kiedy

[...] laptopa zepsutego, korzystałam tylko z firmowego,a z tamtego nie chcę łazić po forach, w dodatku po tak "intymnych" dla mnie. Na siłownię nie jeżdżę, bo zwyczajnie nie mam kiedy, od stycznia wróci. Tuż po Nowym Roku wracam do zapisywania wszystkiego no i na siłownię najważniejsze. Zostanie mi tylko jeden przedmiot na semestr letni, będę miała [...]

[...] nieznacznie wygodniejsze w dalszym łączeniu składników). 2. Przechodzimy natychmiast do łączenia składników (najszybciej, prosto, bez zbędnego pierdzielenia w kucharzenie kiedy nie mamy czasu na finezyjne babranie się w kuchni przy najlepszych kawałkach Metallica, SoaD czy The Cranberries). WPC sypiemy do odpowiednio pojemnej miski, dolewamy [...]

[...] śmiem twierdzić, że lustra tam lepsze niż na siłce;-D A na poważnie- już się u Ciebie dzieje nieźle, a to dopiero 2 tygodnie. Założę się, że jeszcze ze 4 i powróci temat "kiedy Banan stanie po drugiej str obiektywu";-) Rozkminy z nadgarstkiem są mi znane pod kątem pleców. Też czasem ciężko stwierdzić, czy jest aż tak źle, że już trzeba się [...]

[...] śmiem twierdzić, że lustra tam lepsze niż na siłce;-D A na poważnie- już się u Ciebie dzieje nieźle, a to dopiero 2 tygodnie. Założę się, że jeszcze ze 4 i powróci temat "kiedy Banan stanie po drugiej str obiektywu";-) Rozkminy z nadgarstkiem są mi znane pod kątem pleców. Też czasem ciężko stwierdzić, czy jest aż tak źle, że już trzeba się [...]

[...] zadowolony, niestety w momencie jak chciałem rozpocząć aero - zadzwonił kurier ;-) no cóż, mówi się trudno. Raczej tego w tym tygodniu nie nadrobię, bo nie będzie chyba kiedy. Jutro kolejny szalony dzień. Sam trening zaj**isty, ciężary minimalnie mniejsze w 1 ćw ale tylko dlatego, że czekała mnie zupełnie inna suwnica niż na siłowni, na [...]

Do kiedy mu pozwolę wejść na masę %-)

nie chcę się cofać w temacie już, a pamięc dobra ale krótka..... kiedy oficjalne otwarcie sklepu wypada? :-) i czy będzie razem z ustawką? :-)

[...] (weekend) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Sobota: miały być od rana aeroby, ale niestety ilość różnych obowiązków nie pozwoliła mi na ich wykonanie, a później nie było już kiedy, bo planowane urodziny teścia, więc jak odpaliłem to już było po aerobach. Niedziela: nogi zrobione w bardzo dobrym tempie, do tego 35 min aero [...]

Pracuję systemem 3 zmianowym, tutaj podałem przykład kiedy mam zmianę drugą, trening tutaj, chciałbym między 2 a 3 posiłkiem, kiedy mam zmianę pierwszą, to około godziny 17, kiedy mam 3 zmianę także około godziny 17. Powinienem uwzględnić coś specjalnego w posiłku przed lub po treningu ? Zaraz się zabiorę za modyfikację zgodnie z Twoimi uwagami

Będe miał problem z przestrzeganiem diety bo to nie ja decyduje co jem na obiad a to chyba głowny posiłek, pozatym stram sie jeść wysoko białkowe i węglowodanowe posiłki kiedy tylko mam okazje typu ryż, badoty musli, mleko sery, mięsa... musze sobie tylko przeliczyc ile tego dziennie pochłaniam. I ile potrzebuje... To trudne przestrzegać diety [...]

