kiedy

HAHAHAHAHAHAHAHA. }:-( Tak myślałem, że będziesz dyskutował z faktami, nawet wtedy kiedy przykładem jest tej miary zawodnik jak Kołodziejczyk. Wypowiedział się w tym temacie o swojej przygodzie z rekompozycją http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=154&t=5220 kiedy przed zawodami jednocześnie nabierał masy i gubił tłuszcz.

[...] kalori to 100 tygodzniowo jest ok czy jeszcze wolniej? 100kcal bedzie dobrze, co do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu dnia/tygodnia.

Widziałem na aparatach kilka fotek to ładnie wyszły, ciężko być na spince cały czas więc mówili kiedy akcja, kiedy foto i wtedy już ładnie na spince wychodziłem :-)

[...] lekarza. Forum, t nie poradnia rehabilitacyjna. 3. węglowodany w dni treningu siłowego daje 100g przed i 100 g po treningu, a jak postąpić przed i po treningu interwałowym? Wszystko zależy kiedy te interwały będziesz robił. Ale ogólnie nie przywiązywałbym jakiejś szczególnej wago do tego kiedy dokładnie jeść. Ważne, żeby bilans się zgadzał.

[...] Bez ćwiczeń, bez liczenia miski. Zajme się trochę życiem prywatnym, sobą, etc. Tak naprawde planuję wrócić w kwietniu, może uda się wczesniej. Wszystko uzaleznione będzie, kiedy zdam prawo jazdy, a teraz ciężko mi pogodzić wszystko naraz. Jak zdam to zapisze się na siłownię, bo w domu niebardzo mi to wszystko idzie z powodu kulawej techniki. [...]

[...] forumowiczek. To nie jest dyskryminacja. Powiem Ci z perspektywy osoby promującej zdrowy i aktywny tryb życia. Kiedy prowadzę zajęcia, treningi bardzo często mam sytuacje kiedy mogę porównać panią po 40tce i 19latkę. 90% takich sytuacji wygrywa 40tka pod względem postawy, sprawności, wydolności itp. Młodzi wychowują się trenując palce na [...]

Al3ktra zauwazylam, ciekawa jestem kiedy osiagnam efekt jojo....ale ja tez tak jadlam i nie wstydze sie do tego przyznac. Ale tez byl czas kiedy jadlam 5000 kcal.

Ja stosuje 5g codziennie :P I też wiele osób znam, którzy taką metodę praktykują :D No to ja biorę 6g w dni nietreningowe. A kiedy mam trening, biorę jedną dawkę w ciągu dnia (lub przed treningiem), a jedną po, kiedy organizm jej potrzebuje - tak jak załóżmy posiłku. Poza tym to jabłczan kreatyny, więc teoretycznie mógłbym brać nawet 3 porcje [...]

[...] od lewej. Na pierwszy ogień polecą aeroby później może aero/interwały a na koniec kompleksy, interwały itd jeszcze sam nie wiem jak to będzie. Jeszcze zastanawiam się kiedy robić te nieszczęsne aeroby, interwały na pewno w dnt, kompleksy raczej też a aeroby sam nie wiem czy po treningu czy przed, czy kiedy bo dużo opinii jest co do palenia [...]

[...] championatu na zgrupowaniu w Gdańsku. - Uznałem, że warto zostać w Trójmieście. Chociażby po to, aby poczuć atmosferę zbliżających się mistrzostw i nie przeżyć szoku, kiedy przyjedzie się do Sopotu tuż przed zawodami. Moim zdaniem był to dobry ruch, niemniej wszystko zostanie zweryfikowane w ERGO ARENIE w sobotę o 18 – przyznał [...]

Ja to już nie wiem Alex kiedy sobie jaja robisz a kiedy piszesz serio... :-). Do kafara wg twoich definicji to mi brakuje dość dużo... cieszę się jednak z progresu, który zrobiłem przez 8 m-cy.

[...] ;-) Goblety oczywiście mogę wywalić, ale żeby uzasadnić ich obecność do teg pory, to: zabrałam się za nie właśnie dlatego, że poran je robiła na początku swojego dziennika, kiedy walczyła o dobry przysiad. Wcześniej miała od Marty czelendż na 50 przysiadów zwykłych dziennie przez tydzień, więc może tego bym spróbowała? Od kiedy zaczęłam robić te [...]

cześć spam, przeczytałam o jakichś atrakcjach, ale kiedy, panie i panowie, kiedy???

[...] nie kontrolowałem ilości spożywanych tłuszczy, lałem je na ryż, do smażenia, sporo tego było. Mam kilka pytań, byłbym wdzięczny za odpowiedź: 1. Kiedy robić interwały, a kiedy aeroby? Jak długo? Może być rower zamiast biegania? Dzisiaj przy użyciu endomondo zaserwowałem sobie:

[...] nadgarstkowego.NA zwolnieniu napisał dokładnie : Skręcenie i naderwanie nadgarstka WIĘZADŁA ŁOKCIOWO NADGARSTKOWEGO PRAWEGO I/II STOPIEŃ Nadgarstek najbardziej boli mnie kiedy trzymam cos ciężkiego od spodu i przy wyciskaniu na biceps hantli. Boli mnie przy podciąganiu podchwytem, a przy nadchwycie nie boli. Przy ściskaniu ściskacza nie boli. [...]

ale to nie ma znaczenia kiedy to zaleje i kiedy wypije? bo wiem, że są takie że powinno się wypić od razu po zrobieniu. Ja na 10-13g prochu lałem ~300ml wody edit: teraz 13g zalałem 500ml wody i wypije to za jakieś 2godziny, powiem jak było :) Zmieniony przez - Jaak w dniu 2014-05-16 13:42:43

Czyli rano wziąć i na weekend styknie? Oczywiście i tak nie byłoby problemu, ale kiedy spróbuję, jak nie wtedy kiedy 3 dni bez dzieci będziemy;-)

Jest metamorfoza – będzie metafora ;-) Było to spokojne, listopadowe przedpołudnie (http://www.sfd.pl/-t874267-s40.html#post5 ), kiedy ujrzałam Mis wśród tłumu turystów pchających się do wagonika wyciągu u podnóża Gubałówki (\-)). http://www.diecezja.waw.pl/kamienczyk/files/aparat%20134.jpg MCh (=Matka Chrzestna = ja%-)): Gdzie się wybierasz, [...]

Musze cos wam powiedziec........otoz kiedys moj terapeuta mi powiedziala ze powninnam jesc takie same obiady jak corka ?Moja corka wychowala sie na tradycyjnej polskiej kuchni.Ona nie chce jesc tego co ja,wie ze staram sie jesc zdrowo wiec im bardziej napieram tym bardziej Ona protestuje.W zwiazku z tym kiedys gotowalam dwa rozne obiady np,kiedy [...]

[...] serię, bo plecy nie mogą już nic więcej Na drugi dzień nie boli nic i tak zawsze. Jeśli schodzę niżej z ciężarami i robię mega dokładnie-też nic nie czuję jedyny przypadek, kiedy czułem plecy po treningu, to wtedy, kiedy zarzucałem po ponad 100kg w wiośle (w dużej mierze praca nóg, na filmikach wyglądało to zaj**iście śmiesznie), ale to już było [...]