Moi drodzy, z przykrością muszę zakończyć dziennik. W tej chwili mam juz do opisania tygodniowe zaległości, a czasu na horyzoncie jeszcze mniej niż kiedy zaczynałem. Oczywiście ćwiczyc będę, ale pisanie o tym zabiera za dużo cennego czasu, którego mam niewiele. Szczególnie teraz, kiedy w planach mam duże przedsięwzięcie w mojej karierze, które [...]
wrzucaj coś częśćiej, bo pewnie sporo osób jest ciekawych jak u Ciebie wszystko wyglada :-) Wrzucam kiedy mam tylko czas. Nie raz jest tak ze nawet naczyń mi się nie chce myć po prostu odpocząć. 12 h w pracy, wstaje przed 5, jestem w domu po silce 21. Mam aparę h na odpoczynek pobycie z kobietą zrobienie miski wymycie sie sen. W dodatku [...]
[...] Ngannou (14-3 MMA, 9-2 UFC). „Myślę, że dywizja ciężka tego potrzebuje”, powiedział Ngannou w rozmowie z MMAJunkie. „Walka Stipe i Cormiera trochę zwolniła i nie wiemy kiedy mistrz powróci. Więc na razie, zorganizujmy walkę o pas tymczasowy. Sądzę, że waga ciężka potrzebuje go, żeby ruszyć do przodu.” Pierwotnie Rozenstruik miał zmierzyć [...]
[...] przyszły rywal, on również wyraża swoją frustrację z powodu braku ruchu w kwestii walki o tytuł wagi ciężkiej. Mistrz Stipe Miocic nie walczył od sierpnia zeszłego roku, kiedy to zrewanżował się Danielowi Cormierowi i odebrał mu tytuł mistrza, co automatycznie prowadzi ich do pojedynku w trylogii. Niestety ta walka nie została jeszcze [...]
[...] tamtej walki, Cerrone lubił spędzać czas ze swoim synem, budując bar na swoim ranczu "BMF" w Nowym Meksyku. Obecnie przygotowuje plany otwarcia własnego browaru. Ale teraz, kiedy zbliza się walka na UFC 249, budowa została wstrzymana. Cerrone z radością odpowiedział na ofertę kolejnej walki. "Byłem gotowy do walki na 9 maja – tak najwcześniejszy [...]
[...] https://twitter.com/TeamKhabib/status/1259366753198575616 Nurmagomedov miał walczyć z Fergusonem już pięć razy i za każdym razem do pojedynku nie dochodziło. Teraz, kiedy Gaethje wygrał walkę być może już nigdy nie zobaczymy tego bardzo oczekiwanego pojedynku między Tonym a Khabibem. Mistrz napisał również wpis na Twitterze skierowany do [...]
już widzisz efekty, nieźle ja dziś mam dopiero 3 dzień :-) Nie wim czy to efekt tej djety z akcji 40, czy ogólnie lepsze odrzywianie od kiedy jestem na forum, i oczywiście brak cukrów (jednak mozna nie słodzić kawy i herbaty i tez smakuje) Njaważniejsze że jest poprawa w wygladzie:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-10 08:56:43
[...] dopiero drugi dzień na "rybach +" i przyznam sie szczerze, ze koktajl poranny wypity około 7:30 rano trzyma mnie do 13, nie mam wcale uczucia głodu w zwiazku z czym nie mam kiedy zjeśc dobroczynnych ryb, wczoraj zjadłam 2,5 śledzia marynowanego i wiecej nie mogłam, po sałacie zielonej (3 liscie) i całe avocado i mały ogóreczek + szczypiorek i [...]
