kiedy

[...] na 145kg i sam zrobiłem niestety tylko 5 powtórzeń. Ale ogólnie trening petarda. Umieram do teraz :-D Co do diety, to chciałbym ogłosić, że pierwszy raz od nie pamiętam kiedy miałem weekend bez cheatowania :-D. Głównie zrobiłem to dla tego, żeby sobie udowodnić, że potrafię, a sylwetka na pewno na tym nie ucierpi ;-) Dziękuje dziewczynom za [...]

Do kiedy ciągniesz mase\ To zależy. Teraz robię 2,5 tygodnia roztrenowania i potem zaczynamy priorytet na klatkę 2x tydzień. Jeśli klatka ruszy konkretnie, to masę robię do końca listopada. Jeśli nie, to gdzieś do lutego z ewentualną krótką, ale intensywną redukcją 3-4 tygodni.

[...] nie zdarzało, ale cięzko wrócić do normalnosci dlatego niebawem startuje z nowym blogiem :-) A do Ciebie będę zaglądał, przypomniało mi się dzisiaj o naleśnikach które kiedyś wrzucałeś w teście BSN i je zjadłem na sniadanie no i tak trafiłem tutaj :-D Powodzenia ponad 30 str od reaktywacji , grubo ponad 130 tys wyswietlen dziennika - jest [...]

[...] czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Dzisiaj w przeciwieństwie do wczoraj jakoś specjalnie dużo mocy nie było hehe. Ale ogólnie dałem z siebie max i nie pamiętam kiedy ostatni raz byłem tak zajechany po treningu, że nie miałem siły wyjść z szatni. Jutro rano wjeżdżają nogi, a popołudniu jadę na szkolenie do Wawki do czwartku. Nie wiem [...]

Bzyku kiedy przepis na kleik ? :)

Coż za czujność Marianku %-). Właśnie testuje nowy serwis do udostępniania zdjęć :-P Więc może coś odświeżę. Spotkałem Banana na MP w Kielcach, więc jak pytał kiedy wracam, to może powoli teraz ;-). Zobaczę jak będę wyrabiał się z czasem. Aktualnie ok. 82kg na czczo i cały czas redukuję. Tym razem do kości %-) [...]

Od kiedy zauwazyles ze stoisz w miejscu, albo inaczej do kiedy notowales przyrosty? Jak przeszedles na enana?

a od kiedy w 500g karkówki masz 200g tłuszczu ? %-) Mopi, możesz dać pieczony, ta sama ilość, ale wtedy już bez odżywki w kolejnym posiłku. Na mnie czeka właśnie zmielone na kotleciki 600g. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-12 15:04:11

[...] było widac duzej roznicy w sylwetce, to tylko 5 kg. , raczej tak poł na poł , troche brzuch urosł , bo takze go zaniedbałem a jesli chodzi o dawkowanie to Ty ustalasz sobie kiedy i ile , musisz wiedziec kiedy musisz cos zjesc i jak nie mozesz zjesc czegos tam walisz gainera , ale lepiej staraj sie zjesc pozdr Zmieniony przez - KRYN w dniu [...]

[...] chociaż wszyscy próbowali mnie namówić - nie dałam się. Jeśli chodzi o ludzi, których nie znałam, to trochę dziwnie się gapili, ale średnio się tym przejęłam Luiza31, kiedyś piłam przy każdej okazji właśnie wódkę z colą light, ale kac po czymś takim jest nieziemski. Nie tylko ja tak mam z kacem, coś jest nie tak z tym połączeniem. [...]

Razem z rozgrzewką i aero na koniec - 1h30-40, czasem odrobinę więcej, kiedy włączy się jakiś trener ze światłą misją korygowania moich błędów Z gumą też się cieszę, chociaż siła przyzwyczajenia jest silna. Dobrą stroną jest też, że trochę przyoszczędzę, bo jakby podliczyć w skali miesiąca to jakieś 150-200zł na same gumy

[...] miska na dziś. Jutro otwieram nowe białko, bo Syntha właśnie się skończyła - kupiłam bananowe, ciasteczkowo-karmelowe i waniliowe VitaFit/SFD, już się nie mogę doczekać kiedy spróbuję Nie mogę się tylko zdecydować który smak na pierwszy ogień. Szukałam wczoraj tego masła orzechowego, ale ciężka sprawa. Obeszłam 7 sklepów i nie znalazłam. [...]

carrefour - tam było black rose. też zamówiłam białko Vita Fit, ciasteczkowe właśnie, tzn nie wiem jakie przyślą, bo tam jak się zamawia to się podaje preferencja smakowe. Już się nie mogę doczekać kiedy przyjdzie

[...] i wpłacenia kasy - może właśnie Twój przelew jakoś dłużej idzie? Nie wiem jaką opcję doręczenia wybrałaś, ale ja mogłam sprawdzić na stronie status przesyłki, gdzie jest i kiedy mniej więcej będzie u mnie - pomocna rzecz w takiej sytuacji. Bądź co bądź powodzenia, pewno niebawem będzie ***** Mam Black Rose! Jutro pierwsza konsumpcja omleta z [...]

kolego jak sie niema co sie lubi to sie lubi co sie ma pozatym personalnie lubie czuc progres lubie kiedy moje cialo sie zmienia kiedy puchnie pozdrowienia w nowym roku i panowie MASA Z WAMI OOOOUUUUUURRURURRRRRRWWWWWWWWWWWWW MASA Z WAMI

Dzięki ponownie i powiedzcie mi jeszcze kiedy najlepiej brac kreatyne a kiedy bialko? O jakich porach? Pozdrawiam i zycze milego wieczoru ;)

lepiej robic samemu zawsze wiesz co masz i kiedy zrobiles :)

Nomen a kiedy jakiegoś podsumowania możemy się spodziewać?;)

Fajnie idzie.:-)) Kiedy koniec cyklu?

[...] u siebie w domu. Podróż minęła dość szybko, małe problemy na granicy nie przeszkodziły nam wjechać na teren naszego wschodniego sąsiada. Jakież było moje wielkie zdziwienie kiedy zderzyłem się z tą kulturą. Zdawałem sobie, że jest znaczna różnica jeżeli chodzi o poziom życia, ale nie aż taka. Przykładem są ulice miast, w Łucku na tych samych [...]