kiedy

Ozzy kiedy mam odebrać te żółtka które dla mnie zbierasz? %-)

[...] 40-50s i szybki marsz 1-1.30’)... i tak już do końca Trochę przydługie te "sprinty" jak na sprinty. Widać na wykresie jak się wypalasz. Duże masz to tętno. A spoczynkowe kiedyś mierzyłeś? Dzisiaj i wczoraj wizyta u rodziców, ale dieta pod pełną kontrolą. Po pierwsze już się przyzwyczaili, że coś dla mnie muszą przygotować. Po drugie miałem [...]

[...] kontuzje pleców w odcinku lędźwiowym. Przypuszczam iż doznalem jej podczas wiosłowania sztangą w opadzie. Kontuzje objawia sie tak, że spinają mi sie miesnie w krzyżu wtedy kiedy musze trzymac stabilną pozycję np. przysiady, podciaganie sztangi do brody lub poza siłownią np. wlewanie paliwa do zbiorniku w lekkim pochyleniu. Podkreślam iż jesli [...]

wpis dla powiadomek P.S. ograniczcie spam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-16 18:19:26 A Ty od kiedy tu zaglądasz? %)

Witam, kupiłem dziś kreatyne Prolab 2x 1000g. Od jutra zaczynam 5-ki treningu HST. Moje pytanie brzmi, czy zacząć brać jak przyjdzie (pewnie środa) czy zacząć przy kolejnym treningu (tzn. kolejnym HST) ? Z góry dziękuje za odpowiedz. Zmieniony przez - EagleEye92 w dniu 2014-02-16 18:26:17

Sprzet marbo smialo moge polecic, sam mam od nich ławke,drazek , sztange 180cm, wyciag i obciazenie i do tej pory nie mam zastrzezen. Co do obciazenia nawet nie zobaczysz kiedy 100kg bedzie za malo w mc, ale na pierwsze miesiace powinno styknac

Jakoś mam tak już od kiedy trenuję.. I co dostanę strzała to mam czerwoną skórę..

ok kolejne pytanie:) makaron pełnoziarnisty z białym serem? Dobry posiłek czy nie? Jeżeli tak to kiedy wciągu dnia go spożywać? Z czym można jeść ów makaron? Czy sam makaron i sos ala spagetti wystarczy czy muszę coś do tego posiłku dodać? Oraz na koniec ostatnie pytanie, jakie jogurty mogę jeść, bo naturalny nie jest dla mnie... Lubię jogurty [...]

A kiedy się spotykacie?

Witam, jestem początkujący w tym temacie zamierzam zacząć brać Clenbuterol i chciałbym jak najwięcej się o nim dowiedzieć tzn Jak stosować, kiedy i dawki chodzi mi dokladnie o tabletki 20mcg + ile najlepiej dni w tyg dołożyć siłkę . Pozdrawiam

Show Up - kiedy kolejne transmisje dex?

[...] inj oraz Tussipect w tabsach. Na szczescie w PL bez problemu mozna to dostac i nie trzeba sie truc jakimis prochami nieznanego pochodzenia;) ja tego trena bilem juz prawie rok temu kiedy wyszly pierwsze sample z ap tak samo npp v vials kiedy o nich w pl nikt bie slyszal to byl chyba march 2013 jak dobrze kojarze. Co do dawek to mmowskie 150mg ed.

ja cie krece, kiedy to bylo. jeszcze na garmazerka mnie krecila :P

Czy mogę brać kreatyne z hmb na redukcji ? A po co Ci kreatyna na redukcji? Radzę poczekać, kiedy już się wytniesz, będzie większy staż i będziesz chciał zbudować lepszą masę (kreta dobrze działa na masówce właśnie). A HMB to strata pieniędzy - poza tym, nawet jakieś spalacze nie są Ci potrzebne w pierwszych tygodniach/miesiącach redukcji.

Górskie są lepsze bo mniej przetworzone. Ja robie tak że w garnku gotuję mleko, kiedy sie zagotuje wyłączam grzanie, wsypuje płatki i ewentualnie dodatki. Np. rodzynki, wiórki kokosowe, cynamon, miód, itp. Czasem robie tak że przed dodaniem płatków dodaje rozgniecionego widelcem banana i chwile tak gotuje zanim dodam płatki.

[...] to ale jest w miare OK, jednak do ćwiczenia na barki (unoszenie na siedząco hantli nad głowe) hantle juz mam cięzko podnieść z kolan do pozycji wyjściowej ćwiczenia. Boli kiedy prawą ręką złapie lewy bark. Złamałem sobie noge i aktualnie mam 2 miechy odsiadki w domu i chce przy okazji wyleczyc te barki prosze o pomoć Niżej podglądowa fotka [...]

Wszystko ok. Ozy zayebal sie w akcji i napisał chleb półtłusty i potem to za edytował, kiedy ja napisałem posta. No i tyle.

[...] ma, a wyp******i pewnie to 9 żółtek - on na niskich tłuszczach leci Był taki okres że przez 2 tygodnie dziennie zjadłem może 1 bułkę albo i pół bo nie było pieniędzy, teraz kiedy się odbiłem i mogę nawet wydawać sobie po 600zł miesięcznie na samą dietę będę robił co chcę - tak, 9 żółtek wyrzucam. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-16 [...]

[...] 10ampułek x 1ml omnadren250 (jelfa) 100 tabletek metanabolu metatabs (canada) 20 tabletek Serpafar 50mg (kolega z siłowni wspominał ze to do odblokowania zamiast clomidu) Co i jak stosować? jak dlugi cykl,kiedy sie odblokowac i czy ten serpafar nadaje sie na odblokowanie.Czy musze jeszcze cos dokupic. Z góry dziekuje za odpowiedzi.Pozdrawiam

[...] 80% pensji. Tak więc "opłaca" się chorować minimum 2 tygodnie. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-02-14 20:37:08 yyyy,ale jak to? powinno się dostawać 80% tylko za te dni, kiedy się chorowało, u nas tak jest... Obcinanie z całego miesiąca jest bez sensu, naprawdę tak się to liczy?? Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2014-02-16 14:10:53