kiedy

Kiedy sklepik fana otworzysz\-)8-)

Kaczyński i Obama spotkali Pana Boga. są ciekawi jak będzie wyglądała przyszłość. - Za ile lat w USA będzie kryzys ekonomiczny? - pyta Obama. - Za 20 lat. - To już nie za mojej kadencji - stwierdza Obama. - Kiedy w Polsce będzie dobrobyt? - pyta Kaczyński. - A to już nie za mojej kadencji - odpowiada Pan Bóg ide w kime, nara ogry

Czytasz forum od dawna i wklepujesz tragiczną głodówkę niskowęglowodanową? :-> I od kiedy w wieku 16 czy 17 lat ma się niski metabolizm, na jakiej podstawie takie teorie knujesz? "Zacznając" od mniejszej ilości kcal i mało jedząc pracujesz sobie na przyszłą otyłość, nie wspominając już o mieszaniu w hormonach, czyt. powiesz okresowi pa-pa na [...]

Co Ty, ja sie urodzilam stara :-D a i jeszcze czy tych wegli musi byc az 170 g? To b. duzo dla mnie i 1. kiedy ja mam to zjesc?!}:-( 2. masakrycznie spuchne? 3. moje nogi z zylakami i problemami z krazeniem SERIO sa 100 x bardziej dokuczliwe gdy jem duzo wegli. Po owsiance rano juz po 1h czuje sie jak chodzaca parówka, po jajkach jest miliard [...]

Wiadomo, ze szybciej i wiecej zmian widac,kiedy ma sie gorsza sylwetke startowa. U Ciebie juz na poczatku nie bylo co redukowac, wiec powolutku szlifujesz calosc i bardzo dobrze Ci idzie :-)

[...] brzuszków nie nadwyrężaj odcinka lędźwiowego, czyli nie odrywaj go od maty) dobrze jest je wykonywać po każdym treningu bjj. Pamiętaj że wyjście z tej dolegliwości jest procesem długotrwałym i trzeba rzetelnie podejść do zalecanego przez rehabilitanta zestawu ćwiczeń, rozciągaj plecy i wzmacniaj brzuch, kiedy tylko masz czas, pozdrawiam :)

Andrzej tylko jak wakacje przyjda to mam nadzieje ze nie odwalisz nam numeru i powiesz na jakiej plazy bedziesz sie smazyl zebysmy wiedzieli na jaka mamy nie jezdzic zeby w kompleksy nie wpasc:)a zmieniajac temat kiedy bedziemy mogli ponownie na scenie Cie zobaczyc??jakie teraz plany??

gdzie wpiski, posiłki, filmiki z teningów? nie zasłaniaj sie tym ze robimy syf i nie ma kiedy wrzucić:-)

@goliatt89 Powiedziałbym, że nasilenie jest non-stop 4/10, a kiedy mnie bardzo boli 7-8/10. Po prostu wiem jak boli osoby, które mają naprawdę w poważnym stanie kręgosłup (że wręcz nie mogą wstać). U mnie po prostu ból jest nieadekwatny do rzeczywistego uszkodzenia (co przyznaje każdy lekarz). Jeszcze jedna istotna rzecz: ból nasila się przy [...]

Pewnei, że nie problem;-) Nie ma większego znaczenia kiedy i ile jesz, niby sa te zasady że 5 posiłków, ale Szefostwo twierdzi, że nie ma to wielkiego znaczenia z punktu widzenia redukcji:-)bardziej chyba chodzi o to że jak jesz systematycznie, to trudniej o napady wilczego głodu i rzucanie się na cukry

jak potrzebujesz białka to bierzesz, jak nie to nie bierzesz, ja np tylko do porannej owsianki daje wpc, rzadko kiedy w ciągu dnia. jak tą szynkę z indyka kupujesz w sklepie to lepiej jakbyś sobie kupił pierś kurczaka/indyka i sam sobie ugotował i kroił w plastry, zapewne ta szynka z indyka przetworzona jest. Przed i po treningu nie dawaj oliwy z [...]

Wiesz co ja bym dał więcej węgli przed treningiem ale wiem w czym może być już problem po prostu podczas treningu nóg - hmm nogi puchną mocno - plus rwanie - nie ma wystarczającej ilości powtórzeń aby nabić mocno krew do np. barków. Kiedy doszedłeś do bicepsów po prostu byłeś już wypalony z energii więc i nie było pompy. no i dawka 2 miarki już [...]

[...] ale piękna i kształtna sylwetka :-) Nie zgadzam się zupełnie, że nogi odstają :-> One stały się Twoim atutem. Zaczynają nabierać kształtu, masz piękne dwugłowe, rzadko kiedy się takie widzi :-) Co do pupy, to jest naprawdę na plus w porównaniu do zdjęć początkowych. Trochę pracy jeszcze w nią trzeba będzie włożyć, ale tu raczej widzę to [...]

02.01.12 Witam Was pierwszy raz w tym roku! 8-) Od wczoraj razem z kacem kujemy do zaliczeń, których się dziwnym trafem jakoś nayebało w tym tygodniu %-) tak więc nie ma kiedy popisać tu za bardzo Nie mając czasu na ułożenie nowego rozsądnego planu poleciałem stary ze zwiększeniem liczby serii ćwiczeń na klatkę i podciągania. Elo! 3 odwody po: * [...]

[...] Wśród znawców tematu o jego sposobie prowadzenia treningów zdania są podzielone i prawdziwi fachowcy są wkurzeni, że bez uprawnień i braku przynależności do zrzeszenia psuje rynek. To jest po prostu jedyna rzecz jaką robi po stracie stałej pracy i rozwodzie, kiedy żona zabrała swoje zabawki i został bez kasy. Musi zarobić, żeby jeść i tyle.

W roku 2012 najważniejszą sportową imprezą będą bezsprzecznie Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Jakie inne wydarzenia mogą przyciągnąć uwagę kibiców lekkoatletycznych? Zapraszamy do krótkiego przewodnika po stadionach (i halach) świata. STYCZEŃ – LUTY Gdy opadną już emocje związane z halowymi mistrzostwami Polski juniorów i juniorów młodszych [...]

Spoko spoko! Dyskusja. Podejścia są różne. Kiedyś zarzynali się kilka godzin dziennie (Arnold w wojsku), a kiedy indziej robili trening objętościowy (kilka ćwiczeń np na bica po 6x15 :) ) - żyli i mieli dobre efekty. Pomińmy sprawę rozgrzewki z jakąś tam liczbą powtórzeń. Temat jest o kettlach, robię kettlowe HP i jak zrobię czasem więcej i [...]

Nieprawda. Tricepsowe zasadniczo wystarczą na taką głębokość, ewentualnie nieznacznie niżej. Musisz wyczuć kiedy zaczyna mocno włączać się mięsień piersiowy i unikać tego zakresu. Co do schodzenia pachami do linii poręczy w wersji na klatkę - wszystko zależy od proporcji. Ja przy swojej krępej budowie i krótkich kończynach nie zejdę tak nisko. [...]

A kiedy ostatnio robiłeś sobie odpoczynek ? Edit: I skoro przychodzą Ci takie myśli do głowy to pierwszy sygnał że wrzucić na parę dni na luz jednak warto ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-08 23:15:42

Kiedy mniej-wiecej pasibrzuchy? Sie moze zgłosze :-D