kiedy

[...] tak, żeby wykonać minimum 20 powtórzeń - dieta redukcyjna, cały czas Niestety już po trzech treningach obwody widocznie urosły... I nie, nie jest to "pompa", bo efekt się utrzymuje. Może pamięć mięśniowa z czasów, kiedy trenowałem BJJ? W każdym razie pytanie do specjalistów, co z tym robić? Przestać ćwiczyć? Ta opcja też mi się nie podoba. :-( T.

no tak ale ja nie wiem jak naprawde wygląda te 5 gr kreatyny ponieaż nie jest ona "sypka" tylko bardziej spoista jednolita kiedy wyciąga ja sie na łyżeczce i tu ten problem a mniej niż 5 nie chciał bym sypac 5-7g to napewnon dobre dawkowanie. a jestemw kropce bo w niej tez nie ma miarki.

[...] resztę badań w celu określenia przyczyny. Z tego co pamiętam przy wzw C w pierwszych stadiach chorobowych mieszczą się w normach.:) A nawet przeplatane są z elementami kiedy wyniki są w normie.:) A essentiale moim zdaniem jest zbyt mocnym lekiem aby go stosować przy lekko podwyższonych wynikach.:) A hepatil jest dosyć słaby:) A propos [...]

[...] mi wyszły uda i tyłek trzyma, więc myślę, że może to być napuchnięcie ud w dalszym ciągu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9aba6871038246cc987c248cdb7bf2d6.JPG Czuję się w końcu jak człowiek, tylko, że z zakwasami. Muszę przeboleć jakoś fakt, że test wypada wtedy kiedy będę najbardziej napuchnięta. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-10 13:40:03

[...] się zapytać czy stosowanie kreatyny na czczo jest wymogiem jej stosowania... czy mogę np zarzucić ja z udkiem z kurczaka z z drugim posiłekiem lub dwa razy po treiningu kiedy rano bede mieć treining to bezpośrednio po nim i przed snem... bo nie mam regularnych godzin treiningów ... a jeśli juz trzeba na czczo to mogę przed zjedziemie płatków [...]

tylko zauważ ,że te rękawice które polecił geng sa SZNUROWANE, co na zwykłym treningu jest bardzo uciążliwe kiedy raz je zakładasz a raz ściągasz no i sam ich nie zawiążesz dobrze.

[...] - wywaliłam wszystkie słodkosci z menu i chciałam cos w zamian zeby oszukac apetyt na słodkie i nie przezyc szoku i co gorsza miec napad - czy moge stosowac morwę białą - suplement zmniejszający wchłanianie tłuszczów i wspomagajacy odchudzanie? Co mam zrobic z tzw "świńską godzina" kiedy po południu przewaznie MUSZE zjesc cos słodkiego :((

Mam kilka pytań dotyczących treningu i diety masowej. Dodam, że teraz studentem (ale mam mało zajęć), skad wynikam, że kiedy tam jestem to jem pieczywo z serem i szynka (lub bulki). Gram w piłke nożna 2x 1h w piatek. Pytania: 1) Czy musze troche podbić kcal z tego powodu, że sie ucze i gram w pilke? 2) Problem ze śniadaniem, ponieważ nie mam [...]

Witam, Mam pewien problem, kiedy wazylem 49 kg przy wzrosci 168 cm, wiec postanowilem nieco rozbudowac swoja sylwetke i ropoczalem swoja przygode z silownia. Efekty po roku cwiczen na mase przy skrupulatnej diecie byly rewelacyjne, wagi przybylo ok. 14 kg oraz sylwetka znacznie sie porawila, ale kiedy przestalem juz chodzic na silownie awyki [...]

[...] lub zbliżona do najlepszej w tym przedziale. Szczerze mówiąc nie wiem "z czym to się je". Nie miałem wcześniej doczynienia z suplementacją i nie wiem w jakich dawkach i kiedy przyjmuje się gainery. Ćwiczę w domowych warunkach, 6weidera, pompki, drążek + mam w swoim posiadaniu sztangę, hantle, obciążenia, gryf. Zależy mi na masie mięśniowej i [...]

zma przed snem codziennie HP porcja przed i po treningu, cp w dni bez treningu 10g kiedy chcesz

Właśnie, kiedy wstawisz jakieś fotki porównawcze? ;-) Flexit, który zamówiłeś jest w proszku, tak? Mały szejk z 10g białka przed śniadaniem podwyższy lekko kaloryczność ;-)

za 3-4 razem w ciagu dnia daje rade sie opanowac bo normalnie w te 20-30 sek ciezko trafic kiedy przestac %-)

Ej to kiedy na pakiernie do mnie wbijasz? :-D

A ja jak d**** się spytałem, czym się odblokować po wodzie z parówkach %-) Kiedy to ona służy za odblok. Jeszcze sporo tematów w dziale doping do poczytania :-D

"Stan cywilny b.d." Domyślam się że wolny patrząc na te Twoje walenie w basenie:D %-) Staram się dokładać kilogramy kiedy tylko mogę:) ale technika wydaje mi się , że ważniejsza ;) Pozdro

wszystkie są ciekawe. oby księgarnia dała rade załatwić bo inaczej się wkurzę -.- oj zacznie się wtedy trening :) póki co jedynie 10 razy się podciągam szeroko, kiedy mi się zachce.

Jak myślicie kiedy będzie wydanie tej autobiografii w języku Polskim ? Bo szukałem informacji na ten temat i nic nie znalazłem , więc chyba nie prędko :(

lordknaga a wiesz może kiedy ten film Generation Iron będzie miał swoją premierę? I czy w ogóle będzie można na to pójść do kina w Polsce ?

[...] że z węglami wyższymi było fajniej #-P głodna nie chodzę może jakoś bardzo, ale szukam smaków (ale opieram się na szczęście pokusom :->), co mi się nie zdarzało do tej pory. @@-) Zapełniam żołądek kapustą i czekam na dzień treningowy kiedy to wciągnę owoca w potreningowym szejku %-) Moje pytanie odnośnie tygodnia bez treningów nadal aktualne %-)