kiedy

[...] masa stanely. Postanowilem dokupic propa i bic 200mg/e2d, po pierwszym strzale rozchorowalem sie i teraz leze w lozku i nie wiem co robic. Wbilem drugie 200mg, ale nie wiem kiedy bede mogl sie ruszyc na silownie. I tu moje pytanie - zmniejszyc na 100 puki nie wyzdrowieje, czy walic dalej 200 i liczyc ,ze to bedzie szybko? Zostalo mi jakies 6 [...]

Mnie szlag trafia, że właśnie wtedy kiedy zaczynałem łapać względną przyjemność z biegania trafiło się to kolano. ehh

Mnie szlag trafia, że właśnie wtedy kiedy zaczynałem łapać względną przyjemność z biegania trafiło się to kolano. ehh Cos powaznego :) cabo9: mam nadzieje ze Twoja kuracje bedzie skuteczna :)

Dzieki. A jesli slyszalem ze w kazdym poslku musi byc zrodlo bialka + wegle wychodzi mi kolo 450 g wegli i 250g bialka, jednak troche za duzo go jak na 90 kg a kcal brak i chcialbym je samymi weglami podbic . Czy moge dac posilek czysto weglowodanowy? jak tak to kiedy

kiedy chcesz, jak masz problem z odkładaniem tkanki tłuszczowej unikaj węgli kiepskie jakości ze słodyczy itp. Możesz np na noc spróbować ryż brązowy kasz i polać oliwa z oliwek, kiedyś sporo osób zachwalało jak i różni kulturyści.

To nie o to chodzi Kuba. Jak wyjeżdzam to nie mam możliwości gotowania. Najczęściej są to wyloty połączone ze spaniem w hotelach. Kiedy nie podróżuję to nie mam problemu z przygotowaniem jedzenia

Wiem,ze to co teraz napisze bylo wiadome od samego poczatku. Moim zdaniem jak i pewnieWaszym wikt i Pippo,ale Crutchlow juz pewne zaluje decyzji o przenosinach do Ducati. Tylko Stoner rozumial maszyny tej stajni. co do GP kangurow to bedzie moj pierwszy weekend w tym sezonie kiedy bede mogl obejrzec trningi,quali i wyscig na zywo.

A po co Ci potrzebna taka informacja? Tak na serio rzadko kiedy spotyka się w czystej postaci jeden z 3 typów budowy. Większość ludzi to "mieszańce"%-)

[...] dla całej talii, to potem np. można by wyciągnąć karty wyższe i mamy medium, potem jeszcze kilka kart i mamy light.. Możliwości jest wiele - przy jednym kettlu, a co dopiero kiedy dołoży się kolejne. Co do biegania przy swingach i martwego ciągu przy innych ćwiczeniach. Dosyć chyba zdrowym podejściem jest podział który przewija się na stronach [...]

Sprawdzonym stabilizatorem powinny być korekcyjne przysiady :) Skoro lekarz mówi, że jest ok, to może jednak jest ok? Ból silny? Kiedy występuje?

[...] medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Więc dlaczego w Twoim programie nie uwzględniłeś najbardziej podstawowego ćwiczenia-tj. przysiadu? Poza tym od kiedy wykroki to ćwiczenie PULL? Widzę tutaj podstawowe błędy w rozkładzie i doborze ćwiczeń. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zajrzyj do [...]

Kiedy ja juz byłam na zbliansowanej. a LG bo wielu znajomych ją zachwalało i byly fajne efekty. Zresztą nie mam już teraz tyle czasu by przygotowywać 6 posiłków, nosić to ze sobą do pracy itd., LG byłaby miłą odskocznią i wygodą. Zmieniony przez - zikaz1 w dniu 2013-10-18 14:18:05

Mam pytanie,jestem na diecie i mam problem bo pracuje przez weekend i nie mam kiedy wcisnąć 1 posiłku,czy takie oscylacje w jeden dzień 200 kalorii mniej a w drugim 100 więcej mogą spowodować ze nie przybiorę na masie?

do kiedy teraz budowanie masy do przyszlych MP beda przygotowania

kiedy chcesz, jak masz problem z odkładaniem tkanki tłuszczowej unikaj węgli kiepskie jakości ze słodyczy itp. Możesz np na noc spróbować ryż brązowy kasz i polać oliwa z oliwek, kiedyś sporo osób zachwalało jak i różni kulturyści. Czyli na noc zamiast twarogu np. moge dac ryz czy makaron pelnoziarnisty z oliwa?

Waszym zdaniem gdy do pracy ide no i ogólnie wstaje o 5 rano i pracuje do 14 no i raczej nie mam czasu na gotowanie nie wiadomo czego kiedy zacząć posiłek i jak go zacząć?

Po pierwsze poddał Dos Santosa, kiedy ten był na początku swojej kariery, więc to raczej, żaden argument.

Kiedy ustalałem swoją diete to właśnie węgli mi zawsze brakowało, kcal i białka było troche ponad zapotrzebowanie ale węgli wciąż za mało. Zalecasz branie odzywek kilka miesięcy pod rząd czy robic przerwy ?

[...] nie mam wagi kuchennej. Spróbuję wg Twojej rady dorzucić jeszcze więcej warzyw :) Odnośnie: Chcesz pod koniec odchudzania zrefundować sobie jednym tygodniem luzu? Nie wiem kiedy miałby nastąpić koniec odchudzania, bo budowę mam endomorfika i nie trzymanie diety, ani żadnych zasad, np. we wrześniu, daje o sobie znak zaskakująco szybko. A właśnie [...]

uloz diete zbilansowana, nie sugeruj sie nad to somatotypem budowy ciala., bo rzdko kiedy sa krajne sylwetki. chyba, ze faktycznie takowa posiadasz. krok pierwszy to dieta, ogarniesz to przejdziemy dalej.