kiedy

no przeciez nie zmyslam ale kiedy to było... 2007 rok wiec wersja inna ale Wuchta skoncz juz te venomizacje, proszę

chyba bd normalnie 20 min i co tydzien 5 dodawal, a HIIT kiedy indziej sprobuje ^^

Słaby: hadaka jime nie jest technika identyczną do mata leao. Ale warto ja znać bo wielokrotnie można kogos złapać na hadaka jime kiedy będzie sie bronić przed mata leao. :) Zmieniony przez - grimper w dniu 2009-03-23 07:23:32

[...] proste, że jak nie będziesz jadł to organizm pociągnie z tłuszczu. Organizm nie chce palić tłuszczu, bo dla niego im więcej tym lepiej, to pozostałość po czasach pierwotnych kiedy to supermarketów nie było ;) Więc organizm zacznie Ci spalać mięśnie, to się nazywa katabolizm. Przez to zmniejsza Ci się metabolizm (mniej organizm przetwarza tego co [...]

dawkowanie może być ,choć branie tych suplementów razem dla mnie jest bez sensu jak kupowałeś to trzeba było najpierw poczytać najlepiej stack+pojedyńcza forma kreatyny(mono,jabłczan) hcg możesz wbijać kiedy będziesz miał ochotę

Nie wiem dlaczego,ale kiedy słyszę "Insomnia",to przychodzi mi na myśl zespól Faithless i inny ich też kawałek "God is a DJ"

wawel a kiedy ty nie miale wolnego? (Kvrwa)

a kiedy zaczołeś redukcję? możesz ten trening ciągnąć tak długo jak będziesz robił redukcję... myslę że po 8 tygodniach dobrze będzie zrobić tydzień regeneracji

[...] sie z sila mozecie podpowiedziec mi jakis dobry plan na sile?? typowe :silowki: nie chodzi mi tu o plan na caly tydzien jak czasami sa zamieszczone ale tylko na dni kiedy cwicze klate, po prostu chodzi mi o serie i powtorzenia. do tej pory cwiczylem 8-6-4-2-1 zwiekszajac ciezar o 10kg przy kazdej serii i wchodzilo dobrze. prosze o pomoc

[...] gosciu goscia 36 na wicie i pyta "ja pyerdole ile mety wyebales". Yebana TV to prosty sposob na manipulowanie ludzmi. Wystarczy powiedziec ze jest kryzys i ludzie mysla ze jest i wszystko pojdzie droga przez ktora jakis koles zarobi. Co sie ludziom mowi to robia i jest dobrze kiedy spoleczenstwo jest slabe i daje sie latwo zastraszyc.

Czyli wniosek jest jeden, trzeba pytać się dilla kiedy metka bedzie osiagalna? mysle, że dobrze wyciągnelem wnioski po przeczytaniu tematu ?

[...] pozytywnych cech tego wynalazku. kosz-tam jego miejsce. ...a wracajac do tematu. oczywiscie,mozesz wplesc sesje aerobowe-jesli takie masz zyczenie. pozdrawiam. pamietaj,ze z chwila kiedy te 30kg bedzie w twoim zasiegu,chociaz w niektorych cwiczeniach(przysiad,rdl)-proponuje przeniesc sie na normalna silownie i zastosowac cwiczenia ze sztanga.

Już po treningu... Nie było najgorzej, jednak bardzo boli mnie w krzyżu kiedy wykonuję jakaś czynność związaną z plecami (skutek mc bez pasa... dużego obciążenia i braku odpowiedniej techniki). Wyniki Nogi 70 suwnica - cięzko ale idzie. Plecy - ponieważ bardzo mnie boli w krzyżu już od ponad 1,5 tygodnia rekreacyjne 20kg na podnoszeniu półsztangi. [...]

bierzesz saa lub brałeś jeśli tak to kiedy?

[...] - ze wzgledu ,by juz nie wydluzac tego w czasie - zmienic to bialko na elitkę z dymatize'a mam nadzieje,ze dzis Wam to wysla, to jutro paczuszki powinny byc u Was prosilbym o potwierdzenie jak dojdą , w tym temacie ;) a test zacznijcie kiedy Wam pasuje, oczywiscie najlepiej razem , by Wasze poczatkowe dane itd byly razem na 1 stronie

Stosowanie obydwoch rang witamin ma jakies przeciwskazania? Witamina C pomaga w regeneracji obic, ran, i rzeczy tego typu mozna ja ewentualnie dorzucac w dni kiedy ostro sie dostalo na treningu ze SW jest sie poobijanym i przyspieszy to czas regeneracji az do momentu totalnej regeneracji ran, obic? Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-23 [...]

Nóg nie wpisałem bo robie je bardziej na wyskok aniżeli na wygląd czy mase. heh radze ci robic nogi wtedy kiedy barki, chociaz malymi ciezarami i duzo powtorzen, napewno nie zaszkodzi na wyskok, i moze dobrac odpowiedni ciezar na sztange polozyc za glowa an bary i robic wyskoki, tez dobre cwicznie. Plan moze byc choc ostatni na barki [...]

wiem wiem ale chodzi mi jak myślicie kiedy powinna zejść opuchlizna jako tako >

no wlasnie,tak mnie uczono aby wraz z wzieciem wdechu wysuwal sie brzuch a nie klata...Jay mowi,ze musial sie nauczyc oddychac,no powiedzmy ta "klatka",od kiedy cwiczy z pasem....taka jakby ciekawostka aby juz nie offtopowac.

to mi powiedz kiedy to bcaa brac jeszcze - od razu przed bieganiem i od razu po czy w jakichs odstepach?