nubivagant - nawrócenie zbłąkanej duszy

moja znajoma która prowadzi taniec brzucha ( a tam przy tych brzuchowych wszystkich ruchach podobno często z początku kolka może doskwierać ) poradziła mi kiedyś na kolkę żeby wziąć bardzo głęboki oddech wypuszczać powietrze krótkimi, szybkimi wydechami ( np 1 wdech - 10 - 15 krótkich szybkoch wydechów ) - powatarzać kilka razy ... nie miałam tego jeszcze możliwości wypróbować... ale jak masz ochotę to przetestuj , zaszkodzić nie powinno...a czy pomoże - się okaże

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-01 12:34:17

Obliques, dziękuję! A mogłabym się dowiedzieć, czym to jest spowodowane? Pytam z czystej ciekawości, bo ja dociekliwy i głodny wiedzy człowiek jestem.

CiociuSamoZło, dzięki, na pewno wypróbuję ten sposób, bo te kolki są naprawdę irytujące i mam przez nie wyrzuty sumienia, że niedostatecznie zniszczył mnie trening.

Wczorajsza miska:






Dzisiejsza miska:




Trening:

Jeżdżąc na rowerze nie mam kolek, za to tak strasznie bolą mnie nogi i pośladki. Ale przynajmniej wiem, że pracują





Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-03-03 13:56:22

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-03-03 13:58:26

Miski:

Mam takie pytanie, ponieważ chciałam trochę urozmaicić mój jadłospis, zajrzałam do Kuchni Ladies, ale tam niestety produktem znakomitej większości potraw, które mnie interesują, była odżywka. Czy mogę jakoś zastąpić tę odżywkę, np. mąką ryżową? Zastanawiałam się też nad wprowadzeniem jakieś odżywki do miski, oczywiście nie codziennie. Ale na tym to się zupełnie nie znam










Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-03-05 13:34:55

Uwaga, żale i smutki:
Na wczorajszym treningu byłam jakaś bez życia, dlatego też ciężarami nie ma co się chwalić. Ot taki sobie trening bez żadnych fajerwerków. Do tego zapomniałam, że miałam zrobić 3 serie po 10 powtórzeń i zrobiłam starym planem. Mam nadzieję, że piątkowe wymiary mnie zmobilizują, bo ten tydzień mogę nazwać tygodniem cheat’ów. Miska była dobra, ale nie było dnia, kiedy nie wpadło coś więcej – czasem to była roladka, ale gorzej, kiedy była to czekolada. Dlatego na spektakularne spadki jutro nie liczę, poza tym wydaje mi się, że naprawdę każdy kawałek czekolady czy innego świństwa odkłada mi się w postaci kilograma tłuszczu na brzuchu. Fuj. Przez ostatni tydzień nie zaznałam lekkości ciała (jaki zwykle mam), bo ciągle byłam obarczona winą za te cheaty. Muszę jakoś zapanować nad tym, ale ogrom stresu jaki teraz mam nie sprzyja zachowaniu czystej miski. Jak już tak narzekam to powiem jeszcze, że przez ostatnie kilka dni miałam ogromny spadek formy, najchętniej przeleżałabym cały dzień w łóżku

Poza tym strasznie wysypało dwa tygodnie temu mnie na buzi i plecach, a nie zaczęłam stosować żadnego nowego kosmetyku i ten wysyp trwa do teraz, codziennie jakiś jeden lub kilka nowych intruzów. Nigdy nie miałam tak fatalnej cery. Czy może to być wynikiem tego, że skóra wywala teraz wszystko na wierzch po zmianie nawyków żywieniowych?



No dobra, wygadałam się, a teraz czas zapyerdalać, bo dobry tyłek ani bic sam się nie zrobi, prawda?










Przy okazji ponawiam pytanie:
Mam takie pytanie, ponieważ chciałam trochę urozmaicić mój jadłospis, zajrzałam do Kuchni Ladies, ale tam niestety produktem znakomitej większości potraw, które mnie interesują, była odżywka. Czy mogę jakoś zastąpić tę odżywkę, np. mąką ryżową? Zastanawiałam się też nad wprowadzeniem jakieś odżywki do miski, oczywiście nie codziennie. Ale na tym to się zupełnie nie znam

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-03-07 09:54:03

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-03-07 09:54:51

ozdywka w tych przepisach to "słodzenie" i dodanie białka. Maka ryzowa jej nei zastapi, ale zalezy co chcesz zrobic, duzo mozna sobie pozwolic w twoim rozkładzie, nei musi byc nudno.
Jak mozno zmieniłas dietę? to tradzik czy uczuleniowe?

dobrze, dziękuję Obliques, będę próbować metodą prób i błędów coś upichcić

chodziło mi o to, że z takiej niezbyt zdrowej, pełnej słodyczy i fast foodów, przeszłam na czystą, forumową michę z dnia na dzień i może jest to pewien rodzaj detoksykacji? pojawiło się to po ok. dwóch tygodniach od stosowania czystej michy.
a miałam na myśli wysyp trądzikowy. i to nie tylko takie normalne pryszcze, ale też podskórne, bolące gule. :'-( nie wiem, czym mam to w ogóle smarować...

pij herbate z pokrzywy i fiołka, a smaruj maścią cynkową Do tego zakup sobie tran i jedz raz w tygodniu watrobe, a reszte podam pozniej

Ja nie miałam nagłego wysypu, ale ciągle mi wyskakują pojedyncze pryszcze i bolące gule, szczególnie na brodzie i policzku, a ostatnio nawet w jednym miejscu na szyi (ciągle tam mam gulę albo pryszcza, od pół roku), więc też zastosuję, co Obliques mówi i śledzę, co dalej doradzi. Ponadto mam zaskórniki na całej twarzy...

ok, jutro lecę do apteki nabyć wszystkie potrzebne specyfiki i do mięsnego po wątróbkę
dziękuję i czekam na dalsze instrukcje