kiedy

[...] muszę się oszczędzać. Co do progresu na prawie każdą partie jest oprócz barków w nich mam taki opór że jak zwiększe obciążenie raz na tyg o 1kg to dobrze. Na samym początku kiedy zrobiłem wszystkie serie przysiadów i RDL to bolały mnie plecy, z treningu na trening czułem coraz mniejszy ból (prostowniki mi się wzmocniły ?), jednak jest jeszcze [...]

po aero co chcesz(oczywiscie z diety) a kiedy mhmm jak skonczysz i chwiel odpoczniesz

czy 30 tabletek clomidu powinno wystarczycc czy moze byc malo? kiedy erekcja zacznie funkcjonowac normalnie? czy brac do tego jakiegos tribulusa(suplement)?

[...] i dosyc czesto na nie wchodze. Prosze o porade jak zrobic w moim przypadku dobry cykl na moje mozliwosci a zeby jak najmniej sie zablokowac(tzn zeby odblok po cyklu byl prosty i skuteczny), dlatego myslalem o jakims oralu(meta, wino tura), co polecacie i jak to zrobic? jaka przerwa, kiedy i co zaczac w jakich ilosciach chce, poprawic wyglad?

Ludzki organizm podobno nie potrafi trawic w pelni kukurydzy i w istocie jest to tylko zapychajacy substytut, ktory nie dostarcza nam zadnych wartosci odzywczych... Ktos sie do tego odniesie? To tak troche wciąlem kiedy zobaczylem ta kukurydze, ale calosc wyglada imponujaco...

[...] jak parametry watrobowe wtedy wygladalyA miales podobne problemy przy czystym 1.3? wlasnie nie TomQ jak się brało 3 razy dziennie po 3 porcje to tak jest %-) tylko w dni kiedy nie bylo mocy%-) codziennie?%-) Tomq odstawiłeś meso ? czy dalej robiłeś cyklon na nim ? dalej jadlem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-21 16:40:45 Zmieniony [...]

[...] mięśnie trójgłowe ramion WIĘC JAK WIDZISZ NIE JEST TO TRENING NA CAŁY OBSZAR BARKÓW AUTORZE ODPOWIEDZ ZOSTAŁA CI UDZIELONA ALE WIDAĆ ŻE WOLISZ WYBRAC ŁATWIEJSZA DROGĘ chyba chciałeś napisać że na małe partie 3 serie a na duże 4 mało kiedy widzę żeby ktoś robił 10 max na małe i 15 na duże. GRATULUJĘ MALINA PROFESJONALNEGO PODEJŚCIa,,,

tez mam 0 apetytu. game, jaka dawka kiedy złapało?

ja juz dlugoo nie pije od kiedy zaczolem sie bawic na powaznie :D ale dzis polowinki wiec odpuszczam sobie

[...] robiłem tak, że co miesiąc zwiększałem liczbę o 10. Zawiesiłem się niestety przy 60 stwierdzając, że robi się to nudne. Wolałem śmignąć z 10 podciągnięć w to miejsce. Od kiedy niedawno zacząłem trenować KB, robię już jednak tylko 50 i padam. A do podciągania nawet nie podchodzę. Czuję, że łapy mam ciągle zmęczone. Chyba trzeba znowu zacząć [...]

Tez robie na jednej nozce. A ile czasu... nigdy nie mierzylem, a nudzi sie napewno nie, bo juz od 70 jest niezla "mordęga" i myslisz tylko " kiedy to sie skonczy, oj jeszcze tylko 15... ojoj jak boli ojoj co dzisiaj w TV.." itp.

kiedy bedziesz sie zezbil

Ale to wiesz było po meczu z Kolumbią kiedy byłem troche zły jak chyba każdy ale oczywiście chciałem żeby jechali na mistrzostwa ale żeby zagrali lepiej . A co ty masz do Trynidadu

A Kerlon? Podobno interesuje się nim parę dobrych klubów. To ten specjalista od "foczego dryblingu", którego praktycznie nie można przepisowo zatrzymać, kiedy biegnie, podbijając futbolówkę głową. Już parę razy nieźle go znokautowali.

[...] bo dużo mięśni musi im pomagać, oraz wydziela się w sposób naturalny wiele hormonów wzmagających anabolizm. robienie sobie pompek, podciągnieć, itd. wg swojego planu, kiedy to pojęcie o tworzeniu planów treningowych mamy mgliste nie daje wiele poza zmęczeniem i mierną odpowiedzią mięśni. wypracuj podstawy: wytrzymałość, koordynację i na [...]

Waga często jest w tym samym dniu kiedy zaczynają się zawody. Nie wiem, czy byłby czas na regenerację. Nie wiem jak to jest przy wysiłku statycznym, ale przy dynamicznym, czyli jakieś sw to chyba nie byłby dobry pomysł.

Napisz kiedy masz te zawody. Tuz przed samymi zawodami tak z 2-3 tygodnie powinienes robic treningi typowo szybkosciowe tzn od 5 do 10 sekund pracy na maksymalnej dynamice i odpoczynek zeby sie nie przetrenowac i miec w miare wypoczety organizm przed zawodami.

[...] i dwa ostatnie jak pisalem powyzej. Wage kontroluj na birzaco a tym kilogramem zajmnij sie najlepiej 3 tygodnie przed zawodami-w tym czasie na lighcie zbijesz. Zorientuj sie kiedy jest wazenie- w dniu zawodow czy wczesniej bo dobrze zebys zrobil sobie jakies 0.5 niedowagi gdy bedzie wazenie w dniu zawodow bezposrednio przed walkami zebys mogl [...]

misiek hehe to ty lazis na silka kiedy jo laza kapo;]]]]]] mpacko-nie mialem nigdy kaloryfera a cwicze tylko brzuszki,ostatnio co 2 dzien z czego wiekszosc na dolnie partie bo tam najbardziej ciezko ubic tluszczyk;]] Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Twój plan po raz nie nadaje sie do cwiczenia , po drugie takie plany odpadaja kiedy uprawia sie inne sporty dodatkowo FBW i do tego masz zerowy staz wiec musisz budowac fundmanet miesniowy masz przeczytaj wypowiedz uzytkownika drsguat i wroc http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html