SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy

  • [...] Jestem typem 'słodkiego pamperka' - uwielbiam słodkie, jem je z każdej okazji, w każdej formie, o każdej godzinie. Po prostu dla przyjemności, no i z nawyku dawnych czasów, kiedy mogłam jeść słodkie w niewyobrażalnych dla moich znajomych ilościach. Ograniczyłam się ze względu na problemy z grzybicą oraz ze względu na częste i bardzo bolesne [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2014-04-02 22:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biegi, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wiesiołek, spirulina, wcześniej BCAA, białko i węgle po treningu Stosowane wcześniej diety: Dukan kilka lat temu, kiedy temu dobijałam do 60 kg. Długo na tej diecie nie byłam, może jakieś trzy tygodnie. Cel: w dłuższej perspektywie zbudowanie mięśni i uzyskanie fit sylwetki. W krótszej, [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 14193 Data: 2014-03-21 00:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. W wakacje udało mi się stracić kilka kilogramów tłuszczu, uwydatniając mięśnie. Miałam problem z okresem, z tego powodu zwiększyłam spożycie węglowodanów. Zaczęłam spożywać je nawet na noc, czego wcześniej nie robiłam. Niestety waga poszybowała w górę o 5 kilogramów! Miałam napady na słodycze, których nie jadłam przez ponad rok. Potrafiłam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2013-12-28 21:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca fizyczna a silownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czasami wnoszenie je po drabinie, ogolnie jest ostro , najciekawiej jak jest 30 stopni celcjusza:-) ale mniejsza oto. I teraz nasuwa sie pytanie, bo mowa o regeneracji... kiedy zregeneruja sie miesnie , kiedy non stop jestem w ruchu? Czy moze zrezygnowac z treningu?:-) Pracuje tak 6 lat, na silownie uczeszczam od listopada systematycznie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2012-03-16 03:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kolanami i piszczelami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] co kilka dni bolą mnie kolana, a od początku stycznia bolą mnie także kości piszczelowe. Ortopeda zrobił mi tylko prześwietlenie kolan i stwierdził chondromalację rzepki, a kiedy powiedziałam mu o bólu kości to powiedział, że to pewnie też od chondromalacji, ale nie potwierdził tego żadnym konkretnym badaniem. Ostatnio kiedy byłam u [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2011-02-05 21:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej zostać przy treningu 4 razy w tygodniu. Ale napiszcie, co myślicie na ten temat ;) Jeśli ktoś miałby chwilę czasu to chętnie podyskutowałbym o mojej diecie. Teraz kiedy jadłem tak jak jest w załączniku nie przytyłem nawet kilograma. Nie mogę wyjść ponad 70 kg. Dodam również, że nie pozwalałem sobie na dosłownie żadne odstępstwa od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2014-12-20 11:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Postanowiłam tu napisać aby doradzić się was co powinnam zrobić odnośnie swojej figury. Ostatnio poczułam się zmotywowana by regularnie zacząć ćwiczyć. I idzie mi to dość sprawnie - od 2 dni z pomocą filmików na YT wykonuję około 40-minutowe (w sumie) ćwiczenia kształtujące różne partie ciała + stretching. Wszystko byłoby okej, gdyby nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2016-12-18 21:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    [...] -martwy ciąg: -przysiad: ----------- Witam, moje dane są niekompletne w tej ankiecie bo chciałem dostać się na forum i żeby ktoś mi doradzi odnośnie clomidu jak i kiedy brac, a także odnośnie aromasinu czy arimidexu który z nich i jak i kiedy brać bo będę robił pierwszy cykl tylko testosteronem enanthal 250 mala Tiger byłbym wdzięczny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 241 Data: 2019-03-09 08:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Nieogarnięta:)

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Zakładam ten dziennik żeby się trochę zmobilizować i ogarnąć troszkę swoją miskę i treningi. W misce mało warzyw więc jest cel jeść więcej, treningi to chaos, ćwiczenia jakie w danym dniu mi podpasują, brak stałego planu. Na początek ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamilia WIEK: 31 [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 19318 Data: 2017-02-10 19:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA - CELL PUMP & DYMATIZE GAINER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pomoc problem dotyczy tego ze wyjezdzam do anglii gdzie bede pracowal najprawdopodobnie na nocki (jak to juz wczesniej bywalo) i nie wiem jak rozpisac suple a takze nie wiem kiedy ustawic trening,praca w godzinach 22-6 rano sen 7-16 i jak tu ulozyc trening? czy przed robota mniej wiecej w godzinach 17-18 ? czy lepiej po pracy okolo 7? zaznacze ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2006-08-21 19:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLNUTRITION - EAA Pro Instant

