kiedy

Jeśli chodzi o witaminy i omega3 to jem z Olimpa. Powiem tak: papiętam czasy, kiedy każdą złotówkę obejrzałem kilka razy zanim wydałem ją na jakiś suplement. Wiedziałem wtedy również, ze nadejdą dni kiedy kasa nie będzie grała zadnej roli przy wyborze odżywek. Innymi słowy: nie mam juz 18 lat i zarabiam na siebie. Nie będę przepraszał za to ze mam [...]

Wstepnie biore i rezerwuje. Podeslesz zdjecia? Jakas negocjacja mozliwa? Bo neiktore gry mi sie na nic nie przydadza i chcailbym z nich zrezygnowac, np Mortal Kombat, Fight Night, Carbon costa tam i inne sportowe badziewka;) Od kiedy do kiedy jest gwarancja? Zmieniony przez - Dajmonion w dniu 2013-02-24 00:45:31

Oczywiście, tylko zależy jak wysokie jest e2. Ja nie zbijam aż tak bardzo estradiolu, bo kiedy leci testosteron a e2 zbijam do widełek to libido mi świruje. Dlatego uważam, że kiedy jest dużo testosteronu w organizmie, estradiolu też powinno być chociaż trochę więcej. No ale jak już wspomniałem, to kwestia indywidualna. p.s inhibitory aromatazy e2 [...]

bialko z prochu nie bedzie niczym nadzwyczajnym, jezeli nie masz braków nie ma potrzeby go stosowac, jednak nie jest tak ze nie ma swoich plusów, co do supli to zaczniesz stosowac imo kiedy ogarniesz podstawy, nauczysz sie trenowac, poznasz swoj organizm, kiedy bedziesz w stanie je wykorzystac itd

Ale chyba nic się nie stanie jak raz na jakiś czas zjem trochę żółtego sera, który ubóstwiam i napiję się mleka, które także lubię? od kiedy? ładowanie to ciężki i ważny element ckd. by Qaz Po co ładowania? Cóż określę to jako potrzeby zarówno organizmu jak i psychiki (pozwala odpocząć po ostrym reżimie dietetycznym),natomiast dla kulturystów [...]

kiedy jest najlepiej rozciągac się?? Rano? po południu?? wieczorem?? Kiedy rozciągam się rano to ostro bolą mnie kolana

Coś jest w tym co pisze Adramel, sam jestem ektomorfikiem i nawet w najbardziej "zapuszczonych" czasach studenckich (kiedy jadło się takie g***na i w takich ilościach, na dodatek niewiele się ruszając, że teraz człowieka wstyd chwyta) waga pokazywała ok. 74 kg. Teraz, mając 34 lata w sezonie rowerowym ważę ok. 65 i staram się przytyć - w teorii [...]

Ja tez tak sie mecze kiedy mam@,wiem co przezywasz...

[...] i praca miesni w nich- ulatwi Ci to pozniej postep. Mysle, ze przy odrobinie pomyslowosci i wiedzy na treningu w domu mozesz osiagnac bardzo duzo (porzadne fundamenty). Ja kiedy ciwczylem w domu (majac jakies 13-16 lat) pompki, brzuszki i wlasnie cwiczenia hantlami robilem to bez zadnej wiedzy i przez to popelnialem niemalze wszystkie mozliwe [...]

[...] nawet siedząc przy kompie z myszką w ręce. Normalny kurna megatalent.Ale faceci chyba generalnie są w tym zakresie bardzo utalentowani ;-) Dlatego to my częściej wstajemy w nocy do dzieci i ogólnie mamy zawsze coś do zrobienia podczas kiedy oni śpią. Domyślam się, że to forum dla kobiet więc żaden samiec tu nie zajrzy, żeby mnie zbluzgać :-D

Byłam wczoraj na siłce. Trener pokazał jak i co ale czasu na rozpisanie treningu nie miał. Zrobiłam więc według mojej najlepszej wiedzy 10 min orbitreka + 2 obwody na 12 stacjach (po 20 powtórzeń na każdej) + 20 min orbitreka + rozciąganie. Nie napiszę przy jakich obciążeniach bo w sumie na każdej maszynie było innaczej zresztą nie wiem czy to ma [...]

