kiedy

Hmm przy tym necie co mam to jedno zdjecie mi ładuje na poczcie z 2 minuty minimum ale ok sprobuje i sorry ale dopiero dzis popołudniu porobie zdjecia bo wczoraj nie mialem kiedy z przycyzn niezaleznych odemnie

avizo to jednak nie probki ACTIVLAB - kiedy mozna sie spodziewac wysylki?

cos jest ostatnio jakis chorowity czas, bo mnie nawet na przeziebienie bralo, a ja rzadko kiedy choruje czy cos. kuruj sie i wracaj do gry po odzyskaniu sil };-)

powiedz tylko kiedy

[...] W Chorzowie pseudokibice Ruchu pobili się z fanami Zagłębia Sosnowiec. Kilku chuliganów zostało rannych. Najbardziej krewkich aresztowała policja. Do starcia doszło, kiedy w drodze na mecz przyjezdni zostali obrzuceni kamieniami. Nie pozostali jednak dłużni i rozpoczęli walkę przerwaną przez interwencję policjantów. Do napaści piłkarskich [...]

Warto zauważyć, że w pierwszej czwórce jest aż trzech beniaminków. Zobaczymy czy zdołają oni utrzymać miejsce w czołówce, może znów przydarzy się taka sensacja jak w poprzednim sezonie, kiedy awansowała Polonia Bytom. Ale najlepsze wrażenie sprawia chyba na razie Arka Gdynia, tylko że oni musieli najpierw "skasować" punkty ujemne.

[...] splot słoneczny stracił przytomność. Tylko dzięki błyskawicznej akcji ratunkowej lekarza Tomasza Misiewicza uniknął śmierci. - Sędzia wahał się, czy wpuścić nas na boisko, a kiedy się zorientował to ja już reanimowałem piłkarza - opowiada lekarz. - Piotrek najpierw zwijał się z bólu, ale juz chwilę później bił ręką w murawę, pokazując nam, że się [...]

Ja na redu i przez to , ze odpuściłem max treningi przez ostatnie 3 tyg zjechałem Ok 5 kg ale sylwetka wtedy a teraz bez porównania . Dużo fatu i wody zlatuje a poza tym nie napisałeś kiedy było to początek redu mistrzu ;-)

ja nie pamietam kiedy mierzylem bica... a TY robisz to przed i po treningu?;-) wyluzuj troche, bo kortyzol Cie zameczy i efekty beda gorsze

[...] zmiana nie stanowi problemu, na trening bym szedł prosto po pracy, później posiłek potreningowy i jest ok. Natomiast chciałem zapytać czy można taki sam manewr wykonać wtedy kiedy mam 2 zmianę? Czy mogę pójść na siłownię po tej 22, następnie wrócić do domu, zjeść pełnowartościowy posiłek i załóżmy ok. północy iść spać? Pozdrawiam :) Załóż swój [...]

4 sesje zostaw na późniejszy etap, kiedy tluszcz nie będzie chcial spadać.

[...] przesunac na przod? I nie zwracac uwagi na to, ze np. bede zaczynal przez to od barkow i bicepsow? Czy moze kolejnosc az takiego znaczenia nie ma i wystarczy, ze doloze jakies tam dodatkowe serie cwiczen izolowanych na dobitke, juz po seriach wlasciwych, np. wyciskanie na plaskiej + rozpietki na bramie, kiedy zalezy mi na klacie, itd.

Ok dzięki. Przetestuję jednak ten plan innym razem. Nigdy nie robiłem góra dół więc spróbuję ten z podwieszonego tematu a najwyżej ten plan kiedy indziej. W każdym bądź razie, dziękować.

[...] na redukcji dodawać jakiejś innej aktywności fizycznej począwszy od aerobów, a skończywszy na jakichś kompleksach metabolicznych, interwałach czy tym podobne historie. Najważniejsza jest w tym wypadku dieta jak w przypadku budowy masy. Jak zostawisz sobie takie plan na kiedy indziej to się zastanów czy nie podzielić go na siłę i hipertrofię.

No to kiedy te zawody? Namachałeś tych ćwiczeń!

https://i.imgur.com/lD5cICN.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Paulo Costa twierdzi, że kiedy jest trzeźwy jest nie do pokonania Paulo Costa w żartobliwy sposób zareagował na wszystkie komentarze, które otrzymał po tym, jak oznajmił ostatnio, że walczył z Israelem Adesanyą na kacu i dlatego przegrał. Costa przystąpił do walki z Adesanyą z czystym rekordem, [...]

wiem wiem, kiedy probowalem uciac wegle na kilka dni... wytrzymalem 4 i czulem sie jak gowno wiec srednio to dla mnie... a nie moge sobir pozwolic nawet na kilka dni bez energi niestety...

[...] chleba z szynką z indyka 7. 11.00: odżywka białkowa 30g + 15g mleka w proszku nie zawsze to samo, nieraz zamiast ziemniaków ryż 100g, albo zamiast twarogu jajecznica z paru białek i zółtka, tak żeby mniej wiećej proporcje się zgadzały. Treuje o róznech godzinach dlatego nie napisałem kiedy (tylko aeroby) i odpowiedni modyfikuje tą diete...

[...] przestojów w danych partiach (w kazdym razie mniejszych niz przy splicie). Przy FBW mamy wieksza kontrole nad swoim cialem i potrafimy lepiej go sluchac, ja po sobie wiem kiedy trenuje za ciezko i przydaloby sie zdjac jedna serie z barków czy z klatki. Dzieje sie tak bo trenujemy nasze miesnie 12 razy w miesiacu a nie tylko 4. Madrze ulozone [...]

Split IMO jest dla tych, którzy dorobili się już czegoś na siłowni. Ich mięśnie są gotowe na wycisk, mogą więcej, ich organizm jest nastawiony na podtrzymywanie i budowanie mięśni - są po prostu wdrożeni i zaadaptowani. Oni ze splitu wyciągną co będą chcieli. Natomiast początkujący? Ich mięśnie nawet nie wiedzą do czego służą, a organizm nie wie [...]