Suplementacja siłownia i SW

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 432

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

98 / 197

Staż treningowy

Rok

Cel cyklu

Redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dieta jest LC

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mkill

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4188

Witam.

Od 2 miesięcy jestem na diecie LC, Trenuje 3-4 razy w tygodniu SW i 2 razy w tygodniu siłownia, do tej pory stosowałem jedynie BCAA. Chciał bym dorzucić do tego kreatyne i spalacz, i moje pytanie jak polecacie to dawkować?
Nad spalaczem myślałem aby był to scorch, a kreatyna mono tylko nie wiem jaka najlepiej?

Zmieniony przez - Mkill w dniu 2013-04-04 01:49:35

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Kreatyne vitalmaxa w dzien treningowy 2 x 5 g w nie treningowy 1 x 5 g. Po treningu i z rana (lub kiedy bedzie Ci pasowac). Ze spalaczami nie mialem kontaktu wiec niech sie wypowie ktos inny

...