Kokosik - odnośnie wznosów tułowia - gdzie mam trzymać ręce kiedy robię wznosy -na piersiach czy na karku? Z tymi skrętnumi masz absolutną masz rację - dziś wyraźnie pobolewają mnie okolice krzyża ....

[...] wlokłam za sobą nogi po 2 km dziś luzik i nawet interwały na koniec jakoś tak nie bolą. Oby tylko ta moc została ze mna na dłużej%-) Micha dziś czysta, niestety nie mam kiedy podjechać po nową wagę elektroniczną i w sumie wszystko tak na oko dozuję. Nie dałam rady wsunąć dziś naszykowanych 100g kaszy gryczanej, po 3/4 torebki zżartej ze [...]

[...] więc za nic w świecie nie dało się dołożyć treningu siłowego. W sumie szkoda, bo hotele wybierałam pod kątem ewentualnych ćwiczeń (każdy miał minisiłownię). Jednak kiedy wraca się do pokoju grubo po północy wszystkie siłownie są już pozamykane. Oczywiście gdybym się uparła zrobiłabym chociaż jakiś szybki trening w pokoju ale po prostu [...]

Wczorajszy trening. Uwielbiam ćwiczenia ze sztangą. Ne mogę się doczekać, kiedy zacznę ćwiczyć WL. Nawet przyzwyczaiłam się do tych wszystkich stękających facetów w tzw "męskiej części siłowni" 8-) a i oni chyba też już przyzwyczaili się do mnie. Swoją drogą dziwne - chodzę już 2 miesiąc na siłkę i nadal jestem jedyną kobietą w części ze [...]

[...] zeszło więcej na wadze - łatwiej byłoby mi biegać, ale w sumie jest ok. Od środy nie trenuję siłowo - regeneracja tygodniowa dobrze mi zrobi. Zresztą nawet nie miałabym kiedy - gotowanie, pieczenie, sprzątanie ostatnio skutecznie wypełnia mi cały czas. Niestety micha niezupelnie czysta - za dobre te placki upiekłam }:-( Za to chlebek według [...]

[...] na wolnych ciężarach, że dopchanie się do ławeczki lub sztangi to cud. Na szczęście bycie jedyną kobietą w tzw "męskiej części" ma sowje zalety - jeszcze mi nikt nie odmówił kiedy poprosiłam o zamienianie się np. przy sztangielkach.:-D Panowie mnie już trochę znają więc spoko. Wypychanie bioder ze sztangą to w dalszym ciągu wyzwanie dla mnie - [...]

[...] nie powinno się ćwiczyć na siłce przy antybiotykach. Po pierwsze występuje znaczny spadek siły a po drugie organizm i system immunologiczny potrzebuje spokoju do walki z chorobą. Dam sobie więc jednak trochę czasu na wyleczenie infekcji tym bardziej, że boli mnie jeszcze głowa (czoło) i ucho dalej jest zatkane. Ciekawe kiedy w końcu odpuści....

Bardzo dawno mnie tu nie było, co nie oznacza, że równie długo nie było mnie na siłowni. Po wakacjach dostałam dodatkowe obowiązki w pracy ( w ramach tego samego wynagrodzenia oczywiście ;)), które sprawiły, że zamiast 8-9 godzin musiałam zostawać 10-11. Doszło nieregularne jedzenie, mnóstwo stresu i kilka kilo na plusie. Po kilku miesiącach jakoś [...]

poćwicz min pół roku i dopiero weź kreatyne, na pierwszy raz mozesz dac mono. w czasie kiedy bedziesz ćwiczył bez kreatyny zasięgnij info o niej, ile, jak, co brać i kiedy zeby było dobre efekty