kiedy

mono standard 2x5g obojętnie kiedy. ale aakg przed treningiem tylko min.5g. choć spróbuj. Ja osobiście 5g aakg nie czuję w ogóle.Dopiero 10g.

[...] 15 powtórzeń Trening B - 10 powtórzeń Trening A - 5 powtórzeń Trening B - 15 powtórzeń Trening A - 10 powtórzeń Trening B - 5 powtórzeń Jesteś wtedy w stanie dostarczyć takich bodźców żeby Twój organizm nie miał kiedy się przezwyczaic.. Oczywiście nikt nie każe Ci ćwiczyć takim planem jak wszyscy, bo dla jednych jest dobre to dla innych tamto. yo

a waszym zdaniem kiedy powinienem zaczac brac krete ? Jesli mowicie ze teraz mi nic nie da to nie ma sensu ladowac to w siebie ;p

[...] na bieżni z pulsem ~160, srednio 8km w 45' robię, a wieczorami rowerek 45' na chacie na stałym tempie 30km/h.We wtorek nie wykonuję żadnych areobów, w piatki i w niedziele tylko rowerek, w reszte dni rowerek + bieganie. Myślę że muszę po prostu już zakupić spalacz, kiedy go najlepiej brać z rana?Jutro pójdę do Vitamin Shop i zobaczę co tam mają

To dlaczego nawet na forum Olimpu specjalisci radza aby brac przed aerobami lub silowym ?! Czyli obojetnie kiedy by sie nie bralo efekt bedzie taki sam tak ?!

Andrzey... Ja bym jednak powiedział tak. Robimy przerwe kiedy potrzebujemy.Nie ma sensu przerywać treningu jak daje dobre efekty. Można max 10-12 tygodni ćwiczyć jednym planem. Wszystko zależy od intensywności i zmęczenia . Jeżeli czujesz znurzenie to mozesz zrobić regeneracje. pozdro

a kiedy zrobicie jakies promo na suple PVL-a? bo mowiliscie ze zrobicie

Dzięki fajnie się pocieszyc:D zrobię to. Wiec kiedy najlepiej zrobić hcg?

[...] odnośnie "gryfu od sztangielek" żebyście mnie dobrze zrozumieli, gryf łapiemy po środku, co w tym przypadku jest niemożliwe bo na środku jest umocowany sznur, kiedy założymy 2 talerze np. po 5 kg z każdej strony to powstanie nam coś w rodzaju kołowrotka, miejsca gdzie sznur będzie się nawijał, dłonie trzymamy po zewnętrznej [...]

a kreatyna kiedy?

kiedy zaczely sie problemy z potencja ? generalnie cykl moznaby juz skonczyc, hcg by sie przydalo.

na 18 to ty nie wglądasz ale ja mam tyle samo i mówią że mam 40 kiedy będą te zawody, w jakiej wadze planujesz itd. powiedz coś o tym więcej

A nie lepiej zwykłe mono ? Potem dopiero CP ? Nitro olej, ewentualnie nitro II, ja propnuje zwykłe mono najpierw, kiedy był ostatni cykl na krecie?

[...] partii mięśniowych w ogóle, czy zrobiłeś część? Pokaż ogólnie jak wygląda Twój plan treningowy (cały, łącznie z resztą dni z zaznaczeniem które dni masz wolne od siłowni i kiedy chcesz robić ten trening), może da radę coś zrobić. Raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić jeżeli z głową się to zrobi Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-01-02 [...]

jeszcze go nie wcinałem, dopiero robie przymiarke... czyli jesli planuje brać 1 opakowanie przez miesiąc-2 x 1 tab dziennie- to arimadex powinien wystarczyć, tylko jak go brać, a raczej od kiedy..??

napisz ile bierzesz tej kreatyny i kiedy ???

hej ja kiedy zmieniam trening i wykonuje za jednym razem bic i tric to robie najpierw caly biceps a nastepnie caly triceps wykonujac zaraz po cwiczeniu na biceps cwiczenie na triceps cwiczysz wedlug jednej z zasad weidera (niektorzy nazywaja to superseria) ktora ma ulatwic odpompowanie z bicepsa szkodliwych metabolitow i tym samym zapenienie mu [...]

bo ja wiem czy Ernesto... Pamiętam tę walkę, kiedy Peter waczył z Hoostem bo Sap się pożarł z K1. Aerts wyszedł wtedy niemal z publiki i w pożyczonych gaciach i jak na mój gust to walka była co najmniej wyrównana, choć Hoost był świetnie przygotowany. Nie wiem jakie byłyby jej losy, gdyby Aerts też się do tej walki przygotowywał. No i do tego [...]

Jak najbardziej możesz. Najpierw izolowane a potem wielostawowe to inna metoda. Używa się tego szczególnie wtedy kiedy chcemy poprawić jakość "czucia mięśnia". Robisz izolację, potem nieco łatwiej Ci jest wyczuć mięsień przy wielostawowcu Także przydatna metoda gdy nie masz np wystarczająco obciążenia lub z jakichś powodów nie możesz [...]

Pozwole sobie zapytac, Ile moze potrwac taki okres "swierzaka" kiedy masa miesniowa rosnie a tluszcz sie spala jednoczesnie? Tydzien, miesiac moze dluzej? pozdrawiam Zmieniony przez - zielazpl w dniu 2016-03-27 23:26:59