kiedy

Kreatyne vitalmaxa w dzien treningowy 2 x 5 g w nie treningowy 1 x 5 g. Po treningu i z rana (lub kiedy bedzie Ci pasowac). Ze spalaczami nie mialem kontaktu wiec niech sie wypowie ktos inny

Siema, odkąd pamiętam zmagam się z problemem biegunki kiedy zaczynam się stresować myślą o przyszłości (przed egzaminem, przed planowanym wystąpieniem publicznym itd.). Jako, że jednak raz na pół roku przychodzi czas egzaminów czy rzadko kiedy występuję publicznie ignorowałem ten problem. Ostatnio jednak zauważyłem, że wzmaga mi się stres przed [...]

[...] i spam wszelkiego rodzaju jest miły i sympatyczny, ale psuje to bardzo czytelność dziennika, a przedarcie się przez kilka stron paplaniny irytuje (zwłaszcza wtedy, kiedy do przejrzenia jest kilkadziesiąt tematów). Zamiast wpisów dla powiadomek prosimy o używanie tej funkcji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00faf75d397e41d0bcd2bbf63a6b944f.JPG a [...]

03/04 DNT wysyfilo mnie bolesnie i zajady mi sie zrobily wrrr#-P juz nie pamietam kiedy mialam takie eskcesy skorne :(( MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1906aeb22ed4458bc92b1992eca8da2.png SUPLE omega 3 Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2013-04-04 00:04:49

to już w maju 2012 reklamowali to całe allevo? to od kiedy to? dopiero teraz to widzę i się śmieję że milion reklam o odchudzaniu przed wakacjami a za oknem śnieg co nie nastawia do ruchu

Przecież, napisałem, kiedy mam zamiar brać odżywkę, mam zamiar brać po przebudzeniu, między posiłkami (albo po treningu) i przed snem. Zapotrzebowanie wynosi 3000-3400 kcal. Zapomniałem dodać najważniejszych informacji: -ważę 85 kg -180cm wzrostu -ćwiczę 3 razy w tyg.

zwroc uwage takze na trening tricepsa,niektore cwiczenia sa typowo kontuzjogenne,mam tak z wyciskaniem francuskim,od kiedy odlozylem to cwiczenie,lokci nie czuje wgl.

Pamiętaj że warto odstawić wcześniej niż czas kiedy będziesz chciała być w ciąży bo jajniki niekoniecznie wrócą od razu do normalnej pracy. Ostawienie byłoby pewnie też dobre dla procesu redukcyjnego, no ale każdy sam podejmuje decyzje...

Gdzie będą podawane pytania? I kiedy możemy spodziewać się pierwszego :D

Każdy piszę, że na początku nie trzeba niczego brać, bo organizm bardzo szybko sam się rozwija i na sucho można jechać, pół roku, rok. A po tym, czy trzeba coś brać, żeby otrzymywać nowe przyrosty masy mięśniowej i bić rekordy w wyciskaniu? Jeśli trzeba coś brać to co jest najlepsze, żeby przełamać stagnację i zacząć znowu progres jak na początku [...]

powinieneś bodajże mieć możliwość zalogowania się na konto i wtedy wyskakuje info za co, od kogo, do kiedy ban :-)

Ale ja pytam o to kiedy zwiększyć dawkę spalacza, a nie o to czy go stosować. Spalacz już kupiłem i mam zamiar go brać.

Nie masz ochoty kombinować? To akurat dziwne, bo na redukcji kiedy apetyt jest wilczy chętnie zmieniłbym cały czas źródła węgli

Bierzesz sie za suple a nie wiesz nawet jak i kiedy je stosować... No comment. Przy Twojej masie BCAA nie są niezbędne tym bardziej jeśli masz ogarniętą michę(ale tego nie byłbym pewien)

[...] od cwiczenia ja operuje kettlami 8kg, 12kg, 16kg, 24kg, ostatnio nawet 32kg (jeśli cwiczenie jest oburacz to ciezar *2). Moje zdjęcia beda jutro bo dzis nie bylo jak i kiedy. Mam nadzieje ze udzielilam wszelkich niezbędnych (i jak najmniej zbędnych) informacji. Zaczynam od dzis. Wszelkie rady od bardziej doświadczonych mile widziane i jeśli [...]

Micha: Pieczywo ciemne z indykiem Piersi, kuskus i warzywa Serek wiejski, rodzynki, orzechy Jajecznica z pancettą Dzisiaj dużo ganiania i załatwiania spraw, wizyta z dzieciakiem u lekarza, nie było kiedy zrobić aerobów, ale zaraz może coś p******nę. glukozamina omega3 cynk http://img109.imageshack.us/img109/395/dsc01100do.jpg

[...] po łokieć, choć głównie ból skupia się w części od dłoni do mniej więcej 2/3 przedramienia). Co ciekawe bólu samego w sobie nie czuję podczas wykonywania uginania, a dopiero kiedy puszczam sztangę. Gdy ją trzymam z zaciśniętą ręką nic mnie nie boli, ale gdy zaczynam zwalniać uchwyt czuję promienisty ból tym silniejszy im bardziej luzuję uścisk. [...]

Cześć. Mam opytanie dotyczące aminokwasów BCAA OLIMPU . Czy stosowaćje tylko w dni treningowe czy w dni bez treningowe też ? Jeśli tak to kiedy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5206e882d7144dc09ca2b031188b9dc5.jpg

Więc dlaczego Antoś zastosował stały ciężar w splicie 4d ustawionym głównie na budowę masy?. Szczerze przyznam, że robiąc obecnie Push/Pull/Legs (Progres) 2-3 dni po klatce czuje się zregenerowany ( Wydaje mi się ,że to po prostu zjawisko superkompensacji. )Dziś zrobiłem na próbę 20kg 6p , 50kg 6p, 70kg 6p, 90kg 6p(4s) i 60kg 8p na klatę. Po takim [...]

jetem w trakcie zrzucania brzucha, i po treningu daje jakies 40 min biegania, kiedy brać] kreatyne? pred treningiem siłowym? po nim? czy już po wszystkim po siłowym i bieganiu?