[...] podchodzic z dystanesem i do ranu tz, jest zdrowy ale w naszych czasach czesto zanieczyszczony metalami cięzkimi wiec wiadomo albo szukac drogiego czyszczonego na ta okolicznośc, albo nie suplementowac w sposób ciagły tylko robic przerwy szczególnie latem kiedy dostep do słonca - witD i do produktów naturalnych -omega3 i witA jest większy
[...] to niestety modom z działu doping (są wyjątki od tej reguły). To wy wprowadziliście całe to zamieszanie. Kiedy w tym dziale znowu pojawią się rzetelne informacje, kiedy czytelnik będzie mógł uzyskać wiarygodną pomoc, a nie czytać jednostronne i subiektywne opinie, zachwalające jednostronnie oferte danej strony. Gorąco polecam lekturę [...]
[...] ogólnorozwojowy w domu ( 1 para hantli ) bo wiem że nie dam rady zrobić ciężkiego treningu na siłowni, chcę się do tego przygotować. Dołączyłem również aeroby. Pamiętam że kiedy ćwiczyłem systematycznie również miałem ten sam problem, jednak było to mniej odczuwalne niż teraz, trochę mnie mdliło i ciężko było zjeść posiłek aczkolwiek treningi w [...]
[...] nie był usłany różami – do poprawy miałem sporo błędów w technice ćwiczeń, a najwięcej problemów sprawiało mi ćwiczenie grzbietu (co dalej po mnie widać, hehe). Jednak, kiedy już, dzięki obopólnym (moim i Antka) staraniom, zaczęliśmy te błędy zwalczać, wkroczyłem do tak utęsknionej, poszukiwanej przez niespełna 2 lata krainy progresu. Efekty [...]
[...] peddle with one leg, the leg you peddle with will take up more creatine than the leg that is not peddling. (hint: take you creatine pre-workout) to tlumaczy samo przez sie kiedy nalezy brac kreatyne, kiedy bierzecie nie ma dla mnie znaczenia nikt Wam przeciez nei zabrania przyjmowani po treningu rowniez, ale przed ma wieksze uzasadnienie [...]
Myślę że wiele osób tak ma!! Jak rozmawiałem kiedyś z jakimś medykiem to mi powiedział że to jest normalne, a powodem tego jest przemieszczanie się się kości w stawie w chwili kiedy zmieniasz pozycję lub pracujesz pod obciążeniem, wiadomo kości przyjmują określoną pozycję kiedy się ruszasz zmieniają ją. Dopóki nie odczuwasz bólu nie jest to groźne [...]
[...] uczestniczyło w pierwszym treningu kadry na zgrupowaniu we Wronkach. Kamil Kosowski ma lekki uraz śródstopia, Ebi Smolarek i Przemysław Kaźmierczak dotarli do Wronek, kiedy trwał już trening. We Wronkach zaczęło się wczoraj przedostatnie w eliminacjach do mistrzostw Europy zgrupowanie reprezentacji Polski. Część piłkarzy była w hotelu [...]
[...] nie będzie mi pasowało to będe jadł te 30g białka+warzywa+coś tam jeszcz Włąśnie takiego podejścia sie obawiam. Kiedy układasz dietę nie ma 'coś tam jeszcze'w twoim wieku, kiedy najintensywniej sie rozwijasz, tym bardziej. Słuchaj ja nie chce Ciebie dołować, poprostu opisuje ci moje doświadczenia. Jedz normalnie, tak jak jadłes do tej pory. [...]
[...] swoich zwierzęcych instyntktów... Gdyby tak nie było- to w zawodzie ginekologa nie byłoby aż takiej znacznej przewagi płci męskiej. Na ASP nie raz zdarzały się sytuacje, że kiedy do aktu pozowała piękna dziewczyna mężczyźni opuszczali salę z nadmiaru wrażeń - i to bez względu na to, czy ich kobieta była w domu czy też nie. Nie jestem tak [...]
Seba widziałeś kiedyś kurę, albo koguta? Chciałabym uściślić pewną rzecz, która była już opisywana szczegółowo ale ja to napiszę w skrócie... szewska, lejkowata klateczka to właśnie taka "dziura", natomiat kurza jest wypukła... Kiedy jestem ubrana, nawet kiedy mam stanik to tego po prostu nie widać, lecz nie zmienia to faktu, że kurza [...]
TEST: Sucha masa by Mariuszowy
