kiedy

[...] Rok 2020 spędziłam na byciu w ciąży, więc ta piłka i hantle jakoś wystarczyły - a teraz jestem już 5 miesięcy po porodzie, mam ubytki w masie mięśniowej, ważę mniej niż kiedy w ciąże zaszłam i chciałabym wrócić do jako takiej formy. Staram się robić przysiady, RDL, SLDL, rwania, zarzuty, pp itp itd różne eksplozywne i mniej eksplozywne [...]

Myślę, że to nic nadzwyczajnego. J/w nasze naczynia krwionośne nie są "widoczne" symetrycznie. Pewnie akurat teraz to zauważyłaś i wydaje Ci się, że to coś niepokojącego, a po prostu wcześniej nie zwracałaś na to uwagi. Co do bólu w tym konkretnie miejscu i po wysiłku to też normalne i kiedy indziej zapewne w ogóle byś tego nie łączyła z tym.

Swiatowy z Ciebie chlopaczyna... w swietle reflektorow! :-D No coz, ja jestem innym typem czlowieka, nie mam zadnych postanowien noworocznych, bo doprowadzilem swoj tryb zycia do takiego momentu kiedy niewiele mozna i trzeba zmieniac... pozdrawiam! NaRazie zycie jest walka... .. .

Jak robię schab, to pi razy drzwi w 7 dni na dwie osoby zjadamy (i jest ok), ale często też mrożę. Więc wyciągasz kiedy chcesz.

[...] podałaś w obu poprzednich wątkach: http://www.sfd.pl/-t883204.html Teraz piszesz nagle, że masz 164cm?! ______________________ Nabiał eliminujesz całkowicie - do czasu kiedy nauczysz się jeść po ludzku. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-01 22:45:35 Dopiero niedawno zauważyłam, że był błąd :/. Musiałam wcisnąć nie tą cyferkę. [...]

[...] długo miała miejsce przerwa od treningów? Zdrowsze byłyby przysiady choćby bez obciążenia niż to prostowanie na maszynie ? Plan układałem samemu na podstawie ćwiczeń, które kiedyś dobrze mi się wykonywało. Mam do dyspozycji tylko 5 dni, a nie chciałem tego skracać do 4. Rozważałem trening push&pull, ale postanowiłem, że wejdę na niego w [...]

[...] przesada. Powiedział bym jadł nie wliczając węgli przez cały dzień łącznie 6 jaj, 600g piersi jakiejś ryby ponad 200g i kostkę twarogu, co łącznie daje prawie 300g białego, kiedy ja potrzebuję. Więc mam wrażenie, że coś jest nie halo. Choc wpierw powiedział, że bez odżywki będzie trudno. Co dzisiaj jadłem, zacząłem przed 7 rano. 1. 3 jaja + 100g [...]

Wczorajszy trening nie miałem kiedy opisac. Niestety był tłum na sali i nie mogłem się dopchac do sztang więc zamiast przysiadów była suwnica 1. Suwnica 0 40kgx15 1 60kgx15 2 70kgx15 3 80kgx12 2. Rdl - tu akurat zwolniła się jedna sztanga, 0 sztangax15 1 30kgx15 2 45kgx15 3 55kgx15 ostatnio było 60, ale nie czułem się na tyle mocno by brac tyle [...]

[...] a ostatnio nawet trochę spadły. :/ Inna kwestia jest też taka, czy te mięśnie faktycznie Ci urosły, czy np. są tylko spuchnięte po częstych treningach - tak też może być, i kiedy na chwilę odstawisz rower czy bieganie, to obwód się zmniejszy. Kwestia zmiany lub nie zmiany wagi, to co innego - mogłaś dzięki ćwiczeniom lekko zmienić skład ciała - [...]

[...] są pełne narzekania tych co nie sa w stanie zbudować łydek) to moze pomyśl by zając sie tym profesjonalnie, czeka ciebie kariera, niestety na tym forum nie znajdziesz w swoich problemach zrozumienia, bo akurat łydki w wymiarach to najbardziej nieruchoma część ciała , nie licząc okresu ostrego odchudzania kiedy tłuszcz sie zmniejsza

[...] zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki to oczywiście zbuduje się sylwetkę. Pytanie powstaje wtedy co z mikroskładnikami. Czyli witaminami i minerałami. Wiadomo nam że kiedy wsypiemy ryż do wrzątku, to przed gotowaniem ma więcej witamin. Dzieje się tak ponieważ witaminy łatwo rozpuszczają się w wysokiej temperaturze. Jedzenie z Mc'donalda [...]

ja sobie kupilem geinera mass xxl 2kg i jakis cz as juz go wcinam, nieraz jak ide do kibla w nocy to mam sie budzi i sie pyta czy mnei watroba niebli i czy sie dobrze czuje, kiedy mi sie to skonczy i rpzestane to jesc

No dzisiaj mamy już 20 a galeri Rafała nie ma. kiedy możemy sie jej spodziewać. Mile były by widziane osiągi i wymiary Rafała. Pozdro.

Posiadam trzy ampy po 5000j.m więc tak przybiję jak radzisz. W ostatnim tygodniu propa już zacząc bić HCG, tylko widzisz w ampie jest proszek, kiedy wpuszcze do niego wody tak ok. 2 ml to jak to dzielić? Po 0.25ml strzał?

[...] zasili szeregi "The Bhoys" latem tego roku. - To wielki honor, podpisać kontrakt z klubem o takiej renomie jak Celtic - powiedział Szkot. - Nie mogę się doczekać, kiedy latem dołączę do kolegów z nowej drużyny i mam nadzieję, że odegram ważną rolę w przyszłych sukcesach Celtiku - dodał. Miller występował wcześniej m.in. w Glasgow [...]

[...] dzieje? – czytamy w „SuperExpressie”. Na zdjęciach nasz bramkarz wygląda jak atleta. Jak wielki niedźwiedź. A jeszcze kilka miesięcy temu, kiedy przychodził do Celticu, był jakby drobniejszy. Czyżby przytył i stąd tyle straconych bramek? - A skąd! Artur ma doskonałe warunki - śmieje się Zbigniew Jastrzębski, [...]

Uwielbiam, kiedy kibice obrzucają mnie przekleństwami. To mnie nakręca! - wyznał. Dobry jest

baaa warszawiak więc i charakter ma Te okrzyki żeczywiście mogą być motywujące tym bardziej kiedy jest się pewnym swych umiejętności i pozycji na boisku ...

Celtic to klub o głębokich tradycjach, szanuje zawodników którzy u niego grają/grali tym samym szacunkiem odpłacają się zawodnicy (pamiętny mecz Barcelony z Celticiem kiedy to Larsson strzelił bramke swojemu byłemu klubowi i wytłumił swoją radość)

Żurawki nie zawodzi i dobrze bo nie czas na zawody Jestem ciekaw czy Strachan da szansę Marshallowi gdy Celtic bedzie miał już pewne mistrzostwa kraju Boruc jak skoncentrowany to i broni jak należy a musiał być uważny jak mało kiedy gdyż zdaje sobie sprawę z konkurencji