[...] dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09443efc8ceb4e8bb969a6432dc2fe77.png Napoje standardowo (butelka wody i dzbanek herbaty), warzyw standardowo mało...kiedy ja to w końcu poprawię?... EDIT: zapomniałam, wprowadzam sobie powiedzmy suplementację (od wczoraj, może tym razem nie będę zapominać...): -2x Moller's forte kapsułki [...]

[...] jeden dzień, jedna walka, jeden obóz treningowy, jeden rok. Miałem swoją pierwszą walkę w sierpniu 2009 i od tamtej pory nie oglądałem się za siebie. Jeśli powiedziałbyś mi kiedyś, że będę w tym tak długo jak teraz, 10 lat, z zamiarem rywalizacji do 15 lat, zaskoczyłoby mnie to. To było niesamowite. Kocham to, co robię.” Dla Michaela Chandlera, [...]

Mercia,be brave,na pewno jutro bedzie rewelacja,a ja juz sie nie moge doczekac:D a wlasnie apropos wazenia...kiedy najlepiej sie wazyc?czy nazajutrz po treningu waga nie wskazuje wiecej,ze wzgledu na zakwasy? wiele teorii juz slyszalam i tak sie wlasnie zastanawiam,kiedy waga pokazuje najblizszy prawdzie wynik?

nie wiem stary(nie jest unerwiona:) pewnie kiepsko zniosła alk jak i cały ja podałem kiedy był przypadek,kiedy coś tam było generalnie środek bezproblemowy dla mnie

ad 2 rob dokladnie, nie machaj i nie oszukuj, a progresje rob kiedy mozesz, czyli kiedy na trningu bedziesz mogla poprzednim ciezarem zrobic wiecej powtorzen niz wczesniej robilas. ad3 czy przeskoczylo ci cos w łokciu wczesniej?

[...] łokciowa w 2 miejscach drugim razem kośc śródręcza. I tez po sciagnieciu gipsu reka była znacznie chudsza ale szybko urosła do poprzednich rozmiarow nawet nie zauwazylem kiedy, pozatym była 2 razy bardziej owlosiona i tez nie zauwazylem kiedy ale wszystko wrocilo do normy, pierwsze cwiczneia robilem juz po 5 miesiacach byłem niecierpliwy [...]

[...] bylo wlezc na stoliki, a pozniej za nimi usiedli ludzie. Jesli chodzi o samo szkolenie, wiele czasu poswieca sie w nim odblokowaniu reakcji uciekania. Wiekszosc ofiar nawet kiedy moze uciekac nie robi tego. W trakcie szkolenia sa tego uczone, takze ucieczki po starciu. >Na pewno zgodzisz się jednak z następującymi twierdzeniami: [...]

[...] tych używanych. Można sporo zaoszczędzić. Mi naprawdę różnicy nie robi, czy ktoś to już używał czy nie ;) A co u mnie? Pisałem po biegu na 11 listopada (ło la Boga, kiedy to było %-) ), że bolała pachwina. Doszedł ból tyłka (tak, miałem ból dupy %-) ). No i wyszeł miesiąc regeneracji. Na olimpiadę raczej nigdy nie pojadę, a szkoda [...]

no chyba moje zmniejszczenie posilkow z kcal. dalo cos bo dzis mam kilogram mniej,po dwoch dniach od kiedy zaczelam troche mniej jadac.kilo bo kilo tylko ale juz wiem ze cos zaczyna sie dziac i kazdy kilogram daje mi pocieszenie ze bedzie lepiej,tak wytrzymalam poczatki diety,kiedy dopiero zaczynalam ,taki maly kilogram a daje tyle wiray w [...]

[...] na początku mówiłeś ,abym robił sobie przerwy 2 razy w tygodniu, ja robiłem 1 raz w niedziele ,aby było pompek i podciągania tyle samo w tygodniu, no ale teraz nie wiem kiedy mam robić te przerwy, w tym tygodniu już trochę lepiej, bo miałem tylko w poniedziałek przerwę i dzisiaj sobie chyba tez jednak zrobię, zamiast tego w niedziele będę [...]