kiedy

No właśnie Shogun miał okazję walczyć w stójce wtedy kiedy właśnie mógł wstać jak był z góry. Dobrze napisałeś co do Reema, jakby jakoś skończył tego Browna potem to i tak by nie zmieniało tego że sztywno się poruszał i kondycje miał przeciętną... może jeszcze Reem coś poprawi w tym kierunku, mam nadzieję bo jest silny w chui. Wracając jeszcze do [...]

[...] Rampage'a i się śmiał z niego podczas walki to później się pieniłem strasznie, ale wpier... w UFC był bezcenny hehe Dla mnie to w UFC to był żaden rewanż.W tamtych latach kiedy walczyli w Pride Wand by go pewnie tak samo i w klatce zabił. A czy dziwisz się ,że Wand się z niego smiał itd po ilości gówna jakie cwany czarnuch wypyskował w jego [...]

To że nikt nie umarł itd itp wiem:P Nie trzeba mi tłumaczyć. Chodziło mi właśnie o jakieś osoby palące żeby same wypowiedziały się jak odczuły na sobie "skutki palenia zioła" jeżeli chodzi o trening. To co Nalas napisał jest trafione w 10. Znam pełno ludzi u których widać na psychice skutki negatywne. Są cały czas zamuleni, mówię tu o [...]

Zależy mi na tym, aby polskie MMA się rozwijało, a jak wszyscy dobrze wiemy – kiedy jest zdrowa konkurencja, podkreślam – zdrowa, to wszyscy na tym korzystają, zarówno kupujący, jak i sprzedający, którzy muszą się bardziej starać. Perspektywy rozwoju tej federacji są bardzo duże i nasz kontrakt nie obejmuje tylko jednej walki. I właśnie dlatego 27 [...]

[...] Main Event chlopczyku bo ten skrot znalem jak Tobie MMA kojarzylo sie tylko ze slowem mama. Podejrzewam tez ze Damian Grabowski ma w dupie czy kilka osob wyjdzie z gali kiedy on walczy bardziej dla niego liczy sie zeby byc dobrze oplaconym i miec na rodzine, treningi, zarcie, wyjazdy, itp. aby dalej sie rozwijac ale oczywiscie w Twojej [...]

Z tym trenowaniem to 100% się zgadzam. Kiedy sam przyjmowałem na sparingach low kicki, middle czy jakieś silny ciosy na łeb to potem podczas oglądania walk aż normalnie łączyłem się w bólu z zawodnikiem który dostawał jakiś cios. Ogólnie 1000 razy bardziej się ekscytowałem i analizowałem walki podczas gdy powiedzmy "ostro"%-) trenowałem niż jak [...]

Dokladnie jest tak jak mowisz o wiele bardziej mi sie parter ciekawszy wydal i duzo zaczalem dostrzegac w walkach kiedy trenowalem sf no ale stewie czy jak on tam sie zwie nie ma czasu na takie rzeczy bo zajety jest pisaniem eseji na forum kto z kim ma szanse a kto nie i kto powinien byc wpuszczany na gale wedlug jego pokreconych kryteriow %-) A [...]

[...] judasza jak uslyszysz pukanie %-) Co do treningow to trenuje aktualnie na silowni 4-5 w tyg wiec o to mi chodzilo mowiac o treningach a Dawidem Ozdoba chcialbym byc w chwili kiedy byl z Herbusiowa a raczej na niej %-) Zreszta juz sie nie odnosze dzisiaj do Twoich wypowiedzi bo widze ze do kilku Twoich slow moglbym sie jeszcze ostro przyczepic ;-] [...]

kryminalistę Cholewę daruj soibie te epitety synku bo G wiesz, czyzbys był wilbicielem/obrońcą/kochankiem pedałków z ksw? węszyciel spisków,żałosne wierzyć Oknińskiemu że mu proponowali walkę sprzedać, kiedy typ p******i 3 po 3 , ma halucynacje i opowiada ze Koksu trenował na najmana u Coutura bo go lewą za łeb złapał żeby go okładać}:-(

Mezengan, a Ty kiedy przepraszam wysłałeś? :-> %-)

[...] sa lepsze efekty gdy sie połaczy cwiczenia z dietą. a ja bardzo lubie cwiczyc ale nie potrafie dobrze jesc dla mnie 5 posiłkow to wyzwanie prawie niemozliwe do wykonania. od kiedy npamietam zawsze jem 2 posiłki sniadanie i obiad;/zeby jakos wygladac ładuje w siebie witaminy czy tran. Dlatego teraz musze koniecznie zastosowac wasze rady dotyczace [...]

Tzn. strasznie masz załadowany ten plan. Raczej bym sam nikomu takiego planu nie zaproponował - to żebyśmy mieli jasność. Nie wiem kiedy Ty się regenerujesz - ale jeśli jest ok - to nie wnikam po prostu. Może tak - nie ma jakichś rażących błędów w tym planie jak dla mnie. A czy będzie ok - to sam zobaczysz, bo tej aktywności to masz tyle w [...]

od 6mś cwicze duze partie 2x w tyg,teraz jak widać intensywnosc klatki odpusciłem. A kiedy sie regeneruje? spie po 8h standardowo, dodatkowo drzemki czasem przed treningiem jeszcze są, 1kg miesa, 1.5kg warzyw, duzo owoców robi swoje zapewne, bo miske zawsze mam dopiętą ;) uwielbiam cwiczenia zlozone, wielostawowe, podczas treningu na takich [...]

A właściwie mam jedno pytanie na wieczór do Was. Kiedyś już trenowałam siłowo, więc kiedy będę mogła wznowić treningi to brać się za ten ułożony dla początkujących czy ułożyć pod siebie? Chyba póki nie ma zdjęć i obwodów to wróżenie z czarodziejskiej kuli, ale zastanawiam się co byłoby lepsze. Chyba jednak początkujący, szczególnie po takiej [...]

ja od siebie dodam ze kiedy bylem na redukcji nie bylo takich problemów jak tylko zaczelm podbijac ww to pojawily sie gazy wiec pomysl nad tym cos w tym jest moze obetnij ww a dodaj dobre zrodło tłuszczy byc moze pomoze pzdr

nie prowadze dziennika, chociaz czasem spisuje sobie rzeczy, zeby wiedziec ile zjem. Bywa ze planuje wieczorem co zjem nastepnego dnia. A ja predzej bym zawyzala wartosci kaloryczne. Kiedy odchudzalam sie tak niezdrowo jadlam rano jablko a potem gotowane warzywa i tyle. Ostatnio to bylo cos w stylu sniadanie w formie owsianki, potem kefir 0% z [...]

Plan dietetyczny taki sobie. trening całkiem do zmiany moim zdaniem. Nie biegaj na czczo. Ryzyko popalenia mięśni. Wrzuć swoją propozycję rozkładu posików. Opisz każdy posiłek. Pisz godziny posiłków. Oraz napisz kiedy po czym i przed czym. Czyli posiłek x. praca posiłek y bieganie itd.

jeny emocje sięgają zenitu ^^ kiedy wyniki będą?

Kamil kiedy pierwszy maraton?%-)8-)

Kamil kiedy pierwszy maraton?%-)8-) proszę się nie nabijać %-) ja zwyczajnie przez temat zmieniłem rozgrzewkę z orbitreku na bieżnie , więc nie ma co się spodziewać nie wiadomo ile w 10 minut