kiedy

[...] zmęczony, ciężko to idzie czasem, staram się wykonywać na max dokładnie, powoli. No nic, pozostaje tylko ćwiczyć, jeść, spać i cierpliwie czekać na efekty :) Pozdrawiam. edit. Mam jeszcze pytanko, kiedy bym mógł pomyśleć o jakiejś kreatynie? Zauważyłem że zielona Vitalmaxa ma dobre opinie :) Zmieniony przez - Teepek w dniu 2009-04-09 22:24:48

siemano Stiv kiedy znajdziesz 10 minuut dla Leosia ?

Chcę jeszcze do tego dokupić omega3, może z apteki, jakie mi polecicie dokładnie? ile i kiedy brać jak dla mnie? I czy też się to liczy w bilansie?

[...] w pierwszej serii 4 tydzien- j.w. 5 -II- nie przesuwasz 6...nie przesuwasz 7...przesuwasz 8...przesuwasz Jakie ciezary w 7i8 tygodniu? Takie same jak w 3i4? Jezeli tak to kiedy zwiekszam ciezar seri glownych na wiekszy? Przykladowo rozpiska tr dla klaty: 1 tydzien. 3sx7p - 55 3 tydzien. 3sx7p - 57,5 5 tydzien. 3sx7p - 55 7 tydzien. 3sx7p - [...]

mogą, nic takiego sie nie stanie jak je teraz zjesz, źle zaczołeś ważne że skumałeś ocb Jak szczelnie to długo, do kiedy jest data spożycia?

[...] albo i po ) przynajmniej tak podejrzewam, jezeli nie widzisz efektow najlepsza metoda jest miarka, zmierz wszystkie swoje wymiary, od lydek po kark, zanotuj wyniki z data kiedy tego dokonales, po 3-4 tyg znow sie zmierz, jak spadnie ci znowu 5kg to ujzysz efekty, jak nie golym okiem to miarka ja np codziennie z rana mierze sobie brzuch [...]

[...] w trzeciej-ostatniej,decydujacej-masz wykonac nie mniej,niz 12powt.czysto technicznie,bez ruchow oszukanych,bez pomocy partnera....ale nie wiecej,niz 15powt. z chwila,kiedy w ostatniej-trzeciej-serii wykonasz gorny limit,czyli 15powt.-na nastepnym treningu doloz troche obciazenia.(2,5-5kg zaleznie od cwiczenia) i znowu staraj sie zrobic [...]

Witam forumowiczów. Otóż chciałbym przedstawić na tym forum swój problem. Nie ma co owijać - jestem po prostu 'gruby'. Sam nie wiem kiedy to przyszło, lecz ciężko jest to zatrzymać. Z każdym miesiącem, rokiem wagi przybywa (jest tak od ~2 klasy szkoły podstawowej). Chciałbym doradzić się Was - doświadczonych osób, w sprawach takich jak to, jak [...]

fotka ma cos w sobie, ale do wiosłowanka sie przykładaj w poniedziałek czy kiedy tam pojdzieszz zrob "piątki" a nie 15tki, po prostu przesuwasz trening na pozniej we wtorek w zasadzie powiniebn byc szczyt mocy taa wiosłuj i podciagaj sie na drazku i MC tez dowal jak beda podstawy to se zapodasz priorytet na plegara, czywiscie taki zeby [...]

[...] o to zeby po 1) nie szalec z ciezarem; po 2) w wiekszej ilosci powtorzen i mniejszym ciezarze, lepiej panujemy nad ciezarem przy czym - uczymy sie poprawnej techniki wykonywania cwiczen, ktora bedzie potrzebna kiedys kiedys.. kiedy juz bedziemy robic powazniejsze treningi na powazniejszych ciezarach, gdzie zla technika, bedzie grozic kontuzjami

5tki swoja droga, 10tki swoja droga kiedy sztanga juz wyjezdza w tym cw nie wachaj sie uzyc paskow lub chwytu zamkowego

[...] psychicznego (biznesmeni, studenci), a przede wszystkim w trakcie uprawiania sportu. Carbosnack dostarczy energii przed wysiłkiem, w trakcie, a także po jego zakończeniu, kiedy przyjęcie energii ma na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu. Informacja żywieniowa: 1 tubka (55 g) zawiera wartość energetyczna 377 kJ / 90 kcal białko 1,2 g [...]

[...] w czasie cyklu przeszedłem 2 choroby, antybiotyki itd... wiec lekko nie było, i jeszcze masa problemów sie zwaliła na głowe. tak to bywa. Saa zacząłem po 3 latach treningów kiedy juz nie mogłem ruszyc z miejsca, pozniej wyszło jak wyszło, prosze o rady od doswiadczonych , darujcie sobie wypowiedzi daj sobie spokoj z saa itd. myślę o cyklu z [...]

co tam klatmistrzu ;D ?? :D kiedy jakies fotki :D ??

jestem w jedynastym tygodniu cyklu: 1-11 enan 300mg e3d 1-6 meta 30mg ed 12-13 hcg 14-22 susta 250mg e2d 14-22 deka 400mg wek pct kiedy dac proviron i w jakich ilosciach ?

witam mam do Was kilka pytan 1 sami kupowaliscie ten duzy stabilizator (tzn z refundacja) czy dostaliscie w szpitalu?? 2 jak szybko po rekonstrukcji chodziliscie bez kul?? 3 kiedy pierwszy raz poszliscie na rehabilitacje?? pytam o wszystko , bo chce juz czewsc zalatwic przes operacja zeby pozniej mniec gotowe pozdrawiam

"...Moglbym ci opowiedziec o wzroku czyjejs matki gdy jej syn poszedl siedziec, o wzroku matki kiedy urodzila syna, o wzroku syna gdy matka zawodzi, o tym jak sie czujesz gdy ktos odchodzi..." pierwsza klasa kawalek, Sokol grubo pojechal Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-04-10 10:00:45

[...] i sędziowie. Wszystkie osoby, które bez upoważnienia znajdują się na placu głównym i pomagają swojemu zawodnikowi mogą spowodować jego dyskwalifikację. 2. W przypadku kiedy obaj zawodnicy walczący w finale doznają przypadkowej kontuzji i nie są w stanie kontynuować pojedynku: A. Zwycięzca zostanie określony na podstawie stanu punktów i [...]

Ja tez mam pytanie; kiedy najlepiej brac witaminy??

Pytania glownie kieruje do uzytkownika "Traktor71" Witam ! Przegladajac Twoje posty zauwazylem , ze czesto polecasz ludziom plan,ktory wymienie ponizej. Kiedy ostatnimi czasy dawalem swoj program do oceny, odeslales mnie do postow,w ktorych wlasnie byl ten plan. Chcialbym sie wlasnie do niego zastosowac, ale nie wiem,ktory wybrac : 1) 1.przysiad [...]