kiedy

od czasu kiedy zaczales cwiczyc, nic nie urosles w zwyz...?

mih83 ja robilem okolo 70 poprawnych pompek kiedy poszedlem na prawdziwa meska silownie gdzie sztanga ma wymiary olimpijskie to nie potrafilem utrzymac 40 kg na rowni ; ] a to dlatego ze nie mialem techniki jednak 2 tyg treningu z miejszym ciezarem pomogly.

[...] TS, założyć temat z aktualnym planem, żeby znawcy tego działu mogli Ci doradzić, ew. skorygować błędy, znaleźć kogoś do pomocy (bo tak naprawdę to nigdy nie wiadomo kiedy mięsień odmówi posłuszeństwa) i zacząć trenować dla siebie Ja ćwiczę WL na razie dla siebie, ale z czasem chciałbym zaistnieć na polskiej scenie tego pięknego sportu [...]

Kiedy pierwszy dzień akcji, bo nie chce mi się liczyć?

Do mety chciałem braci białko acha a ten plan to tak rzeby był na cztery dni jeśli można. A ci kolese co wypowiadają sie o idjotyźmie brania koksów to zapewne kiedy zobacza koleśa wiekszego od siebie odrazu myśla o zarzuceniu czegos mocniejszego.I to własnie jest idiotyzm.:P

Co ja bede o diecie pisal jezeli rezultaty są znikome wyglodam nadal jak kluch i nadal sie krepuje szczególnie teraz w lato kiedy jest cieplo

Wiesz że tylko się z wami droczę Ale powaga - szkoda że nie zasysałem gal PRIDE kiedy jeszcze istniało, ale wtedy chyba się nawet MMA nie interesowałem... koleś nie pajacuje, robi co do niego należy i robi to dobrze - podoba mi się.

Premiera już była... w Chinach :) A kiedy na Zachodzie będzie... to pytanie... Zmieniony przez - dacheng w dniu 2011-02-02 20:49:59

Salto w tył to najłatwiej nauczyć sie robić kiedy dwóch wiekszych trzyma pod pachy. Biegniesz do przodu, w biegasz między nich, oni łapią pod pachy i wtedy trzeba sie odbić. Jak robic salto w przód nie wiem, bo sam nie umiem. A sprężynka jest łatwa, tylko trzeba ją dużo razy przećwiczyć - nakryc się nogami, wyrzucić nogi w góre i w tym samum [...]

Okok a kiedy wykonac pierwszy strzał z HCG?

Jeżeli nie masz szans na pojscie na silownie to tak,Tylko plan musisz sam rozpisać od tego bo ja nie mam pojecia,Ale bodajze na filmiku jest co cwiczyc i kiedy i ile serii wiec czytaj,

wiec efektow nie ma,kaszle mniej,gardło dzis rano boli od nowa,katar jest taki nijaki.Bo zatkany nos,a kiedy dmucham wylatuja jakies malutkie strupki krwi,bez gluta.Skora troche bledsza,boje sie spadku masy ciala ale o dziwo braku apetytu nie ma nic takiego. Stawy bolą,temperatura nie przekracza 37,2 w poniedzialek chcialbym sie udac do lekarza bo [...]

[...] bedzie uwazane za “podejscie”. Nie dozwolony jest jaki kolwiek ruch sztangi w dól - po rozpoczeciu podejscia – za wyjatkiem (oczywiscie) kiedy zawodnik osiagnie pozycje wyprostowana z pelnm wyprostem nóg w kolanach. Jesli sztanga “osiadzie” po ruchu sciagniecia/cofniecia barków – [...]

[...] ja nikogo nie zmuszam żeby do mnie przychodził na silke i żeby płacił chcesz to możesz przychodzić 30 zł i tyle :) ja władowałem o wiele więcej niż 30 zł ;) Mój ziomek który zemną zaczynał ćwiczyć od samego początku ma za free. Asekuruje mnie :) a dzięki temu może przychodzić kiedy chce :) Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-06-21 12:39:09

moim zdaniem nie jest zle ciezko powiedziec czy sie rozrosniesz to zalezy kiedy zaczales dojrzewac, jezeli wczesnie to proces mogl sie zakonczyc, jesli nie to wszystko przed Toba, wazna jest tutaj genetyka, popatrz na osobnikow plci meskiej w Twojej rodzinie. Jezeli b Ci na tym zalezy i bedziesz wytrwaly to polecam cwiczenie na szerokich [...]

a i mam pyanie jeszcze jedno kiedy mam zjesc maleczny start to taka kaszka:)do ktorego posilku?

A co redukcje ? To uzupełnienie diety , wiec może być . Oczywiście nie traktujemy go jako priorytet w odżywianiu a stosujemy tylko wtedy kiedy nie możemy zjesc danej ilości kalorii / węgli . Np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html

Ja tak włąśnie mam, kiedy nie cwiczę czyli w czasie regeneracji

Spróbuj potrenować według starych zasad i według tych nowoczesnych to sie przekonasz. Moim zdaniem te stare metody nie są złe i czasem warto do nich wrócić, np kiedy mamy zastój. Wszystko jednak wymaga doświadczenia i znajomości swojego organizmu.

tez radzilabym narazie zrezygnowac z solarium a skora sama zacznie ci blednac kiedy nie bedziesz jej regularnie opalac. To powinno wystarczyc