kiedy

Ja proponuje zmienić temat na "O dupach" i dać do po siłowni Pare ciekawych wypowiedzi tu sie znalazło. I tak jak zakładajacego denerwuje mnie kiedy laska leci na nie tego co trzeba (czyli na mnie ) Tylko ja jakąś pipke (Nie końiecznie chudą, poprostu gość jako pipa) czyli koleżanki z ****em (albo i bez ). Widziałem dużo śmiesznych [...]

Uda mi schudly od kiedy przestalem jezdzic na rowerze. Teraz mam wiecej czasu na treningi i dlatego prosze o pomoc.

[...] jarzynowa 100g Kolacja(zawsze jem o 19-20 wiec trzy godziny przed snem) Tunczyk 100g Slonecznik 50g Jajka 120g Przed snem ser twarogowy poltlusty 100g Jakie warzywa dodac i kiedy? W sumie w porownaniu do zapotrzebowania wyszlo mi, az o 800kalorii za duzo. Jak myslicie co mozna zredukowac? Laczna ilosc kalorii 3320 Bialko 219g-3,1/kg za duzo? [...]

[...] STAWIAJ NA SWIEZE RYBKI Slonecznik 50g Jajka 120g SALATKE ROBISZ Z TEGO JAKOMS JAJA, SLONECZNIK,TUNCZYK. Przed snem ser twarogowy poltlusty 100g OK Jakie warzywa dodac i kiedy? W sumie w porownaniu do zapotrzebowania wyszlo mi, az o 800kalorii za duzo. Jak myslicie co mozna zredukowac? 1G TLUSZCU=9KCL,1BIALKA I WW=4.WIEC ZREDYKUJ TOCHE ILOSCI [...]

Kiedy zaczniesz zwiększać masę, imo powinieneś równo trenować wszystko. Dopiero później przyjdzie czas na dopracowywanie proporcji, szczegółów itp. O ile nadal będzie taka potrzeba.

od kiedy tak masz ??? zastanawialas sie nad hepatilem ??

kiedy zaczołeś odblok i jak wyglądała końcówka cyklu??

Jednak te LL nie jest takie zle jak cie ta deczka tak bloknela a co do Pct porazka chociaz nie chce cie juz bardziej dolowac kiedy odblok skonczyles Bez badan na poziom hormonow sie nie obejdzie raczej Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-08 15:05:49

Chodziło mi o moją wagę:P Mniejsza o to myślisz że ta dawka będzie wystarczająca? A jak z Glutamina? Ile byś sypał przy jej treningu i wadze? i kiedy byś stosował?

[...] duze spadki{{:-( Przezostatni tydzien nic praktycznie nie moglam jesc, organizm odwodniony byl ostro dopiero trzy kroplowki pomogly.. Teraz pytanie po tak ostrej grypie kiedy najlepiej wrocic do treningu? Niby juz lekki trening moglabym zrobic, jem normalnie ale tez nie chce przesadzic.:-? Zmieniony przez - KamilaCBR w dniu 2015-06-02 [...]

[...] od sklepowych nie zawierają barwników i konserwantów, będą delikatniejsze dla układu pokarmowego) albo sok rozrabiany z wodą 50/50, przez ok. tydzień łątwostrawna dieta, co możesz gotuj, przecieraj, rozdrabniaj, nie smaż, uważaj z surowymi warzywami, obieraj je. Treningi wznowiłbym po 3-4dniach, w momencie kiedy poczujesz się już "swojo"

Czesc, napisz kiedy masz trening, WW jedz glownie w porze okolotreningowej i rano. Pozostale posilki skomponuj w glownej mierze z bialka i tluszczy, do tego jedz duzo warzyw. Zdr.

Musisz uwzglednic to kiedy masz trening i w posilkach okolotreningowych dostarczac wegle,bialko w odpowienich ilosciach,a unikac wtedy tluszczu, ograniczyc warzywa. W pozostalych posilkach dawaj wszedzie warzywa, pamietaj tez by w kazdym posilku znalazlo się bialko, przykladowo w twoim sniadaniu jest go malo. Jedzenie typu owocowe jogurty czy [...]

[...] mineralne, które on potrzebuję, a za to odwdzięcza ci się dużą dawną energii, mocą, w tym organizm szybciej się regeneruję, walczy z chorobami, itd. Przykładowo ja od kiedy jem 3000kcal zbilansowanych produktów to nie potrzebuję już tyle snu. Wcześniej spałem po 10 godzin, a obecni wystarczają mi 6-8. Jak to ktoś stwierdził: to [...]

kiedy masz trening i o której chodzisz spać, jakieś wyliczenia i ankieta by się przydała a jak nie to chociaż nakreśl swój cel

warchief - nie ucz Nie ty jeden miałeś uliczne przypadki czy styczność z amfetaminą. Powtórzę - nie widzę sytuacji kiedy dobrze nafutrowany i agresywny ćpun daje Ci sobie skakać po głowie leżąc dostatecznie długo na ziemi. Chyba że zaszły okoliczności które wymieniłem wcześniej lub już go rozłożyłeś a skaczesz mu po głowie dla własnej [...]

[...] ze zartowales ;p ) "Koks to dla mnie nadmuchany sterydami gośc, jak sama nazwa wskazuje." nie wiesz nawet jakie osoby biora sterydy i nie widac po nich tego , podalem wyzej jeden przypadek , jesli ktos bierze sterydy wcale nie musi byc nadmuchany poczekaj jak kiedys 100 kg na ciebie wparuje i nie bedziesz wiedziala kiedy nawet ;p

Greg - żeby wyjaśnić. Gdy mówię o "kompleksie szczypiora" mówię o przypadkach kiedy osoby, najczęściej mikrej postury, zajmują stanowisko że ktoś inny z racji budowy ciała ( najczęsciej chodzi o widoczną gołym okiem masę wypracowaną ćwiczeniami na siłowni - sporych rozmiarów klatkę piersiową, masywny kark, duże w obwodzie ręce ) musi być [...]

Jeśli chodzi o artykuł z linku który wysłał Jodełko jest bardzo ciekawy i bardzo dużo się z niego dowiedziałem, ale musze go spersonalizować. Niestety nie mogę stosować się do jego wskazówek siłownia 4-5razy w tygodniu bo nie jestem zawodowcem i nie mam na to czasu. 2 dni siłowni + 1 dzień koszykówki i ewentualnie jedno bieganie interwałowe w [...]

Bialko/gainer kup tylko wtedy kiedy masz braki w diecie. BCAA + spalacz to dobre rozwiazanie na gubienie fatu i utrzymanie miesni, jesli zaczynasz. Napewno nie bierz krety + spalacz bo to sie mija z celem.