kiedy

Raz na jakiś czas ok, ale to nie znaczy raz na tydzień czy dwa jak to napisałeś, tylko rzadziej. Alkohol ścina białko, więc picie go po posiłku po treningowym kiedy mięśnie odbudowują się to głupota.

[...] również jest długoterminowy ale dużo bardziej wszechstronny. GIAUR - o ile się nie mylę to też miałeś swój dziennik ale chyba na "tamtym" forum, prawda? POLACO - kiedy zamienisz przysiady na suwnicy na przysiady ze sztangą na karku? W ogóle to zazdroszczę hiszpańskiego słońca SENE - czy w wielkim stylu to się okaże za jakiś czas [...]

[...] już mam, ale nie wiem do konca jak je ze sobą połączyć, czytałem ze BCAA np nie mozna stosowac lacznie z innym białkiem (w tym wypadku gainerem) WIec jak mam to polaczyc i kiedy brac: OLIMP BCAA 30 MEGA CAPS - 300capsow OLIMP Arthroblock forte - 60kaps TREC CM3 180 caps JABŁCZAN - 180capsow ( ale mozliwe dokupie kolejne 180 jak bedzie [...]

[...] brzucha nic nie zostało, pytanie:czy przez te 1,5 miesiąca uda mi się uwidocznić chociaz w małym stopniu brzuch?Wczesniej robile ABS i inny rzeczy z powodzeniem, ale od kiedy zacząłem diete z + bilansem to sie dobre skonczyło...Teraz specjalnie jem mniej, staram się jesc mało wegli, wiecej białka i tłuszczy...Czy to ma znaczenie ile kcal [...]

Krav-maga a ile kosztuje kosztują treningi? I kiedy są? :)

na rzeźbę brzucha to dieta.Gryf to kwestia indywidualna rób jak ci wygodnie a najlepiej na zmianę. jeden trening prosty, jeden łamany.póżniej zobaczysz kiedy masz lepszą pompę w bicu i już masz odpowiedz, który wybrać. Na SW tęż chyba robicie trochę brzucha, głównie spięcia. proponuję na siłce katować dolne i boczne aktony brzucha +jakieś [...]

aspargin pomoże, carbo co najwyżej po głębszy problem od kiedy carbo to napój izotoniczny?

trening na sile kiedy konczysz redukcje? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-18 19:07:31

[...] od razu mnie osmielic i.. powiedzial, ze mam nie zatykac nosa, nie zakladac okularow i odkryc uszy.. po 15 minutach nie bałem się wody:D Spokojnie juz daje glowe pod wode bez niczego:) Na 2 kolejne dni znowu mam umowioen zajecia. Ciekawe, kiedy bede normalnie plywal? Chlop powiedzial, ze po 12 h. nauki bede mogl przeplynac sam polowe basenu

[...] osobą wiek kostny każda osoba miała by 20 lat (mężczyzni) to 80 % z nich miało by już zrośniete nasady, a możę chodziło o inny wzrost (nie kości długich)??? Wogóle z obserwacji moich znajomy każdy ma mniej więcej taki sam wzrost kiedy skończyli 16 lat ewentualnie kilka osób troche podrosło. Zmieniony przez - Zamachowy w dniu 2009-05-18 19:25:53

[...] zarabianie kasy, itd...o to, że sobie "ustrzyknął" z tego jakąś dodatkową działkę...TO NIE O TO CHODZI! Nie o to :( szkoda, że nie znałeś PANA DREWNIAKA lata temu, kiedy mówił o innym stanie faktycznym niż teraz się okazał... Więc już nie męczę się dyskusją....TY po prostu nie wiesz co jest GRANE :) nikt Cię w to nie wtajemniczył i [...]

[...] wskakuje na rower i 30km przejezdzam jadac na basen, jestem na basenie plywam przez 1h tak dlugo az braknie mi sil i po basenie wskakuje na rower i jade z powrotem do domu, kiedy jestem w domu jesli bd mail jescze sily wykonuje max pompek, podciagniec kolan do kaltki na lezaco i max podciagniec na drazku. zalezy mi takze na kondycji. jak [...]

[...] to nie bym miał takich egektów jakie mam teraz :) Mam 150zł na suplement , no tak tylko ja powtażam nie chce się zalać tzw tłuszczem ,chce budować w miarę szybka i dobra mase :)a bulk/gainer ma być dodadkiem to siete i bede go uzywałwtedy kiedy np nie bede mogł zjesc jakiegoś posiłku lub np uzupełnienie śnadania :)lub kolacji

[...] wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ZMA, o3, witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: ---- przewidziane finanse na cykl: do 400 zł, wychodzi 391 zł z tego co chcę kupić uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 10 miesięcy, bedzie 11 kiedy zaczne cykl Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-05-18 21:02:47

i jak to ogolnei wyglada ? sa sparingi i kiedy dopuszczaja do nich ?

[...] urodzenia Gostynin miejsce zamieszkania Dobrzyków narodowość Polak waga 68 kg wzrost 173 cm opony Pirelli Początek przygody Pawła Szkopka z jednośladami sięga roku 1982, kiedy to Paweł w wieku 7 lat otrzymał w prezencie od swoich rodziców motorynkę. Trzy lata później, dziesięcioletni wówczas Szkopek, usiadł za sterami popularnego w Polsce w [...]

[...] więc jak zjesz "tego jednego snickersa" to nie nam zrobisz krzywdę tylko sobie Wiem, że jest ciężko bo przechodzę to samo, ale idzie się przyzwyczaić :) Zwłaszcza kiedy się widzi na wadze, że pokazuje coraz mniejsze liczby 3mam za Ciebie i za siebie kciuki, jeśli chcesz to czasem wpadnij do mnie, pozdrawiam Łap pierwszego w życiu [...]

Ja poczułem poprawe chodz zostalo mi jeszcze 3 treningi do bicia rekordu. 135 dzwigalem z bieda a teraz kiedy sie poloze to dzwigne. Więc poprawa jest.

[...] dzordz bedzie ok? tak wogole to sam jeszcze nie bylem na zadnym cyklu saa wiec nie jechac po mnie, narazie moja wiedza to tylko teoria, dzieki chlopaki macie po sogu jesli nie dawalem wczesniej p.s i najwazniejsze kiedy ma zaczac ten odblok? mysle ze jakies 3 dni po ostatniej iniekcji propa? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-18 22:38:01

[...] jednocześnie na walce i robieniu zdjęć, więc tzw fotorelacja będzie miała charakter pamiątkowy. Lepsze wyszły zdjęcia "sponsorskie": Fotka z ok godziny 7, kiedy na sali nie było jeszcze wielu osób: Plakat reklamowy imprezy- niestety jak można było zauważyć plakatów na mieście nie było zbyt dużo: Chwila przed pierwszymi walkami, [...]