ma sensu robic treningu na rzezbe a wrecz na odwrot nalezy skupic sie na jeszcze [...]

[...] wysiłku typu cardio, interwały - brak spalania tkanki tłuszczowej 5. stres, nie zawsze odpowiednia ilość snu - to jednak bym wykluczyła bo to nie wygląda u mnie inaczej niż kiedyś, kiedy chudłam. Nie zauważyłam, żeby odstawienie mleka, jogurtów i twarogów cokolwiek mi dało. Nie puchnę mniej, nie czuję się lepiej. Zastanawiam się czy po świetach [...]

[...] 4 serie x 12 powtórzeń 3) Uginanie nóg w leżeniu 4 serie x 12 powtórzeń 4) Wspięcia na palce siedząc lub stojąc 4 serie x 20,15,12,10 powtórzeń Brzuch jeszcze nie wiem kiedy bede trenowal, narazie zobacze jak ten trening bedzie mi wychodzil a pozniej pomysle kiedy dolozyc brzuch. połaczenie parti w danym dniu moge zmienic np na: dzien1 [...]

[...] wysiłku. Aczkolwiek w moim przypadku jest tak, ze czasami ide na silownie bo wiem ze musze a czasmi mam taki napal na trening,ze daje rade duzo zrobic i nawet nie wiem kiedy a caly trening zrobiony i nawet aero chce mi sie robic mimo to ze jestem masakrycznie zmeczona. wiec to zalezy od dnia i nastawienia. Ag4ThA co do HIIT na wioslarzu, [...]

Ketoza, kiedy za źródło energii służą nam ciala ketonowe bedace produktem spalania tluszczu na energie. byłoby idealnie chyba Ja sie o nia pytam wlasnie z ciekawosci co robi ten lek teraz zgodnie z tym co mówiła moja lekarka, Siofor ma u mnie zwiększać wrażliwość insulinową, bo póki co moje komórki oporne są na działanie wytwarzanej w nadmiarze [...]

[...] Tez bylem przeciwnikiem, ale to jedna z najglupszych rzeczy jak zrobilem w zyciu... kurczowe trzymanie sie jednego rodzaju bodzcow do wzrostu(tr masowe) itp zakumalem to kiedy staz wyniosl...12 lat. Poczytaj sobie to: http://drsquat.com To nie tylko do silaczy sie tyczy. "Teraz jestem po wakacjach-wiadomo byla przerwa i co za tym [...]

ciezko mi uwierzyc a to ze zawodny zacznie normalnie cwizcyc jak kazdy bo kiedy nei slysze to ciagle spadki btw mialem dzis ewakuacje w szkole siarkow-wodor ktos w szkole rozwali na korytarzu smierzialo zgnilymi jajami nie szlo wytrzymac

[...] uwierzycie Otwieram oczy i budze sie rano wtedy jem meta na moje sniadanio. Kiedy w******lam ryz i tunczyki wtedy poprawiam swoje wyniki. Dzis najbardziej mnie podnieca kiedy kluje duspko speca. Sam tez robie sobie strzaly, bo nie jestem doskonaly. Meta czy omka sa bardzo dobre, uwazaj tylko na swoje spodnie. Bo kiedys przyjdzie Ci ochota na [...]

Julia a co ci dolega? Mięta na trawienie jest dobra, kozieradla w wypadku oprorności isnulinowej, rumianek przy stanach zapalnych a kombuchę możesz pić zawsze kiedy chcesz tak jak jeść kiszoną kapustę czy ogórki :-) Jesteś prostokątem, bardzo zaniedbanym. Najlepiej zrobisz jak sobie dodasz do diety duzo zup gotowanych na kościach, awokado oraz [...]

[...] tym 4 posiłki dziennie sprawdzają mi się rewelacyjnie 8-) ! KOLANO niestety nie udało mi się dopchać do rodzinnego po skierowanie do ortopedy... TRENING lubię to uczucie, kiedy udaje mi się pokonać siebie, swoje granice i słabości %-) lubię to wyciszające zmęczenie po treningu :-D lubię moje sztangielki! *** WYMIARY mam nadzieję, że dobrze się [...]