kiedy

[...] – rozumowania nie czynisz celem; Jeżeli umiesz przyjąć sukces i porażkę, traktując jednakowo oba te złudzenia; Jeżeli ścierpisz wypaczenie prawdy przez siebie głoszonej, kiedy krętacze czynią z niej zasadzkę, by wydrwić naiwnych albo zaakceptujesz ruinę tego, co było treścią twego życia, kiedy pokornie zaczniesz odbudowę zużytymi już [...]

[...] to lepiej zwiększyć aktywność czy ciąć kcal? 4. Da się jakość zmierzyć w łatwy sposób w miarę dokładnie tętno? z tego wzoru wychodzi mi 199-40% czyli tak około ~120. 5. I kiedy dodać takie rzeczy jak interwały? jeszcze jedna rzecz, ale niezwiązana z tym. smpa co sądzisz o serze pleśniowym? jest na to miejsce od czasu do czasu w diecie? [...]

PONIEDZIALEK - day off MISKA - taka sobie do tego piwko %-) ale tak szczerze to nie pamietam kiedy ostatnio pilam piwo!!! na bank pierwszy raz od kiedy czasu rozpoczecia prowadzenia tego dziennika a i wczesniej staralam sie tak okazjonalnie ze wzgledu na te piwne weglowodany. Jesli chodzi o alkohol to wypijam sobie od czasu do czasu lampke [...]

[...] ww mniej u mnie tym ja lepiej się czuję- czy te 80-100 ww będzie ok dla mnie? chciałąbym zachować taki luz jaki miałam na regeneracji i swobodnie sobie żąglować w i t tzn kiedy mam potrzebę i chcicę na ww to jeść 100 ww i mniej T a kiedy nie to więcej T tak by dobić do 2000 kcal Obecnie- od poniedziałku 30.04: Nie bardzo wiem co robić dalej [...]

Przy żylakach są absolutnie niewskazane wszelkie zabiegi cieplne; solarium, sauna, gorące kąpiele, nagrzewania. Masażem możesz zdziałać naprawdę wiele do czasu kiedy naczynie jest jeszcze drożne. Poczytaj sobie na temat drenażu limfatycznego. Jest to jedyny zabieg, który usprawnia wadliwie działające naczynia żylne. Co do Ciotki, to 2 lata jest [...]

[...] i wzmocnienie poprzykurczanych mięśni. Druga sytuacja to problemy z tzw. stożkiem rotatorów. W tym wypadku przyczyną dolegliwości najczęściej jest uraz, np. podczas treningu kiedy się dobrze nie rozgrzejemy. Stożek rotatorów stanowią mm. tworzące razem stabilizacje dla stawu ramiennego. W momencie kiedy zaczynamy trenować, bądź wracamy do [...]

"z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). " Wydaje mi się że przy mc masz stosować płaską aby nie szarpać sztangi, ponieważ w tym ćwiczeniu łatwo jest zgubić technikę. Sam po sobie zauważyłem że technika więcej daje niż [...]

[...] kupije taki cottage cheese, ktory nie jest tak ubity jak ten nasz polski twarog ale mysle, ze jest O.K. 13g bialka na 100g @-) Ten chleb chrupki - max 2 sztuki na dobe, kiedy mam jakies straczkowe danego dnia to nawet ich nie jem bo WW juz mam pod dostatkiem. Maka pszenna tak ale pelnoziarnista. Razowej niestety jeszcze nie znalazlam, no i [...]

Ja różnie walczę, zależnie od przeciwnika, choć preferuje uniki i atak. Co do opuszczania rąk, jak ktoś opuszcza garde to uwielbiam ten moment kiedy idzie szybkie mawashi, a przeciwnik traci równowagę i jest zdziwiony kiedy dostał. Na mnie takie coś działa po prostu jak płachta na byka i uważam to za zbyt dużą pewność siebie (brak pokory), no [...]

