kiedy

e0r mogl bys cos o tym wiecej napisac taka mala prosba, czy faktycznie cos to daje czy dziala, kiedy to brac np po cklu z tesciem czy lepiej w czasie, a jak po cyklu czy wtedy cos to daje ?

chlopaki co z tym boldem na krotkim estrze ? kiedy bedzie ? wyjdzie wogule?

[...] dlakogos z slabym zarzutem. Poza tym to co czytales to niekoniecznie pewnik, bo np ja gdy cwiczylem oddzielnnie zarzuty i wyrzuty to w tych drugich mialem - zalezy kiedy - 5-10% wieksze wyniki. Wiem ze wyrzut to nie wyciskanie, ale cos w tym moze byc. Wg mnie sprawa komfortu. Trenuje goscia ktoremu dalem "military" ze [...]

i co z tym testem kiedy startujecie

[...] Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Margaryna 666666 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ser twarogowy chudy Pytania sa dla was pewnie lekko frustrujace, i dla mnie rowniez kiedy to czytam enty post o tl i w rezultacie nic nie wiem. A texty typu "Tłusze nasycone (zwierzęce) są na ogół twarde - łatwo je po tym poznać." rozbawiaja a [...]

[...] 6 cm i obecnie w wieku 21 lat mam 188 cm (od ok. 2 lat już nie rosnę). Być może dociągniesz do tych 173 cm, ale jeżeli jesteś już po okresie "gwałtownego wzrostu", kiedy to nastoletni chłopacy wystrzeliwują na kilkanaście cm w górę (ten okres pojawia się gdzieś tak w wieku 14-16 lat), to szanse na to są raczej nikłe. Ponoć znaczenie ma [...]

[...] swoj organizm i po prostu dobierze sobie pod siebie wszelkie posilki i np wie ze tyle i tyle zle dziala i da troche mniej tego a troche wiecej tego ale np wie ze jesli chce miec mieso to diete bedzie stosowac z mniejsza iloscia wegli a jak sie ktos chce zalac po omie to da tych wegli znacznie wiecej ..taki mialem zamysl kiedy tworzylem ten topic

teee, a kto mi jakieog avka zrobi, bo jo niy umia, nawet mi sie niy chce tego robic:) dom soga:) te, sam tera same rapery, moze co kiedy nagromy, robi kto jako muzyka:)???? a jak niy to sciongnymi jakis instrumental z netu ;)

aha doczytalem michail wraca ?? kiedy z kad o tym wiecie

sorki Adam bo wlasnie zapomnialem i nie wiedzialem kto i co kiedy aktywujesz? Grom Ty tez zakladaj w tej chwili

Koniec cyklu narazie i minimum miesiac wolnego od silki mialem maly wypadek jestem pozdzierany troche i mam dziore w rece do kosci kawalek miesnia wyrwanego z przedramienia :-/ nie wiem kiedy wroce do siebie

ta a kiedy ja ebde na tym gg wlacze na 2 min i koniec a nawet jak ebde to pewnie z olka. do 1 wrzesnia praktycznie odciety;) jak glowa skazanca

[...] jakie dawki to już sprawa indywidualna. Nie wiem ile wazysz, i co, i jak brałeś? Aha i jak dla mnie to czy to dzień treningowy czy nie przy kretce jest bez znaczenia.W dniu kiedy nie trenujesz też rośniesz, to wtedy komórki sie regenerują najintensywniej. I dlatego należy doprowadzać do jak najszybszej resyntezy ATP itp. King Odin tak po [...]

No wiesz, to zależy trochę też od tego "co Ty tam sobie chcesz" tak konkretnie Po porodzie (nieważne w sumie kiedy on był ) to raczej uważaj i się nie forsuj. Lepiej zacząć powoli i ostrożnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy i się za szybko nie zniechęcić

uwielbiam samowyzwalacz.Zwłaszcza kiedy nie słyszę dźwięku, że zrobiło się zdjęcie

[...] Kto chce ten koksuje, kto nie to nie i to jego sprawa czy koksuje po miesiącu ćwiczeń czy po kilku latach. Można pytać o to czemu nie, ale nie jechać kogoś za odpowiedz. To kiedy zaczął to tylko jego sprawa, wie sam jakie mogą być tego konsekwencje i zna swój organizm. Więc oceniajcie jego sylwetkę a nie to ile czego wbił w siebie. Zresztą jak [...]

Kiedy bedzie Elite Whey?

[...] 20 min odpoczynku (prysznic) i śniadanie, potem do pracy. No spoko, ale rowerka nie mam i naprawdę nie mam gdzie go dać, to mogę z chęcią pobiegać. Codziennie? wtedy kiedy HIIT też? Czy moze w te dni zamiast 30 min biegania HIITa? bo i to i to w 1 dzień to chyba za dużo, a ten HIIT mi się spodobał i z postów wynika, że daje dobre efekty. [...]

[...] poprzednie 190 bylo ok masz za malo zdrowych tluszczy troche, ogranicz ser gouda, kefiry i inne tluste sery, na noc mozesz dac chudy twarog, w zamian dodaj omega-3 lub tran i moze jeszcze jakies orzechy nie piszesz, kiedy masz trening, pamietaj zeby w potreningowym byly sladowe ilosci tluszczu, a przedtreningowy zeby zjesc minimum godzine przed

nie wiadomo czy wykryja....kiedy masz zawody?