kiedy

Aha zapomniałem jeszcze napisać, że brzuch trenuje nie z planem, robię to kiedy mi odpowiada. Mam 3 ćwiczenia, lecz nie znam ich nazw ;pp

[...] Czy mam rozumieć, że odgrywają jakąś rolę w podciąganiu? Pytam, bo od rana mnie rwały po wczorajszych wyciskaniach i tak się zastanawiam, czy uda się uszczknąć dodatakowy kilogram czy dwa na zregenerowanych (pytanie kiedy będą zregenerowane jak u Sheiko'sa wyciskanie dzień w dzień @@-) ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-04 22:12:16

Kiedy ma zamiar zadebiutować w MMA? Szkoda, że chce walczyć tylko w kimonie bo bez idzie mu dużo lepiej.

[...] na dobre z armwrestlingu i po olimpiadzie zamierza wznowic treningi. Cieszy nas to niezmienire, gdyz jego walki byly zawsze na najwyzszym poziomie i bardzo ekscytujace. Niezapomne walki zawodwej jego z Bagentem, kiedy to zaczeli sie przepchyac miedzy soba i malo co nie doszlo do bijatyki-wyobrazcie sobie tylko takich byków bijacych sie wow!!

ale jak już się pamięta o shoocie to warto wiedzieć jaka jest najlepsza pora dnia na to ;] 133mhz - docinki off teraz pytam o fizycznie kiedy lepiej, nie psychicznie ;]

ja reflektowałem cały paździerik i część lsitopada i się nie udało Ewela kiedy będziesz znów w Nysie? i Patryk, ty myślisz, że czegoś nas nauczysz? że wytrzymasz z dietą? nie kpij

Wagę łapie się kiedy organizm wypoczywa

[...] zawsze :( Siady - jak miałam 17 lat i stosowałam suplementację (kreatyna, stymulanty przedtreningowe) "przysiadłam" 80 kg x 3 (do kąta 90 stopni). Ostatnio w siadach moment, kiedy przestaję siadać dupą do ziemi, to 60 kg (kończę 50 kg x 10). Jest to kolejne ćwiczenie, które zawsze uwielbiałam, a chyba muszę z niego zrezygnować, gdyż bolą mnie [...]

A od kiedy to do przysiadów z ciężarem ciała (innych nie widziałam, ale te które wkleiłaś, są naprawdę nędzne) potrzeba rozgrzewki? :-? Przyczyną ich marności jest to, że Twoj tylny łańcuch funkcjonalny jest jak (cytuję) miętki chvj. Nie dałaś normlnych zdjęć, ale już na tym, gdzie zadek wypinasz pięknie widać, jakie małe masz dwugłowe i zadek [...]

Ruda, to trochę chamskie %-) Bardzo podobają mi się twoje plecy z av :-) super ciało, tylko faktycznie trochę za sucho się zrobiło, kiedy ty się zdążyłaś tak wyrzeźbić? %-) :)) a dietę ktoś ci ułożył czy sama sobie takie proporcje obrałaś? :-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-16 14:42:00

[...] te węgle też liczyć, czy uznawać, że są to zbyt małe ilości. Mówiąc warzywa mam na myśli świeże pomidory, sałatę, ogórki, paprykę czy np cebulę. I jeszcze chciałem spytać jak zrobić z tymi węglami przy 6 treningach siłowych w tygodniu, bo wtedy właściwie jest 1 dzień kiedy nie ćwiczę siłowo. Zmieniony przez - Mdski456 w dniu 2016-07-24 20:35:40

[...] wybito z glowy. Nudzi Ci sie?!? Chociaż HCG będę bić... Joke Temat założony bo miałem pytania i może komuś się przyda. Nie rozważam tylo wiem, nie wiem ewentualnie kiedy. Nic mi nie wybito lecz zmotywowano mnie do działania i jeszcze większej pracy i zaangażowania. A hCG bije do odbloku po 1 "pseudo cyklu". Mam nadzieję, że [...]

Kiedy wspólny trening z Bonusem BGC?

Prowadzisz tam zajecia?????? Za***icho a od kiedy trwaja? JAk cos to wpadne w czwartek a mozna sie jeszcze zapisywac? Ile jest mniej wiecej osob na treningach? Z rugbistami ciezko sie mierzyc skoro nie dosc ze waza po 100kg przy wzroscie 190cm i do tego zapierdzielja jak dzikie charty.

[...] jakaś zupełnie zielona Babeczka, która nie miała do powiedzenia nic na temat supli znajdujących się w sklepie. Wziąłem tylko kilka ulotek i wyszedłem. Nie wiem może było to tylko krótkotrwałe zastępstwo, ale skutecznie mnie odstraszyło. Teraz kiedy wszyscy sobie chwalą sklep Elite i jego sprzedawcę w niedługim czasie będę musiał tam zajrzeć

Rafał kiedy będziesz na okładkach KiF i SdW???

[...] jeszcze nie byłem, będę musiał podejść incognito, żeby sprawdzić czy ten koleś na prawdę jest takim zapaleńcem Treca, może to jakiś przedstawiciel handlowy??? Pamiętam że kiedy ten sklep przy Krzywoustego został otwarty, wyglądał jak zwykły sklep z odżywkami. Dopiero od niedawna na banerze widnieje nazwa "Vitamin - Shop" i Cutler [...]

[...] przypadł mi do gustu w Fali. Obsługiwała mnie kobieta, ale nawet znająca się na rzeczy. Natomiast co do Galaxy to porażka-stała tam jakaś młoda dziewczyna, która w ogóle nie wiedziała o co mi chodzi kiedy zapytałam ją o Carbo. Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2009-08-22 19:55:58 Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2009-08-22 19:56:12

Dawno się nie odzywałem bo miałem niezły sajgon i nie było kiedy. Co do Twojego planu. Nie rozumiem kilku rzeczy. W poniedziałek przysiad 100% 5x5 (czyli maksymalny ciezar dla 5 powt.) to jakim cudem w piątek mam dać radę zrobić 110% na 3x5. Nie rozumiem, działa tu jakaś magiczna zasada? Jak ustawiać progresję ciężaru? Napisałeś, że np. w pon 100 [...]

[...] poczatkowe 100% 5PM dla poniedzialkowej sesji. a jeszcze inaczej jesli znasz swoje 100% 5PM ,obniz ciezar o 15-20% . wiekszy deload jest wskazany dopiero na wyzszym etapie,kiedy progresja powinna byc baaardzo powolna,gdyz organizm coraz trudniej zmusic do adaptacji-wzrostu sily i masy. jedziesz podanym ukladem dotad,az bedziesz szedl do przodu. [...]