[...] wroce to wystartuje z tematem,wiec na 99,9% start tematu bedzie dzis co do osob olewajacych temat -> niestety nic zrobic nie moge,nic ma musi wiec kazdy moze zrezygnowac kiedy chce jesli tuz przed to tylko swiadczy o tej osobie bana nie dam bo za co? ....ale z reguly pamiec mam dobrą. Ja traktuje to jako zabawe,zrobienie cos dla siebie i [...]

DT przed tren. SAW + 3g BA + BCAA w czasie treningu BCAA po tren 5g mono + 3g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA Teraz jest git? Z BCAA korzystac kiedy mam zaplanowany trening aerobowy czy można tez w momencie kiedy tylko i wyłącznie bedzie silka ? W czasie treningu mieć rozpuszczone baca w 1,5l wodzie i sobie popijac?

Witam, ja po urodzeniu osttniego dziecka najpierw zrobilam kurs gimnastyki z polozna dla siwezo upieczonych mam (10 sptkan po 1,5h), a pozniej zaczelam silownie, kiedy maly mial ok.4,5miesiaca. Trudno poweidziec, kiedy zaczac cwiczyc, to sprawa indywidualna.

Napisaliscie tyle, ze nie wiem od czego zaczac, Jako dlugo utrzymujacy sie zj**any profil definiuje okres kiedy, wlasnie po cyklu dluzszym czy krotszym obojtenie bo przeciez nie bedziemy sie licytowac jaka jest optymalna dlugosc, profil lipidowy nie poprawia sie po 2 czy 3 tyg lecz utrzymuje sie zaburzony miesiacami, I tu wlasnie pewnie [...]

Napisałem gdzieś kiedy zacząłem czy kiedy skończyłem albo ile ...eh Zmieniony przez - Chivashin w dniu 2012-05-09 23:04:53

odnosząc się do tego co pisze Norton w artykule, na deplecjach/keto poleci sporo miesa, dochodzi jeszcze receptor insulinowy, którego praca jest zaburzona/pogorszona poprzez wystawienie go na ketony. Znaczenie węglowodanów podczas redukcji Istnieje kilka głównych powodów dla których nie zalecam ze rezygnowania z węglowodanów. Pierwszym i zarazem [...]

Nie ,a kiedy chcesz odpocząć ? Mięśnie rosną kiedy się regenerują.

1. tak racja ;) 3. carbo pij wtedy kiedy potrzebujesz. kiedy nie mozesz w siebie wcisnąć tyle jedzenia ile potrzbuejsz. ta sama zasada co carbo

c.d. to niech później nie ma pretensji że ktoś nie wie kiedy mówi serio a kiedy żartuje. Najlepiej grać głupa cały czas a później mówić że się żartowało. Przeraża mnie wasze podniecenie nim, rozumiem że to forum kulturystyczne i jego wielkie bicki, osiągnięcia itp wam imponują i nie ukrywam że mi też ale bez przesady wielki bicek nie jest [...]

[...] bym spać po tym nie mógł. :-P Gainera nie chcę, bo mają mało białka. Białko i carbo i tak będę pił oddzielnie, więc nie ma problemu. 1. tak racja ;) 3. carbo pij wtedy kiedy potrzebujesz. kiedy nie mozesz w siebie wcisnąć tyle jedzenia ile potrzbuejsz. ta sama zasada co carbo Tu nie chodzi nawet o wciśnięcie żarcia, a o koszta, bo carbo [...]

Ja też kiedyś widziałem różnice w tych co siedzą codziennie od rana w barze i piją JACKA od tych co codziennie rano w bramie piją denaturat lub inne wynalazki a dziś widzę że różnicy żadnej nie ma w ludziach tylko w miejscach , ja powiem inaczej za każdym razem kiedy upadam to jest właśnie czas kiedy myślę że JA MOGĘ bo JA POTRAFIĘ , jedynie [...]