kiedy

[...] się nadaje do zamiatania szczurków bez pojęcia, ale na etapie dwóch fighterów poziomu Pride/Ufc nie ma większego znaczenia. Belfort - zdjęcia i filmiki pochodzą z okresu kiedy miał 19/20 lat. Oczywiste dla każdego z pewnym pojęciem ( FOD ) jest to że Belfort do walk wtedy wychodził na kvrewskiej bombie i siłę zapewne miał nieziemską. [...]

Rozpisanie treningu Poniedziałek Wolne Wtorek Mięśnie rąk Środa Mięśnie brzucha Czwartek Wolne Piątek Mięśnie nóg i nie tylko Sobota Bieg Niedziela Odpoczynek Trening w domu, na siłowni i w terenie powinien być przeprowadzony w pełnym zakresie, tzn.: - z rozgrzewką, - równomiernie wszystkie grupy mięśniowe, - z odpowiednim [...]

[...] ze podczas standardowego treningu na rowerze trace ok. 1500 kcla(tyle pokazywal mi pulsometr - dystans 55 km na szosie). to nie dosc ze musialbym zjesc te 2500 kcal to nadrobic jeszcze 1700 kcal i wiadomo ze troche wiecej zeby miesko i smczyk rosl? stwierdzam: kosmos - nie da rady tyle pochlonac wedlug mnie. no dobra a kiedy ewntualnie jezdzic?

mak ale zrozum , ze tak obszerne forum ma w sobie na tyle artykolow ze zamiast czekac na odpowiedzi mozna sie chociaz przekonac , czy juz przypadkiem nie zostalo to gdzies opisane . jesli jest a nie masz czasu czytac to odloz sobie to na kiedy indziej .

A może tak raczysz dowiedzieć się kiedy pisane były te posty? Wtedy i ceny troche inne były..

To zależy jaki chcesz osiągnąć poziom bf. Redukcje zakończ kiedy uzyskasz zadowalający Cie wygląd sylwetki. Jednak moim zdaniem dobrze "zredukowany" z widocznymi mięśniami brzucha bedziesz zapewne dopiero koło 75kg. Jednak 10kg w miesiąc to moim zdaniem zdecydowanie za duzo mozesz mieć pózniej spore problemy z ponownym zalaniem.

Raptor: i jak tam chodzisz jeszcze na mjj? ;) Bo wydaje mi sie jezeli dobrze mysle kiedy zaczales chodzic, pod koniec wrzesnia? To ja wtedy tez zaczalem treningi modern... => Jezeli chodzisz to jak wrazenia? ;) And You will never lern... Who's the hunter and who's prey in this game.

[...] no iasne :) Ale zaraz przyjdzie ktos z forum od nas i zacznie tutaj pisac ze zazdrosimy mu bo ma predyspozycje i umial ulozyc sobie diete a my nie i zawiscimy mu :P Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] należy podkreślić, że izolowane ćwiczenia nie hamują postępu deformacji. Jedyną skuteczną metodą leczenia zachowawczego, w sytuacjach wymagających takiego postępowania tj. kiedy skrzywienie mierzone na zdjęciu rentgenowskim osiągnie 25°-29° /zdjęcie rentgenowskie jest jak na razie jedyną obiektywną metodą oceny stopnia deformacji/, [...]

odzywka bialkowa jes wtedy w i w takich ilościach kiedy ci białka brakuje w diecie. Dobra pora to po treningu i przed snem. Gainer to samo, tyloko ze wegle. Mozes jeść jak masz dluga przerwe miedzy posilkami, mozes jesc w szkole, po treningu tez dobry pomysl... dawkowania uzaleznione od tego ile jesz kalorii z jedzenia i ile musisz dostarczyć [...]

mozesz dać provi,ale pod koniec cloma bym go dorzucił,lub go dał tylko wtedy kiedy wystapiły by jakies problemy z sexem,samopoczuciem.Ogólnie to rozbił bym to hcg na 3 porcje tylko i dał po około 1500 j.m. nawet,na clom mozesz wejść nawet na 2 dzień po ost wbiciu hcg nie wczesniej jak 10 dni po ost testo

a kiedy dokładniej ma byc boks?Bo mnie by interesowało, też jestem z okolic krasnego jak mozesz to napisz na gg to pogadamy:10474420

Kiedy dokładniej to nie wiem, "głośno" było jakiś czas temu, ale jak narazie nic nie wiem jeszcze.

A mozesz powiedizec coś wiecej o trenigach krav?kiedy się odbywają, gdzie i jaka jest cena?

KRASNYTSAW, kluby są tylko tylko nie ma boksu:( niba ma byc ale nie wiadomo kiedy:(

sory za off top ale mam pytanie i nie chcem oddzielnego tematu zakladac gdzie i kiedy w czerwcu odbywaja sie egzaminy na stopnie w woj. Warminsko Mazurskim ? bo w Ełku u senseja Karpinskiego juz chyba nie bedzie co ?

[...] Seryjnie! I 90% masy została tylko pompka po 2-3 miesiącach zeszła! P.S. A tak z ciekawości to powiem jeszcze, że aby z maksymalizować efekt Cell'a to ludziska biorą ją z metyltestosteronem i działa wtedy synergistycznie - potęguje rezultaty. Cell-Tech + Nitro + Hydroxycut w czasach kiedy byłem jeszcze w Stanach robiło swoje dla normalnych ludzi!

plus wez pod uwage - co jesz i kiedy, jakie treningi robisz plus predyspozycje genetyczne, jednym slowem OBSERWUJ SAM SIEBIE

to wcale nie jest takie glupie , ja mam w chacie teoretycznie 55 kg obicazenie z talezy + grryf z (rura) 3 kg , robi tym na maxa 10-12 razy , tymczasem kiedy ide z kumplem na zaprzyjaziona silownie , jest tam gryf olimpijski , oczywiscie bez zaczepow i wedlug moich obliczen podnosze 65 kg 10-12 razy. ..TO pomysl sobie o ile kg idzie moj max w [...]

To jeszcze jedo zapytanie jak tak sie miło rozmawia: podczas rwania z podstawek(chodzi mi o ruch od wybicia sztangi do momentu kiedy znajdze isę nad głowa) to jakie mięśnie pracują: naramienne, czworobocze, prostowniki, przedramiona, czy jeszcze jakieś??