[...] strasznie, a potem tak czy siak wszyscy oglądają. Szczerze mówiąc przypomina mi to oglądanie filmów przeze mnie i przez niektórych moich znajomych. Uwielbiam ambitne kino i kiedy idę na jakiś głęboki, ciężki film i to w dodatku mojego ulubionego reżysera, to potrafię być w chvj krytyczny i kręcić nosem. Z kolei kiedy idę na jakiś bezmózgowiec, [...]
[...] strasznie, a potem tak czy siak wszyscy oglądają. Szczerze mówiąc przypomina mi to oglądanie filmów przeze mnie i przez niektórych moich znajomych. Uwielbiam ambitne kino i kiedy idę na jakiś głęboki, ciężki film i to w dodatku mojego ulubionego reżysera, to potrafię być w chvj krytyczny i kręcić nosem. Z kolei kiedy idę na jakiś bezmózgowiec, [...]
[...] myślenia.. Moje główne obijactwo to miska, niestety. W dużej mierze wykładam się nie na samych zachciankach albo lenistwie lecz niestety na braku planowania w momentach kiedy jestem bardzo zagoniona. Kiedy mam plan, ścisły harmonogram to jestem w stanie się w nim poruszać jak koń na torze. Konkurs byłby dla mnie z jednej strony strzałem z [...]
[...] Zapis miski trochę chaotyczny, ale tak naprawdę układu podziału na posiłki i tak się nie trzymałam, bo np. pierwszy pancake dzielę na cześci i podjadam przez czas kiedy jestem w robocie z owocami i orzechami. A co gotowane to wpada po południu. Tak mi chyba też będzie wygodniej zapisywać. [...]
[...] A w ogóle produkty włoskie sa najczęściej podrabiane, np. ricotta, mozarella, która rzadko jest z mleka bawolego (polecam sieć Alma - tam to się nie zdarza). Dlatego kiedy widzę w małej kawiarni filiżanki lavazzy, uciekam ;) Bezpieczniej jest kiedy jest to illy, to też fajna mieszanka, z 9 rodzajów Arabiki a o podróbkach nie słyszałam. [...]
[...] Powinnaś szybko załapać, o co chodzi. - W mostku biodrowym pamiętaj o tilcie - W uginaniu nog z piłką wciśnij miednicę w podłogę. Żeby nie było zbyt "łatwo" w momencie, kiedy będziesz miała ugięte nogi, staraj się w tej pozycji unieść uda do góry, potem opuść i wyprostuj nogi :-)) - Przysiady ok, ale rób je trochę wolniej, zwłaszcza te z [...]
Jeśli chodzi o diete jest. 2,5g/kg b, 7 g ww/kg , 1g/kg t. ale pytłem co sądzicie o tym ? Kiedy zrobić pierwszy cykl teraz kiedy mase łapę czy może później jak będę redukował ?
[...] ze jetstem szczupla..nie wiedzialam o co chodzi dopoki nie zobaczylam - ma racje W uginaniu nog z piłką wciśnij miednicę w podłogę. Żeby nie było zbyt "łatwo" w momencie, kiedy będziesz miała ugięte nogi, staraj się w tej pozycji unieść uda do góry, potem opuść i wyprostuj nogi :-)) ok powalczymy Przysiady ok, ale rób je trochę wolniej, [...]
[...] (wulgarna, czarnowłosa sucz o figurze modelki i iq=150) rzuciła propozycję klasowego ogniska w lasku jakieś 0,5 klocka od szkoły O Oczywiście wszyscy MUSIELI przyjść i tu kiedy to mówiła spojrzała się specjalnie na mnie tak że prawie popuściłem megabatona w striny. Nawet dla stuleji średniej klasy takie ognisko to okazja do wygrywu i ogólnie [...]
zrób ile chcesz 8 czy 10 tygodni co do kreatyny acttivlaba ok, czy to mono czy betaalanina z kreatyną, a kiedy jabczan a kiedy mono to bez większej różnicy
OK więc zacznę od badań, glukometr zostawię póki co w spokoju, zobaczymy co wyjdzie na badaniach. A żeń-szeń w sumie wrzucę mimo wszystko, kiedy wcześniej jadłem bodymax plus właśnie z żeń-szeniem, faktycznie czułem się lepiej. Kiedy zrobię badania napiszę jak to wygląda, jeśli będzie wszystko ok, a taką mam nadzieję, będziemy się zastanawiać co [...]
