kiedy

napisałes że jesteś w trakcie odbloku,kiedy chcesz wskakiwac na ten cykl?bold jest zupełnie zbędny optymalnie test z winem,jesli cykl miał by byc z boldem to wyjdzie razem ok 16-18 tygodni

Jeśli już miałbym w tym przypadku coś polecić, to białko, a węglowodany dostarczać choćby z płatków owsianych. I takim miksem wspomagać się, kiedy brakuje posiłku.

Dzięki serdeczne, mógłbyś mi polecić jakie, co kupić dokładniej i kiedy/ile dawkować?

Chce narazie trzymac taka mase dobic 40 cm w lapie i wyciskac okolo 100 kg i wtedy bede redukowac. Narazie jestem troche podlany ale brzucha az tak nie wyj**u*e. Jeszcze 4 cm w bicku dobic i 20kg w wyciskaniu.Setke planuje wziasc w pazdzierniku a 40 cm nwm kiedy i wtedy wyciac do 38,5 , 39 /SFD/2019/7/30/cf2471b538fe4d50bcd8bddf58f18068.jpg

[...] cyklami (winny plus deka) mialem bardzo dobre postepy. W ogole nie mialem problemow z deca dick. Ba nawet po takich cyklach nie bralem clomidu czy HCG, a to co zyskalem pozostawalo, a i z libido bylo spoko. Na marginesie powiem ci tyle, ze moja zona zaszla w ciaze, kiedy ja bylem na poczatku 4tego miesiaca bardzo silnego cyklu (sustanon i deka).

I kiedy taki koktajl spożywasz? Jak po treningu to raczej samo Carbo do uzupełnienia glikogenu, a twaróg jest wolniej wchłanialny niż odzywka białkowa wiec lepiej go przesunąc np na noc...

Panowie i Panie , napisałem - jak bedziemy miec nowe wzory plakatów , na pewno zrobimy akcję podobną do tej , która już byla na forum jakis czas temu, kiedy rozesłaliśmy setki plakatów bezpłatnie do użytkowników. Temat póki co zamykam, bo podobne posty nic w tej chwili nie zmienią, w lato na pewno ich nie bedzie z oczywsitych powodów

[...] Czy moze nie koniecznie? Ogolnie jestem na utrzymywaniu wagi, przyczym staram się trochę spalić tłuszczyku, ograniczyłem węgle w diecie. ? Jedno albo drugie. To jest właśnie ten ból, kiedy wiemy, że tłuszczyk jest, a z masy mięśniowej nie jesteśmy zadowoleni. Bcaa może Ci się przydać, stosuj około treningowo 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała.

OK dzięki jeszcze pytanie czy warto biegac w weekend kiedy wolne od silowni??? NP Sobota Niedziela bieg??? Okolo 6KM i czy robic brzuszki.

Chłopaku weź się zastanów, co Ty piszesz, nie masz dobrej diety, w pasie sporo, dostałeś odpowiednie rady i od tego zacznij. Środki, które masz, możesz odłożyć na półeczkę, niech sobie poczekają na czas, kiedy będziesz na nie gotowy.

Odżywka białkowa miałaby swoją racje bytu, gdybyś miał dietę.Zaraz pewnie sobie pomyślisz, że cały czas każdy tu marudzi z tą dietą, ale taka jest prawda. Białko pijesz wtedy kiedy wiesz ze brakuje Ci go w diecie. A skąd Ty wiesz że w 100% jego zapotrzebowanie nie spełniasz poprzez swoje całodzienne posiłki??? strata pieniędzy...........

[...] km i więcej(nie biegam długo, ale z kondycja u mnie zupełnie nieźle ) ale juz dowiedziałam sie o co biega z tym puchnięciem-ja zawsze miałam tendencje do zastojów limfy, i kiedy biegam mam ręcę opuszczone nieco na dół(teraz juz wiem, ze ma być kąt prosty), więc po prostu wzzystko leciało mi w dłonie. teraz staram się pilnować pozycji łapek i [...]

No nie mieszam białka z kreatyną białko napisałem że biorę 30 min przed treningiem i 30 po treningu jak nie tak to kiedy wziąść najlepiej białko ,kreatyne mieszam z tauryną i dextrozą razem wszystko tyle tylko że ćwicze 5 dni w tygodniu i 2 dni przerwy z tym że jedna sprawa kreatyne biorę zawsze rano i po treningu może to zmienić.

haha kocham te tematy "Co według was jest najlepsze na pierwszy cykl sterydowy, i jak to brać, kiedy i co podczas cyklu a co po na odblokowanie??? " 3 minuty czytania matole a i tak wiemy, do czego to zmierza "a może być coś takiego: meta-3x dziennie 10mg? " naprawdę nie jesteś wyjątkowy jak płatek śniegu i możesz spokojnie zastosować się do [...]

Imo dobrze jest nie przekraczac liczby treningow 5x/ tydzien (nie liczac okresowych zrywow). Wies albo 3x silka kiedy jest ona priorytetem a 2x sw, albo na odwrot.

[...] zadanie. Oczywiście kanapka składa się z :warzywo np:sałata,papryka,kurczaka lub ewentualnie polędwicy z kurczaka można dodać masło prawdziwe masło a nie jakieś margaryny a o zółtym serze musisz zapomnieć. O której wracasz ze szkoły? Na pewno dasz sobie rade. Gainer to jest ostateczne wyjście jeśli już naprawdę nie będziesz miał kiedy jeść.

[...] dziennie, co 3 godziny jedna. Kup sylimarol i bierz z 200 mg dziennie, mozesz rownierz kupic clomid i uzyc po cyklu 10 tab. po jednej dziennie, zaczynjac w wieczorem w dniu kiedy wezmiesz ostatnia dawke mety. kteatyne zostaw sobie po cyklu a reszte uzyj jak normalnie. Przydlby ci sie np olimp 65 tak ok 150g dziennie, no i jedz odpowiednio. 2 [...]

[...] juz jestesmy przy temacie mety to chcialem sie dowiedziec kilku rzeczy. Mogłby mi ktoś dac rozpiske w jakich dawkach stosowac ją i co na skutki uboczne oraz ten clomid kiedy i w jakich dawkach ?? Prosze was o szczere odpowiedzi Acha przepraszam bo faktycznie jest cos takiego jak wyszukiwarka .ALe w niektórych starszych postach są inne [...]

Ostatnia przerwe to mialem kiedy zmienialem swoj program treningowi, poniewaz okazalo sie, ze byl zly dla mnie, wiec to bylo ok.2 miechow temu.

czyli jak załatwić ten problem ? w dni nietreningowe kiedy tylko biegam nie brać jej ?