kiedy

No dość sporo tych prac zyczę wytrwałości w czytaniu Wiadomo już kiedy będą wyniki??? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-30 14:57:02

[...] wlasciwe tory dietka super jest :) nie chodze glodna , nie chce zabić współmieszkańców ,polubiłam szpinak nie rzucam sie wieczorami na jedznenie . Mój brzuchol sam mi mowie kiedy mam mu dać szame. cm i woda okresowa zleciała wiec mimo tych swiatecznych stołow waga bez zmian:) a i zielona herbatke pije Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-27 [...]

Po to wy tu jestescie bay poprawic dzis rozpisze wszystko co jak gdzie i kiedy a wy zerkniecie :P

No mlkv, krajobrazów to nie bardzo, bo pracuję 6 dni w tygodniu. Teraz jeszcze po nocach zaczynam dorabiać, to i nie ma kiedy. A ducha nie trace Queblo - pierwsza za "common assault" -czyli kopnęła mnie w plecy, skoczyła na mnie i zaczęła mnie okładać jak obezwładnialiśmy jej chłopaka i jego kolege ( bo próbował mnie z bani pociągnąc). [...]

[...] zimny prysznic przyszedl w dobrym momencie bo mialem juz rezygnowac z SW. Najsmieszniejsze jest to ze na treningach wiele razy dostalem w nos (pare razy nogami) a rzadko kiedy zalewalem sie farba a tu jeden cios i byl od razu polamany ;D ale takie jest zycie... Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-03-27 18:07:04 Zmieniony przez - qczysxxx w [...]

[...] najpierw mięśnie skośne a potem dolne i górne proste brzucha po 4 serie w ćwiczeniu w serii rób od 15 do 30 powtórzeń nie ma sensu więcej na mase mięśni brzucha to nie trening bokserski na wytrzymałość... kiedy bedziesz czuł że 30 powtórzeń to już dla ciebie za mało to dobierz do tego obciążenie... http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Właśnie. Kiedy najprawdopodobniej można spodziewać się paczki? Zdrówka

Kiedy pierwszy trening?

[...] dnia w pracy. Zobaczymy jak będzie dalej. Najważniejsze aby była równie dobra regeneracja czym dobry stack również powinien się charakteryzować. Po treningu sobotnim kiedy to będę miał klatkę i biceps będę mógł w niedzielę wypowiedzieć się już w tej kwestii. Miałem trenować wczoraj ale niestety nie wyrobiłem się czasowo. Dzisiaj [...]

Mr.Bike przestan szukac dziury w calym. Atlas ma wiedze dobra. Wtedy kiedy byl pisany byla to wiedza "najlepsza", a poprostu teraz wiemy wiecej o treningu niz wtedy. zdr.

zbyt mala ilosc snu i zbyt mala ilosc weglowodanow w diecie. kiedy miales przerwe dwutygodniowa, total luz od silki?

sćiągnij sobie terminarz z internetu,bo skąd ja mam wiedzieć kiedy Tobie się kończy i zaczyna.Ja zaczynam sezon w przyszłą sobotę.

Nooo Konkret konkret! zayebysty wzór! Kiedy można dostac

No to chyle czola...musze sie przyjrzec temu wynalazkowi. edit: to kiedy chvja pisza "Methyl-1-Testosterone as it is known is probably the worlds most famous pro-hormone/pro-steroid" Trick zeby sprzedawac saa, czy co? Wylumaczcie mi to prosze Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-28 20:28:52

A robiąc to a6w kiedy będzie widać pierwsze efekty ?

kiedys? tzn kiedy to bylo?

- bcaa - troche aakg - odzywka bialkowa tylko to zostaw reszte zostawn na kiedy indziej massacra nie nadaj sie na cykl redukcyjny

[...] może być. Bierzesz 3 stacki na raz? Mi by na rok starczyło No ale jesteś dużo,dużo większy więc organizm potrzeby ma większe. Tyle tego masz...Jak dajesz radę zapamiętać co kiedy trzeba wziąć i żeby się jeszcze nic nie pomyliło.Masz jakąś rozpiskę na kartce?Mi się zdarzy czasem zapomnieć żeń-szenia łyknąć rano a suple na dzień treningowy [...]

no białko to tylko wtedy kiedy naprawde w diecie białka brak dobra nie spamujmy autorowi tutaj

Proponuje trenować całe ciało na jednej sesji treningowej. Na sesji kilka ćwiczeń wielostawowych 4 góra 5. Nie stosuj żadnych izolowanych pierdół. Zrób na przykład Przysiad głęboki 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wyciskanie stojąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Martwy ciąg 5x5 Pierwsze trzy serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru dwie ostatnie do załamania. Kiedy [...]