kiedy

[...] uginanie na lawie 70stopni -czemu nie opuszczales rak do samego dolu skoro to cwiczenie specjalnie po to by rozciagnac bica - po to jest oparcie bo biceps jest dwustawowy -kiedy juz sztangielki mina zebra inie maja o co zawadzic - pod koniec ruchu na gorze zrob supinacje muza do ocenzurowania WODYN takie jeszcze pytanie jutro ide robic klate i [...]

carrefour na opakowaniu czy mnie wzrok myli? kiedy nie wchodze do tych sklepów mięso jest tragicznej jakości Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-22 23:09:59 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-22 23:10:53

Proszek jest w ch.. tańszy :/ Biorąc pod uwagę Vitalmax to z założeniem 10g w DT i 5g w DNT (5:2) z proszku 1200g za 74zł wychodzi 20tygodni, a capsy (600 za 64zł) tylko 5 tygodni. Wybrałem jednak capsy bo po primo na tyle mniej więcej starczy mi białka, no a po drugie to nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate [...]

wrzucil filmy a wy narzekacie na dzwiek ?? macie oceniac technike a nie kiedy jest dzwiek spadania sztangi Wiesz ze jest zayebiscie i tylko kwestia czasu jak medale zaczniesz wieszac na scianie

również szuram po udach kiedy jest na sztandze 150+ ale powtórzenia wykonuję wolniej troszeczkę.

[...] a co innego jest w wyniku np Gram Lechem strzelilem 3 bramki Arce jaki wynik ostateczny .... 2-2 Odpalam gre i na poczatku jest looz gram czasem 30min, godzine, czasem 2 h kiedy nastapi taki blad i krew mnie zalewa... Nie zawsze jest na moja niekorzysc Dam przyklad takiego bledu co innego jest w raporcie a co innego ogolnie bramki pojawiaja sie [...]

[...] i cukrów. Jogurt Produkt ten pomaga w odtworzeniu w przewodzie pokarmowym korzystnych dla organizmu bakterii. Jest to szczególnie istotne w czasie kuracji antybiotykowej, kiedy naturalna mikroflora jest niszczona przez leki. Jogurt wzmaga działąnie systemu immunologicznego, pomaga w trawieniu, może chronić przed nieswieżym oddechem,zaparciami [...]

Czyli kiedy ten tluszcze najlepiej jesc jak nie przed treningiem bo po treningu napewno nie ... ja jak nie zjem tluszczu przed treningie to w jego polowie jestem glodny

nie kieruj sie tym co pisza.. na mase dieta.. na przyrosty trening jak to bedziesz mial beda wyniki.. geiner do uzupelnienia brakow a kreatyna wtedy kiedy juz miesnie nie beda chcialy "rosnac" na samym treningi i diecie- jak bedzie przestuj

nie chodzi o to ze od kreatyny cos Ci sie stanie tylko ze kreatyne bierzesz wtedy kiedy masz przestuj w nabieraniu miesni.. to doszlifuj diete.. jezeli checsz zaczac juz kreatynme to nikt Ci nie zabroni kup mono i jedziesz a dokupic mozesz glutamina na poprwe odpornozci zma na regeneracje i bcaa jako antykatabolik Zmieniony przez - DamianCsz w [...]

Wuchta, jak rozkminicie z Wodynem ten plan , to wrzuc całosc, jestem ciekaw jak to bedzie wygladac. kiedys pisales ze masz umowiona wizyte z kolanem u lekarza, jak dobrze kojaze ? na kiedy to masz terminowo ? znajac zycie to pewnie im blizej wizyty tym mniej boli :) p.s. chyba zaloze sobie dziennik

[...] ale lepiej niz ostatnio przy tym samym ciezarze wyeliminowany ruch przedramion/lokci pytania Mc jaki chwyt stosowac zawsze robiłem naprzemienny powinien byc nachwyt do kiedy wytrzyma a pózniej naprzemienny? Mc duzo ciezej robi mi sie po przysiadach zmeczenie nóg czy mc bedzie pózniej duzo gorsze nic jako trening osobny bez przysiadu [...]

Kiedy ostatnio widziałeś Ubuntu? Bo w tym akurat Linuksie instalacja karty dźwiękowej sprowadza się do wetknięcia karty w slot i włączenia komputera. Nie musisz wkładać nawet płytki, wszystko robi automat, a interwencja użytkownika sprowadza się do wciśnięcia parę razy przycisku "dalej" i "zakończ". Tekstowe konfiguracje są dla [...]

a ruscy na bazarze,to już nie są czasy kiedy można było coś dostać na bazarze?? Zmieniony przez - lleguu w dniu 2008-12-23 21:53:02

ciekawe kiedy ten film sie skonczy...

[...] o wynik MAX WIDZE ZE CWICZYSZ W PASIE CIEZAROWYM trzeba go bedzie sie powoli pozbywac na poczatek uzun go z 15tek i 10tek pozniej bede obserwowal jak ida ciagi na 5tkach kiedy juz nie bedzie sladow garbienia sie bedziesz mogl go zdjac pamietaj ze musisz wyrenowac "core muscles" az pasem nie wyjdzie to za dobrze chwyt plan jaki [...]

[...] 2cwiczenia po 3serie na brzuch - 20p. mam jszcze tanie pytanie : jak dobierac ciezary do danych cwiczen. najlatwiej to chyba jak bym wzial maxy w 5p z hst jako ostatnie obciazenie. czy poprostu najlepiej sprawdzic wszystko? i kiedy nalezy dolozyc obciazenia, i jakimi skokami to robic? Zmieniony przez - przywor w dniu 2008-12-24 00:50:39

[...] 57,5 x 10 LADNIE, ALE OBY NA LUZIE 6 serii; 3150 kg; NIE WKRECAJ SE Wodyntrudno przekroczyc pewna "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii i osiągnięciu określonej wagi, zwykle dana osoba nie przybiera już na wadze, mimo jeszcze [...]

Jeśli idzie o HIIT w zasadzie możesz biegać kiedy chcesz, byle nie na czczo(wtedy, w grę schodzą tylko aeroby). Swego czasu biegałem wieczorem (tak koło 18-20, bo tak miałem czas), i potem wtedy już sporo po obiedzie(a to był z regóły II-IV posiłek) a przed kolacją.

Paweł to kiedy koniec ankiety i dostaniemy te próbki ?????????????????????????????????????????????????????????