[...] strony mógłby być zadowolony a z drugiej nieeee. Ciężko określić %-) To zależy.. Bo wiesz - tu zaczęło się robić tak że na przykład - zbiegają się nam daty @... I jak facet trafi na moment kiedy większość będzie miała PMS - to ma przechlapane... A jak trafi na moment kiedy ma się największy pociąg do... - to ma przesrane jak w ruskim czołgu.. %-)
[...] będzie chciał, byłaś szczupła więc jakas tam pamięc powinna byc tego stanu. Tak w ogóle czas odbudować zniszczenia do których sie doprowadziłaś w okresie niedożywienia kiedy waga ci poleciała w gore i kiedy usiłowałaś sie rozpaczliwie zagłodzić. Niedożywienia bo tym co sie utuczyłas swojego organizmu nie nakarmiłaś. 1700kcal 120g białka/ [...]
szkoda melki na chodzenie na solke tylko raz w tygodniu w dodatku kiedy jeszcze za oknem nie ma slonca, ja jak to lecialem w wakacje to solka co 3dni + 1minuta wiecej co pojscie + wypady na slonce kiedy sie tylko dalo. efekty jak najbardziej widoczne i to dosc szybko + na dlugo a tez nie naleze do osob z ciemna karnacją. obecnie lece melke na [...]
[...] 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Przedkonkursowego opierdzielania ciąg dalszy, nie wiem co z sobą zrobić, kiedy nie ćwiczę %-) Już się nie mogę doczekać poniedziałku, kiedy to zaczynam konkursowy trening. Mam nadzieję, że mnie na siłowni pakerzy nie zjedzą :-D dorotkastokrotka, [...]
[...] było widać. podchodzisz pod sztqange nogi na szerokości barków wygodnie palce lekko wystają przed gryf pozycja wyprostowana. zginając sie w kolanach schodzisz do momenty kiedy twoje dłonie bede na sztandze a piszczele dotykają gryfu. sztange lapiesz nachwytem. w tym momencie prostujesz plecy, kregosłup ma miec naturalna krzywizne jak przy [...]
[...] fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00). Błonnik (fitness fiber): 2 łyżeczki po 5g Trening: Trening według poniższej rozpiski. Bardzo zmęczyłem klatkę... do stanu kiedy już niespecjalnie miałem na cokolwiek ochotę. Trening tricepsów też udany. Brzuch... hm... dalej jest ciekawie. Trening zakończyłem marszobiegiem (w końcówce biegłem [...]
Dzięki Xzaar. Do piłki lekarskiej nie mam dostępu, ale zerknę na te ćwiczenia. Masz rację z tymi ćwiczeniami złożonymi. Widzę zdecydowanie różnicę w dniach kiedy ćwiczę MC i Przysiady. Zastanawiam się tylko czy ten trening siłowy ma sens jeżeli mam taki niski wydatek energetyczny w trakcie treningu (że o okresie potreningowych nie wspomnę). Dużo [...]
Trenuję siłowo. Czasem słucham muzyki w słuchawkach, najczęściej ostra muzyka rockowa, metal. Zauważyłam jednak, że kiedy się koncentruje, to właściwie jej nie słyszę. Kiedy jestem zmęczona, działała na mnie dekoncentrująco. Dlatego teraz "słucham" jedynie tego co leci na siłowni, aczkolwiek jest to drażniące, bo dla mnie jest stanowczo za [...]
Myślałem, ale w trakcie kiedy nie podróżuję to bardziej odpowiada mi jednak 4-5 posiłków. Ta metoda co dzisiaj (czyli karykatura IF) sprawdza się w trakcie podróży, kiedy wiem, że muszę zostawić co najmniej połowę przydziału kcal na ostatni posiłek. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-10-17 21:57:02
KSW 24 - Wyniki i Dyskusja
