kiedy

Nie pamiętam, około godziny, on był na spontanie, więc drugi raz nie wiem kiedy go powtórzę. :-)) Różnie to bywa, czasami krócej czasami dłużej, w zalezności od oblozenia silki i czy sie synchronizujemy z kumplami z cwiczeniami. Bo jak jeden ma robic klate, a drugi przysiady na tej samej ławkce/stojakach, no to się zgryzy robią i opóźnienia...

co do mies, od kiedy mamy problem z miesem niekomercyjnym? nie zauwazylam, wystarczy chciec....cena tez nie jest juz argumentem, dane z nutridata nie sa dobtrym zrodlem, sory ale mieso hodowane w USA a u nas jeszcze sie rozni, radze zasiegnac badan na ten temat zamiast wklejac czastki informacji... nie sztuka jest popierac swoje terie badaniami, [...]

[...] swietnie to wplynie na ich zdrowie http://www.bhlinc.com/CIRM/19/image005.gif przyczyna zespolu metabolicznego nie jest wylacznie spozywanie duzej ilosci weglowodanow i od kiedy drob jest bogatay w omega6? krowy nie karmione zbozami mimo tlustego miesa maja sporo omega3, tluste ryby podobnie, jedynym zagrozeniem tutaj jest nadmiar rteci [...]

no może na wszystko max 300 400zł przeznaczyć moge, styknie? Bo jeśli nie to odłoże to na później kiedy uzbieram więcej kasy, czytałem ten link, który wysłałeś.

ja uważam że to chyba kwestia indywidualna, sam wyczujesz kiedy Ci się najlepiej biega. Ja zawsze biegam rano na czczo - to mnie pobudza dodatkowo, a śniadanie potem, w nagrodę że wytrzymałem :)

byles kiedys na redukcji? jadles malo wegli ze piszesz ze suple nie sa konieczne? 90% supli to placebo - to kazdy napisze,ale jest ta garstka ktoa dziala i dziala na wiekszosc osob jest kreatyna,beta-alanina i inne - ktore dzialaja slabo,dobrze lub bardzo dobrze ale znowu lwia czesc poczuje dzialanie slabo i bardzo,bardzo dobrze poczuje garstka [...]

[...] podejsciu ktore zadziala i nie zaszkodzi, o jakiejs lekkiej namiastce uniewersalnosci, bazie czy podstawie dla kazdego, ktora mozna pozniej pod siebie przeksztalacac... i od kiedy drob jest bogatay w omega6? krowy nie karmione zbozami mimo tlustego miesa maja sporo omega3, tluste ryby podobnie, jedynym zagrozeniem tutaj jest nadmiar rteci omega6 [...]

kolego smialo moge polecic Plutonium szczegolnie na te tyg co przed nami czyli lato kiedy czasami ciezko o motywacje na trening... ja wlasnie biore i mimo ze jestem po sezonie i trenuje rzadziej to jak wezme po treningu czuje sie na takich obrotach jakby sezon trwal.. pracuje rowniez w sklepie z odzywkami i tam rowniez cieszy sie Plutonium [...]

[...] podciąganie.pl, długo mi z tym schodzi. i na koniec każdego treningu robię "abs 8 min"( na youtubie znalazłem) Ten trening miał być na mase a ja schudnąłem kilo przez 2 mies kiedy go stosuje. Biore kreatyne( monohydrat)i bcaa. Wg mnie za mało białka przyjmuje. chociaż staram się trzymać diety bo wiem ze jest bardzo ważna to jednak nie mogę bo to [...]

[...] tkanki tłuszczowej, następnie przyrost masy mięśniowej. Jestem mężczyzną, 22 lata, 74 kg, 176cm, dzienne zapotrzebowanie - 1780k cwicze co drugi dzien na silowni a w dni kiedy nie jestem na silowni - abs. Mam prośbę o sprawdzenie tego czy moja dieta nadaje sie do osiagniecia upragnionego celu. 10:00 mleko 250 ml, płatki owsiane - 50 g, otręby [...]

[...] temat w temacie, więc robi się gałgan. Odpuść sobie do połowy lipca. potem zacznij 2x w tygodniu FWD + wybierz sobie jakieś SW 3x w tygodniu (najlepiej MT). W zależności kiedy będziesz miał start we wrześniu to dodaj Crossfit od sierpnia + bieganie tak żeby na początku września skończyć okres budowania siły i iść w stronę szybkości i [...]

[...] jedzenia, który jemy wywołuje określony efekt. Można stwerdzić, że w zależności od tego co zjemy organizm dostaje odpowiedni sygnał co ma dalej robić. Ważne jest co jemy, kiedy jemy a nawet jak jemy. Nie możemy zapomnieć, że ciało nie wykorzystuje całego spożytego jedzenia tylko i wyłącznie dla zapewnienia energii. Białko używane jest w [...]

Kiedy będą filmiki ??: )

moim zdaniem bedzie jakas wada postawy sam mam własnie od czasu kiedy chodziłem o kulach ponad 4 miesiące jedną łopatke obnizona i przy niektórych cwiczeniach wydaje mi się ze mam to samo co własnie wyzej napisałes... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-15 09:49:53

Witam! Jak robiłeś aeroby ile procent maksymalnego HR trzymałeś?? Aha i jeszcze jedno od kiedy zacząłeś spożywać 10 litrów wody? Przeczytałem cały ten temat jestem pod ogromnym wrażeniem jak Ci ładnie to wyszło.

[...] to wkońcu i tak prawda wyjdzie na jaw, już to nie raz przerabiałem, możecie n ie wierzyć ale w każdym konkursie podawałem realny ciężar, ba powiem więcej i całkiem serio kiedy ważyłem moje krążki zaokrąglałem ciężar ale zawsze w dół, czyli duże 11 kg tak naprawde mają 11,4 kg, małę 2,5 około 2,8 itd, dlatego robiąc treningi w domu i nagle na [...]

[...] Przez to dzisiaj przed 6 pobudeczka %-) Ogólnie ćwiczenia na barki mi właśnie, w każdym razie według mnie, całkiem dobrze wychodziły, już na samym moim starcie na siłowni, kiedy zacząłem robić unoszenia przodem lub bokiem podszedł do mnie jakiś koleś i poinstruował mnie, jak mam ćwiczyć. Jak na razie daję radę, mogę się ruszać %-) Dzisiaj nogi [...]

czytalme gdziess ze dawka uderzeniowa musi byc po tkaim cyklu... to jak dowiem sie kiedy mam odstawic ten clomid ?????????

kiedy zacznie coś sie dziać to ciężko określić. bardziej miarodajny może być wynik badan testosteronu. mi np. po 10 dniach stosowania nolvadexu LH i FSH skoczyły do góry, natomiast testosteron miałem jeszcze poniżej normy, po ok. 20/30 dniach było coraz lepiej - powrocily poranne erekcje, no i ogolnie był twardszy:D ale to tez nie ma co się [...]

tak ze sniadaniem możesz, po siłce zalezy kiedy masz posiłek, najlepiej krete wziąśc od razu po trenie