kiedy

Czytam uważnie dziennik Ojana i niejednokrotnie zastanawiałem się kiedy się zbuntuje jego organizm. Jestem nieco młodszy od Jana i umiem ocenić jakiemu wysiłkowi poddaje on swój organizm swoim sposobem trenowania. W mojej ocenie na dłuższą metę tak się nie da - mówi mi to mój organizm, który poddawany był różnym próbom. Nie można trenować jeśli [...]

To że" wiedziałem że zachoruje" to można do każdego przyłożyć i czekać na dany moment aby triumfować ze swoją wiedzą . O to to. W sam środek tarczy. Rozumiem, że niektórzy mają już gotowe posty dla np Maacka - on ciśnie ze trzy razy intensywniej niż ojan chyba już trzeci rok(liczę kiedy jest z nami) - wedle teorii - trup gwarantowany %-)

Najlepiej opyerdalać się na treningach tak jak fans - nie pamiętam kiedy ostatni raz byłem chociażby przeziębiony %-) I kto jest debeściak? :-D

[...] znam i dlatego chciałbym żyć krótko, a zarazem intensywnie. Więc ja się ciesze z tego co mam i mogę wykonywać jeszcze to co kocham, bo człowiek nie zna dnia, ani godziny, kiedy to się skończy. Wróżka Ci przepowiedziała wózek? Też się cieszę z tego co mam :-). Jednak mam apetyt na więcej :-). Idę na urodziny szwagra - będzie regeneracja :-).

[...] znam i dlatego chciałbym żyć krótko, a zarazem intensywnie. Więc ja się ciesze z tego co mam i mogę wykonywać jeszcze to co kocham, bo człowiek nie zna dnia, ani godziny, kiedy to się skończy. Wróżka Ci przepowiedziała wózek? Też się cieszę z tego co mam :-). Jednak mam apetyt na więcej :-). Idę na urodziny szwagra - będzie regeneracja :-). [...]

Jak Pan maszeruje, to ciągle mięśnie pracują, a na rowerze już jest inaczej - trochę się człowiek rozpędzi, trochę pojedzie z górki, trochę pokręci i w sumie wyjdzie że tego prawdziwego kręcenia palącego kalorie było niewiele..Kiedy kalkulator pokazuje, że godzina jazdy rowerem 20km/h spala więcej kalorii niż godzina marszu 6km/h (z takimi [...]

Maceek, Ty nie kombinuj, tylko sam startuj :-)) Na razie buduję:->. Jak zbuduję wystarczająco, wytnę i będę zadowolony to z Ojanem na dechy pójdę:->. A kiedy to się zobaczy. Pewnie kilka lat bo cel minimum 85 na żyle to jest co robić, szczególnie w tym wieku:-P Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-09-05 16:15:10

panteon - muszę poprawić utrzymanie wyprostu w łokciu. Moje ciało nie ma kiedy się nauczyć tego ćwiczenia gdyż za mało je trenuję. Podziwiam wszystkich biorących udział w tej zabawie. Wczoraj na trasie marszowej opalałem się pełne 99 minut - dzień wcześniej było niecałe 99 minut - dziadzieję z dnia na dzień :-? Na razie zacząłem robić przysiady. [...]

Kiedy moje mięśnie dostały bodziec z którym ledwo dały sobie radę. Z drugiej strony przypatrz się planom serwowanym przez znawców sportów siłowych - ćwiczy się na małych ciężarach (dużo niższych od tych które można byłoby użyć ) i tylko na koniec jest jedna seria zbliżona do maksa. Idę na trasę marszową. Jestem leszczem, który chce dobrze [...]

[...] mnie ostatnie zdanie dotyczy. :-( Niestety kulturystyka przez wymagania na zawodach, odwadnianie i redukcję powoduje, że ten zdrowy sport przestaje być zdrowy, o innych aspektach kulturystyki nawet nie wspominam.Aspekt zdrowotny nieraz odchodzi na drugi plan, kiedy pojawia się realny cel, spełnienie marzenia. Trudno na ten temat dyskutować...

PAnie Janie - wzorem wszystkich fitnesek powinien Pan nakręcić filmik pt"unboxing". Czyli przychodzi paczka, otwiera Pan ją przed kamerą, pokazuje gatki, potem przebiera się w gatki, pokazuje z każdej strony i opowiada co w nich jest "Ach!!" i co "O nie!!!":) Kiedy pokaże nam Pan te gatki?

PAnie Janie - wzorem wszystkich fitnesek powinien Pan nakręcić filmik pt"unboxing". Czyli przychodzi paczka, otwiera Pan ją przed kamerą, pokazuje gatki, potem przebiera się w gatki, pokazuje z każdej strony i opowiada co w nich jest "Ach!!" i co "O nie!!!":) Kiedy pokaże nam Pan te gatki?Może jutro?

maceek - ciekawe kiedy będzie tak w amatorach IFBB. Prawdopodobnie to będzie pierwszy i ostatni start w kategorii classic physique a spodenki będą mi służyć dla nagrywania filmików dla Paatik :-). Przejechałem rowerem 25 km. Podjąłem drugą próbę dzisiaj w podciąganiu na drążku w nowych majtkach https://youtu.be/fiqc8TVC3Y8

Panie Janku, pytam z czystej ciekawości - na tym awatarze to kiedy to było?

Chyba powinieneś już robić redukcję i ciąć ilość jedzenia, a nie podjadać w nocy :)Kiedy ja się poważnie zastanawiam nad celowością długiej redukcji a nawet w ogóle nad sensem redukcji w moim przypadku. Wydaje mi się, że z każdym dniem wyglądam coraz lepiej jedząc tak jak jem :-). Na MPJiW jest kategoria OPEN i będąc kurczakiem z ekologicznego [...]

[...] jeszcze juniorzy to pewnie byłby tzw. trener kadry (jego obowiązki pełni chyba dalej Bogdan Szczotka - zawsze służy pomocą i pilnuje aby zawodnik nie musiał kłopotać się tym kiedy rozgrywana jest jego kategoria). Zawodnicy z roku na rok są coraz lepiej przygotowani. Podobnie było na MPJiW gdzie znacznie poprawił się Albert Szczygielski czy Drozd, [...]

Teraz nawet nie wiem kiedy tak wyglądałem! /SFD/2019/11/26/d4254d94a5064814bc8bf11c78b31c7a.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-26 21:05:49

[...] którzy chodzą na siłownię bez myśli skonfrontowania swoich poczynań w rywalizacji z innymi. Mnie do większego wysiłku mobilizują starty w zawodach. Teraz gdy nie wiadomo kiedy jakieś będą to moja motywacja do ćwiczeń maleje! Mimo wszystko mam nadzieję, że w tym roku jakieś zawody będą i dlatego trenuję dalej chociaż z mniejszym parciem na [...]

Panie Janku, jestem pełen podziwu dla tego co zostało zrobione!! Tak przy okazji, to kiedy był wcześniej ostatni start?

Panie Janku, jestem pełen podziwu dla tego co zostało zrobione!! Tak przy okazji, to kiedy był wcześniej ostatni start?Grudzień 2019 w Tarragonie w kategorii +55 lat do 75kg. (ważyłem chyba 72kg) Na Helu zmalałem do 65,4 kg a zmierzono mnie na 165 cm :-)