kiedy

Ja też po treningu, a teraz dziki głód... Połknęłam drugie śniadanie, nawet nie wiem kiedy :/

Lepiej kokosowy. Rzepakowy ma 2x więcej o6 niż nieprzyswajalnej (przy nadwyżce o6) o3. Nie warty uwagi. Lniany jeszcze może być, ale trzeba bardzo uważać bo łatwo staje się szkodliwy. Tłuszcze roślinne są obce dla człowieka i nie potrafi wyczuć kiedy się zepsują. Przy zwierzęcych od razu czuć że coś jest nie tak.

w diecie trzeba cos zmienic ? bo od jutra chce zaczac ja stosowac , czyli samego testa a kiedy ewentualnie dece ?

[...] i podobało misie to więc zapisałem sie z nim do tej sekcji ,oczywiście poczatki cięzkie jak wszedzie ale podobało mi sie to,zleciałem z wagi normalnie moment niewiedziałem kiedy ważyłem juz koło 95 kg ale forma za to była całkiem całkiem,podobało misie to i do tamtej pory zaczołem sie bardziej interesować dietą .Wcześniej oczywiście jadłem mase [...]

czyli samego testa i co ile strzal i kiedy odblok bo zielony w tym jestem proponuje mi znajomy testa z deca przez pierwsze dwa tygodnie po 1 strzale pozniej co piec dni ale sie obawiam az co to bedzie

Jak chcesz to do redukcji możesz dodatkowo dodać np clena, ale to też w momencie kiedy wystąpi zastój w paleniu fatu. Tego cloma nie ma potrzeby dodawać. Nolva styknie.

[...] 2. Kto nie próbuje, ten nie wie jak na prawdę smakuje sukces. 3. Boli ? ? To dobrze!! Znaczy, że rośnie. 4. Sukces rodzi się w bólach, więc nie mów, ze boli 5. Czyny- nie cuda, łydy i uda ;) 6. Nie licz na cuda, kiedy łapa jest chuda 7. Małe hantle są często początkiem wielkich mięśni 8. Im więcej dasz z siebie- tym więcej przyjmiesz na klatę

Czy nie prościej nie brać niczego co może mieć wpływ kiedy tak do końca składu nie możesz być pewien.

ale kiedy się wyrówna? Ja ogólnie w domu ćwiczę i mam wszystko co trzeba do ćwiczenia po prostu ćwiczę normalnie i siła jest taka sama jak w prawej ręce ;)

plan bez sensu, wiecej nie znaczy lepiej, miesnie nie maja kiedy sie zregenerować zbytnio rozłoż to na 4dni, odejmij serii z bicepsów i tricepsów na nogi dorzuć martwy ciag na prostych nogach

[...] już długo nie trenowałem ale znam ćwiczenia 6. DIETA: jem wszytko oprócz glutenu staram się dużo jadać ale albo zarosnę tłuszczem albo suchdne w pisdu -białko: był czas kiedy jadałem bardzo dużo mięsa, ale zaceły mi wypadać włosy wiec jestem ostrożny -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na razie brak 8. TRENING: [...]

J/w Dmexe raczej ejsteś przykładme dla chłopaków w moim wieku tymbardziej takich szkiletów jak ja %-) Mariusz poprostu kosmos plecy hcyba najlepsza partia , braki też ogromne i widać że szerokie . Kiedy starty?

Więc co sugerujesz tutaj zmienić? Usunąć np. trening siłowy? Narazie walk nie planuję, chciałbym się sprawdzić ewentualnie w przyszłym roku. Zobaczyć jak to pójdzie, jak wygląda taka walka, jak to jest z psychiką, kiedy ktoś patrzy. Nigdy nie byłem w takiej sytuacji.

[...] jak szeroko usadowic ręce i kombinowalem xD przy tym ćwiczeniu tez trochę sie zagapilem i zamiast rampy 10 zrobiłem 6 ^^ Zaskoczony bylem przy wioslowaniu ponieważ kiedy ostatnio robiłem na sztandze zakladalem max 50 kg, a dzisiaj skończyłem przy 57,5 takze progres jest :) w przyszłym tygodniu kończę cykl na krecie i przez kolejne 8 [...]

słabo jakościowo za dużo tłuszczy , szególnie nasyconych za dużo cukru : tymbark wywal gainera kiedy dokładnie pijesz i w jakich ilościach ? jak smażona pierś ? jaka panierka i na czym ? warzywa są ?

Ok w takim razie w tym dziale założę osobny temat na zapisy, określę od kiedy się zaczynają i rzucę info na fb itp. Chyba że inny dział wybrać ;) Co do koszulek to 150 to minimum ;) myślę że Warszawa, centrum Polski przyciągnie sporo uczestników teraz. Bull, mógłbyś wrzucić fotki urządzeń na których odbędą się zawody i średnicę drążków i [...]

zalezy od organizmu ale wiadome jak nie bedziesz jadl to wielki nie bedziesz dodalem nowy post tam juz wszystko jest cacy dieta i rozlozony cykl czytalem ze ten testo jest zanizony i ryzykuje razem z deca go brac w razie czego odezwe sie i jeszcze jedno mam pytanie co z odblokiem kiedy go robic i czym ?

Bulk ? Gościu, tyle że Mass Attacker nie jest bulkiem i to chyba ty mylisz pojęcia. Nigdy się nie zagłębiałem w treśc supli bo jedynie co brałem to krete, ale to jeszcze wtedy kiedy nie miałem pojecie o siłce (jakoś 4 miesiąc siłki). Celem głownym, tego tematu była opinia ludzi o ww. produkcie UNS,

Dzięki za odpowiedź. Absolutnie się na tym nie znam więc muszę zapytać. Jak jeść? 3 posiłki dziennie, czy po prostu wtedy kiedy jestem głodny? I ile przede wszystkim, pilnować kalorii czy jeść jak leci? Dodatkowa sprawa, od razu zacząć czy poczekać aż zacznę przybierać na wadze?

[...] ? Gościu, tyle że Mass Attacker nie jest bulkiem i to chyba ty mylisz pojęcia. Nigdy się nie zagłębiałem w treśc supli bo jedynie co brałem to krete, ale to jeszcze wtedy kiedy nie miałem pojecie o siłce (jakoś 4 miesiąc siłki). Celem głownym, tego tematu była opinia ludzi o ww. produkcie UNS, zacytuj mnie, gdzie napisałem, że Mass Attacker to [...]