kiedy

Budownictwo na WAT studiuję, także wypada mi tą geometrię wykreślną lepiej ogarnąć. Heh, widzę, że niewiele osób ma pozytywne odczucia co do kreski - kiedy pierwszy raz wspomniałem o niej mamie, to użyła dokładnie tego samego określenia - "największy koszmar z czasów studiów". Teraz czas na mnie. %-)

jaka przerwa była,kiedy obrałeś tą metke?ankieta działu

Bez różnicy kiedy zaczniesz.

[...] nie dajesz rady kraulem to zmieniaj początkowo kraul + 2x żabka a następnie kraul + żabka - aby dojść do kilku krauli +1 żabka na uregulowanie oddechu. Jedzenie po 18:00 to nic złego (poprawcie mnie jeśli opowiadam głupoty) ale ważne jest to co jesz i kiedy ćwiczysz jak wrócisz z basenu o 20:00 to już nic nie zjesz ? To samo tyczy się halówki ?

[...] zdeklasowany"........... Dalej przechodzi ten tęgi umysł płynnie do inszych uwag, zmieniając kierunku natarcia na:- "To sporo wyjaśnia. Ja też już dawno nie trenuje, a kiedy trenowałem to robiłem to raczej rekreacyjnie. Dało mi to jednak perspektywę tego, jakich umiejętności, wyrzeczeń i ciężkiej pracy potrzeba, by być chociażby zawodnikiem [...]

większość w dziale odchudzanie twierdzi że pora kiedy jemy nie ma znaczenia, liczy się bilans na cały dzień, więc jeśli jesz w ten sposób to jest OK piszesz że masz BF na poziomie 25% oraz że kiedyś schudłeś 44 kilo, coś mi się nie chce wierzyć w ten BF, najlepiej wrzuć zdjęcie poglądowe jeśli faktycznie przy wadze 110kg masz 25%BF to dieta jest w [...]

[...] sama "federacja" to jedno, a zawodnicy to drugie. Bo koniec końców jak zawodnicy już walczą, to organizacja w której walczą nie ma w zasadzie znaczenia. Po prostu razi mnie, kiedy ktoś pisze, że to takie zupełne nic. Ktoś kiedyś w innym temacie napisał, że chce zacząć ćwiczyć bo jego marzeniem jest wystąpić na ksw to go wielu wyśmiało. Wg. mnie [...]

Kto bral p plex? Jakies odczucia w pierwszych dniach? Kiedy zaczynal dzialac? Dzis mierzylem ciśnienie po zjedzeniu plexa i bylo idealne,oby nie byl wał.

[...] chciałbym o pomoc w wyborze odpowiednich suplementów dla mnie. Jako iż moja wiedza na ten temat jest niezbyt okazała, prosiłbym o drobne przestawienie sytuacji, co, jak, kiedy, jakie dawkowanie i czy w ogóle jest to odpowiedni czas żeby zacząć i z czym, czy póki co dać sobie spokój. Jeszcze zależy mi na tym czy są jakiekolwiek skutki uboczne [...]

juz nie pamietam kiedy robilem cala reke na jednym treningu

mnie szczerze mówiąc z całej czołówki SF Barnett jakoś najmniej podnieca. Mam cały czas w pamięci jego walkę z Yvelem, kiedy wyglądało przez moment jakby Gilbert miał go znokautować, kiedy Josh był w pełnym dosiadzie :-D

[...] tylko w określonych sytuacjach. Kiedy schylam się robiąc "koci grzbiet" boli mnie w lędźwiach podczas prostowania, taki sam ból tylko w dodatku w odcinku piersiowym odczuwam kiedy kładę się na łóżko i zaczynam się rozluźniać i wydychać powietrze, ból trwa około minuty i ustaje. Podczas robienia na barki wymachów ramion w bok w opadzie tułowia w [...]

@StevenO ja jestem fanem a nie fighterem To sporo wyjaśnia. Ja też już dawno nie trenuje, a kiedy trenowałem to robiłem to raczej rekreacyjnie. Dało mi to jednak perspektywę tego, jakich umiejętności, wyrzeczeń i ciężkiej pracy potrzeba, by być chociażby zawodnikiem tego nikczemnego KSW :-PP A potem przychodzi StevenO i twierdzi, że to nic nie [...]

[...] na inne dni więc ta opcja odpada . jedyne na co mogę sobię pozwolić to dłuższa przerwa po areobach a przed basenem ( do 30 minut mogę na to poświęcić ) . Pytanie co i kiedy zjeść przed treningiem , w trakcie i po treningu bo póki co robiłem tak - godzina przed treningiem na siłowni 50 g brązowego ryżu + 120g indyka/kurczaka + warzywa -pół [...]

ogolnie jakiegos problemu z potencja nie mam. normalnie wszystko dziala kiedy trzeba :D. czuje po prostu tak jak bym mial troche mniejszy poziom tescia jeszcze. a cykl skonczylem juz 3 miechy temu mniej wiecej. tyle ze si enie odblokowalem hcg ;/. jedynie clomid i booster.

Dobra więc zrobie tak jak mowisz, tylko jakie dawki i co ile dni walic? Kiedy HCG i Clom?

[...] Arphiel dzięki, że zajrzałaś :-) Staram się pilnować, ale jakoś dość ciężko mi wyczuć kiedy te napięcie puszcza. O rozciąganiu wiem, staram się porządnie rozciągać dupsko i dwugłowe ;-) widocznie powinnam jeszcze bardziej się do tego przyłożyć. A tak poza tym [...]

[...] które podałeś to godziny w których przyjmujesz posiłek to śpisz bardzo mało a to też ma wpływ, przyjmowanie Gainer'a zamiast posiłku to strata Gainer'a. Podaj też plan treningowy, co kiedy ćwiczysz i jak przedewszystkim, bo to może być stagnacja, też tak miałem. Wystarczy wtedy zmienić ćwiczenia na zupełnie inne ale wciąż na tą samą partie.

[...] obrazilem ale denerwuja mnie posty nie wnoszace nic do tematu, jedyne co mial dla mnie do zaoferowania to gryfy i obciazenie, ktorych wysylka wyniesie drugie tyle dlatego szukam osob ze slaska a widzac kiedy zalozylem temat mozna zauwazyc ze mi sie z tym nie spiszeszy dlatego nie chce wysylki bo jest w sprzecie na silownie nie oplacalna, proste

[...] Przyszło 7 osób ze mną i trening był na zasadzie sparingów z elementami technicznymi. Ogólnie trening był świetny, przez większość czasu ćwiczyłam z trenerem, a w czasie kiedy On podglądał czy inni dobrze ćwiczą rozciągałam się. Na koniec 5 min wytrzymałości siłowej (pompki wąsko, spięcia, półprzysiad z wyskokiem (łokcie na wysokości barków, [...]