    Temat
    AllNutrition

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EAA_Pro_Instant_i40556_d800x800.png EAA PRO INSTANT OPAKOWANIE: 375 G, ILOŚĆ PORCJI: 34, L-LEUCYNA: 2000 MG, L-LIZYNA: 1280 MG, L-WALINA: 1000 MG DLACZEGO EAA PRO INSTANT? ZAPEWNIA NAJLEPSZĄ MOŻLIWĄ REGENERACJĘ DOSKONAŁA ROZPUSZCZALNOŚĆ-WERSJA INSTANT BEZ DODATKU CUKRU-SŁODZONE SUKRALOZĄ IDEALNE O KAŻDEJ PORZE [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2020-03-19 21:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po sylwestrze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaburza zachodzący w wątrobie proces syntezy glukozy z aminokwasami lub mleczanów, zwany glukoneogenezą. Widoczne jest to podczas długich treningów, szczególnie wtedy, kiedy ćwiczący jest na diecie niskowęglowodanowej - może wtedy dojść do wystąpienia nagłej hipoglikemii. Alkohol ma depresyjne działanie na mózg, osoby pijące alkohol mają [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2008-01-01 14:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chwilowa kontuzja?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] (FBW) Chodzi o to, że po pierwszej zasadniczej serii przysiadów coś dziwnego stało sie z moimi ścięgnami w rękach. Pewnie spytacie co mają ręce do przysiadów... Otóż kiedy założyłem sobie sztangę na grzbiet to rękami złapałem talerze bo tak mi w tej chwili było wygodniej. Po odłożeniu sztangi ręce bezwładnie opadły, a kiedy chciałem je [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-03-26 08:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze rozstępy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na zmianę np rano balsam, wieczorem specjalny krem(nie jest to tanie i jest tego mało)?? 2. Mam rękawicę gumową z wypustkami, specjalną do masowania. Czy warto jej używać i kiedy?? Proszę o porady. Nie chciałbym aby się one powiększały, żle wyglądają takie czerwone krechy. O przepraszam, pomyliłem działy! Zmieniony przez - koks127 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2006-06-21 17:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Babskie przesądy a powrót do normalności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do półtorej godziny. Poczułam się lepiej, uwierzyłam że to aktywność może mnie uratować i odzyskałam spokój ducha, dodając po 100 kcal na tydzień i licząc na moment, kiedy wszystko się unormuje. Niestety ciężko było mi czasem trzymać równy limit kaloryczny i zdarzały się wpadki, które ostatnio miewam coraz częściej. Obecnie znowu jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2011-09-29 17:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemiana materii: klata : 130 martwy ciag :170 przysiad : 140 PYTANIE: zaczynam cykl 1-10 deca 200 e7d 1-11 prolo 200e5d 10-13 phera mass prosze o rozpisanie mi odbloku do dyspozycji mam HCG, clomid, chcę dorzucic clena i kretke oczywiście, prosze tylko rozpisac dawki i co kiedy brac, czy hcg najpierw a potem clomid i kiedy clena pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2008-01-18 14:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, aktualnie rozmyslam nad redukcja co do tego jak zrobic i kiedy ja zrobic, czy jest juz na nia czas. Aktualnie waze 118kg i jestem tydzien po cyklu na cell pumpie(23.03.2011). Gdy zaczynalem masowac wazylem 95kg(01.04.2010). Dieta to 6 posilkow dziennie. Kupilem juz bcaa 2x 500g. I teraz rozmyslam kiedy zaczac redukcje, jak zrobic by nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 2011-03-30 16:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - parę pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w ten sposób moment rozpoczęcia redukcji tłuszczu. I wlasnie nie wiem czy brac je na czczo razem z efka czy do posilku "poaerobowego"? Nie wiem jak zrobic z tauryna. w dni kiedy bede mial trening silowy bede bral 1 caps 30 min przed treningiem razem z efka i koffi a po silowym aeroby 40-50 min i po nich 1-2 caps tauryny a jak w dni bez treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2005-03-31 20:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT DiamionD

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, to mój drugi dziennik treningowy, poprzedni prowadzilam kilka miesięcy i braklo motywacji po osiągięciu lepszej sylwetki, niestety powrót do srednio czystej michy i w konsekwencji po uplywie ponad roku przyrost wagi, w tym czasie mialam zaburzenia odzywiania a to dlatego, ze nie chcialam powrocic do wagi startowej. Teraz jestem mądrzejsza( [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2016-01-16 11:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z siłowni) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję Stosowane wcześniej diety : rózne, ale nigdy nie na dłuższy okres Mój problem głównie polega na tym, że kiedy zaczynam sie odchudzać, na początku chudnę ok 1 kg tygodniowo, potem po 5-6 tygodniach nic lub zaczynam tyć (tak jest i teraz) wtedy z reguły pasuję. Teraz się nie dam, [...]

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 12:06:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)