kiedy

a najszersze kiedy chciałbyś robić? \-) Push pull legs ciut sensowniejsze jest

Arphiel - kiedy każdy musi sobie czasami trochę postękać %-) Micha z dziś, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/483aac5dade648dcb9dc746432ea4b02.JPG

[...] dolaczonego do wytycznych i zajmujacego mnostwo stron :)) Pamietam, ze czytalam i czytalam ten przepis i konca nie bylo widac, a ja sie martwilam skad wezme skladniki i kiedy zdarze to zrobic }:-( Do tego trening... 10 cwiczen, wszytskie 10x10 8-O Przez to, ze cwiczenia zajmowaly ponad 2h, musialam podzielic trening na pol, czesc zrobilam po [...]

[...] się że idzie w dobrą srtonę i pleców za pewne nie zbuduje za te 6 tyg, po nowym roku pewno znowu jakis priorytet na nie polece. A co do domsów to własnie na plecach rzadko kiedy mam, największe zawsze na klacie i nogach się utrzymują. ~~~~ dziś już po treningu pleców, myślałem że bedzie lipa bo spałem jakieś 4h po nocce tylko, ale nawet nie [...]

[...] po co to im... nie mowiac o profilaktyce takiej jak acard itp to juz w ogole czarna magia. Cykle bez pojecia bez odblokow bez jakiego kolwiek pomyslunku co z czym laczyc i kiedy, byle by bylo duzo i najlepiej na raz wszystko zjesc. I taka roznica wagi kilka razy w roku 10-15kg w ta czy w druga strone, musi dobijac organizm. I dobrze gibon [...]

Vinci kiedy Ty grasz bo wgl nie mogie na CIebie trafic

jestem na suscie pmp ok 300 e5d i mecie20 mg/ed z bałkana 5 tydzien odblok zacząc po zakończeniu susty(ok 3-4 tyg.) czy juz po mecie ?? wydaje mi sie ze po shot-ach ale chce sie upewnić

witam. Panowie krotkie pytanko. ile trzeba odczekac po PCT aby pojsc na badania i wynik byl prawdziwy a nie zaklamany przez cloma i nolve i HCG. i jakie konkretnie badania zrobic. lecialo tren enan wino

[...] sam,który trenował Tysona( peek a boo).Od tej pory Cus miał obsesję... Sonny nie rozwinął swojego potencjału(alkohol,narkotyki).Po walce z bokserem,który go zablokował(o nim kiedy indziej).Został skazany na banicję.Ameryka odetchnęła.Na szczęście bandyta nie będzie na dłużej mistrzem. Takiego boksera już nie będzie.On NIE może się pojawić w [...]

[...] mógłbym zastąpić gainerem? Bo fakt faktem takie ilości posiłków jakie jem strasznie sycą i pół dnia czuje się po prostu napchany. Niektórzy twierdzą że gainera powinno się pić tylko w czasie okołotreningowym a niektórzy że bez znaczenia kiedy. Tak wiem że gainer to tylko uzupełnienie diety i stosujemy go tylko w trakcie braków w diecie itd.

Fakt apetycznie wygląda:-D Co do rzygania no to witaj w klubie :-D Pamiętne czasy kiedy jadłem 3h przed treningiem 2h wypijałem pół tajgera żeby własnie się nie porzygać a potem po 15 min biegiem do kibla ehhhh rozmarzyłem sie}:-(}:-(}:-( };-)};-) No dobra zjadłem niedawno mały zestaw sushi i trzeba powoli się ogarnąć no bo zaczynamy [...]

liczysz może kcal czy btw ? w takie dni kiedy źródłem węgli są tylko warzywa to chyba mało wychodzi węgli ? :-> a blog bardzo fajny :-)) a i płeć sobie możesz sama zmienić w edycji danych osobowych :-D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-10-24 12:24:19

[...] Myślę o tym nawet nawet w nocy. I ciągłe postanowienie, które jest nieustannie łamane. Mam wrażenie, że w chwili obecnej jestem na skraju depresji. Dosyć szybko chudnę (kiedy ograniczę ww) ale kiedy dobijam do 70 kg to czuje się jak motyl (obłęd, wiem) i odpuszczam. Dobijam do 75/76, czuję się jak prosię, płaczę, rozpaczam, chudnę do 70, [...]

Sam najlepiej wiesz kiedy masz czas

[...] psychiczne i jakiekolwiek inne wartości, jakie ze sobą ten sport niesie. " takie same jak każdy inny sport , więc wniosek prosty .... Poszukaj o zapasach , judo , boksie to popularne sporty walk i opłacane nieraz z kieszeni państwa , więc powinno trochę tego być. nie sądzę by wartości się zmieniały kiedy zaczniemy trenować to wszystko naraz .

[...] po radę po zakończonej redukcji. Jej poziom zatrzymał się na ostatnich pomiarach, trochę sobie odpuściłam ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i "się zawiesiłam", ale nie trzymam się nieróbstwa i chcę [...]

do kiedy promocja?

Witam Wszystkich :) Bardzo przepraszam,całkiem zapomniałem że mam tu konto i nie udzielałem odpowiedzi ... 1) czy ćwicząc SW mozna nabrać masę ?-> własny przykład,kiedy zaczynałem ćwiczyć wagi pokazywały 68kg->71kg->75->78kg -> no i teraz 82 kg ;) Pozdrawiam 2) Ćwiczenia dla "początkującego ludka płci pięknej" :) już myślałem o tym ,ale zrobimy [...]

[...] ktoś ma jakieś pytania na temat zapadniętej klatki piersiowej, szewskiej klatki, lejkowatej klatki info w jaki sposób można to leczyć, jakie są metody, czy można z tym żyć, kiedy jest potrzebna operacja, jeżeli tak to gdzie takie się wykonuje i do jakiego lekarza się zwrócić o pomoc to chętnie udziele pomocy, piszcie na adres [email protected] sam [...]

[...] szt./16x2 szt./16x2 szt./12x3 szt.+4x2 szt./8x3 szt.+10x2 szt. Tutaj niezły progres czuciowy i konkretna pompa. Zauważyłem, że moje plecy słuchają się mnie z większą uwagą, kiedy skupię się na prowadzeniu ruchu łokci, aniżeli bezpośrednio na łopatkach. 5. Szrugsy na Smithie rampa 20 20x40/20x45/20x50/18x55->20x40 Czworoboczny za wiele do [...]