kiedy

[...] były nierówne i poległem na przeszło 500 kc. trening średnio udany bo nie robiłem MC w obawie o plecy i o zgrozo nic mnie nie boli teraz. Jakim chwytem robicie swoje MC i od kiedy zakładacie pas? Ja staram się rozszyfrować skąd ta kontuzja i jedyne co mi przychodzi to głowy( dzisiaj nieogarniętej) to fakt, że stosuje przeplatany chwyt przy [...]

Oprócz wszystkich plusów minusem jest małżonka która będzie czasami zadawać pytania w momentach kiedy nie będziesz mógł odpowiadać :-D zresztą zobaczysz heh

Kiedy zaczynasz wycinkę?

e że niby kiedy to napisałeś? proszę o cytat :-P jeśli jesteś chętny to zapraszamy, we trójkę zawsze lepiej i raźniej walczyć z przeciwnościami losu. piszę to na serio - nadal jesteś chętny?

[...] w zrzucaniu sadła i obwodów (to nie jest koniec walki oczywiście) do widać na fotach. Wsparcie z potreningu pomaga mi uniknąć pewnych błędów i mam też profesjonalne wsparcie kiedy chcę za nieduże pieniądze. Trener personalny + dietetyk osobisty nie jest mi potrzebny na moim amatorskim poziomie. Koniec tematu z mojej strony. Masz problem z moją [...]

[...] żołnierskim,zza karku oraz orzy izolowanych. Niestety taka jest ogólna tendencja na treningach, przednim głowom poświęcamy za dużo czasu nie zdając sobie z tego sprawy. Od kiedy wiem o tym nie robię niczego ekstra na przód barków a skupiam się na tylnych naramiennych i bocznych również. Dlatego chociaż HST opiera się na ćwiczeniach [...]

no to pączek musisz zejść do 80 :-P Amido a obciążenie w tym stosowane? - przyznam uczciwie że ani razu od kiedy teraz trenuje tego nie robiłem. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-25 13:17:32

tak tak -szlifuj technike i zmiejszaj ciezar ,a nie zauwazysz kiedy zaczniesz sie zmniejszac i bedziesz coraz słabszy

[...] się u mnie efekty które spowodują pozytywną reakcję. Wiem że codziennie mały krok w kierunku ulepszania się w końcu spowoduje że chyba będę zadowolony - pytanie brzmi tylko kiedy?; Wyciskanie w leżeniu (i nie tylko) - też tak mam. Rozgrzewka oczywiście z progresją obciążenia! Biceps - przy dużych ciężarach włączają się mięśnie pomocnicze (przy [...]

[...] do pierwszego powtórzenia bolesne. Potem spoko. W związku z tym MCNPN czy samo MC raczej lajtowo do czasu konsultacji z lekarzem oraz rezonansu pewnie prywatnie kto wie kiedy (pewnie marzec bo musze rzekomo tydzień urlopu wykorzystać). Uważaj na siebie i zwracaj baczną uwagę na technikę. Nie mamy 20tu lat a każda poważniejsza kontuzja może [...]

może liczył dla beztłuszczowej masy ;), ale 135 czy 144 to dla mnie jednakowo mało, błąd statystyczny, ja rzadko kiedy schodzę poniżej 200, dlatego z ciekawości zapytałem czy to tak ma być, dzięki za odpowiedź

[...] nie będę się z wami spierał bo może akurat macie rację@@-) Nie będę zwalał na żadną kontuzję, genetykę oraz tym podobne bo poprostu tak wykonuję to ćwiczenie i widzę że od kiedy je robię to mi łydki fajnie urosły( fakt że dopiero po 13 miesiącach na siłowni ruszyłem je). Kto wie może by się powiększyły dwukrotnie jak bym robił wolniej:-?. To [...]

Ja od pory kiedy wyłożyłem się i wykonałem obrót uderzając tyłem w bramę na zakręcie motorem CZ 350 (pamiętacie) nie wsiadłem na motor. Błąd polegał na hamowaniu tylko tylnym hamulcem przez co mnie położyło.Do chaty pchałem motor a kolega niósł końcówki tłumików w rękach.

NIe widać kiedy coś napiszesz Ami, ale same wpisy są :-))

Kerad - mógłbym jeść 2,7 jak miałbym czas na tyle aktywności. Niestety życie mnie ogranicza trochę czasowo i nie mogę trenować kiedy tylko chce. Większość z was była w tym miejscu kiedyś jak wasze pociechy były małe i same sobie dupska nie umiały podetrzeć ;-) dużo pracuje i mam wychodne tylko na treningi wiec kombinuje jak mogę żeby to miało [...]

Jeśli dobrze widzę , to kromki chleba posmarowane są twarogiem z pomidorami. Dietetycy takie połączenie uważają za niefortunne , gdyż (cytat) : >Pomidor zawiera silne działające kwasy. Kiedy połączymy go z białym serem, to zawarty w nim wapń wejdzie w reakcje z tymi kwasami i wytworzą się nierozpuszczalne kryształki. Odkładają się one w stawach, [...]

Gwid kiedy półmaraton?

Jeśli dobrze widzę , to kromki chleba posmarowane są twarogiem z pomidorami. Dietetycy takie połączenie uważają za niefortunne , gdyż (cytat) : >Pomidor zawiera silne działające kwasy. Kiedy połączymy go z białym serem, to zawarty w nim wapń wejdzie w reakcje z tymi kwasami i wytworzą się nierozpuszczalne kryształki. Odkładają się one w stawach, [...]

[...] siegac po wiadome gowno, nie ma innej mozliwosci - a tego nie chcesz. Pokazales juz ze masz cierpliwosc i zaciecie, wierze ze Ci sie uda a te 2-3 lata migna nam nie wiedziec kiedy. Osobiscie rowniez szkicuje swoje plany sportowe na 3 lata do przodu i wiem, ze jesli nie pokona mnie zdrowie lub proza zycia - dojde tam gdzie chce. Tez dojdziesz, a [...]

[...] samopoczucie estetyczne - zdrowo się odżywiam - mam rzadką okazję udowodnienia sobie że mogę wygrać z moim największym wrogiem tzn. sobą ( powiało motywacją) - będzie koniec kiedy ja powiem że będzie koniec:-) Z drugiej strony: - zbyt późno zabrałem się za kształtowanie sylwetki i nie dysponuję mega materiałem genetycznym do obróbki więc po co [...]