kiedy

mysle ze powinienes sie udac po prostu do rodzinnego, on powie ci kiedy zrobic replay

Wlasnie chce wziasc tez hcg tylko nie bardzo wiem kiedy je wprowadzic. Z tego co slyszalem to najlepiej od razu po cyklu.

[...] ma sensu jeszcze dorzucać taką odżywkę? Bo szczerze mówiąc już z góry wiem, że po prostu nie wyrabiam dziennej porcji białka i w takim wypadku miałbym codziennie brać? :D i kiedy najlepiej? po treningu? bo po treningu biorę bcaa i kreatynę czy jakoś zmienić to wszystko? Bo słyszałem, że niby białka bez diety nie dobrze... a przecież nie jem fast [...]

Kiedy zaczynasz? też mi sie wydaje ze 300g kreatyny to BARDZO mało. Pozdr

Miętki kiedy zaczynasz? Powodzenia w tych 210 widze że na mc wsyscy się porywają też chyba niebawem zaatakuje 200

PITT - właśnie to zawsze słyszę na treningu . Garda (a szczególnie zamknięta) to 100% defensywa, ale wiele osób w ten sposób lubi walczyć, nawet kiedy nie muszą.

Ja wole w takiej pozycji walczyc bo latwiej jest mi wtedy wypracowac pozycje pozatym moaj ulubiona techniak konczaca to duszenie kiedy mam kogos w gardzie

U nas trener mowi w walce-"Rozepnij garde!!Kazda***** potrafi zaplesc nogi!" Juz nie pamietam kiedy ostatnio mialem garde zamknieta na wiecej niz 4-5 sekundy, tylko otwarta albo motyla, ostatecznie cos takiego jak X, mam niestety nawyk do walki garda, ale staram sie tego oduczyc, w walce sportowej garda jest ok, ale gdyby przyszlo sie [...]

skoro np pregnyl ma 1 amp po 5000j to jak pobrac 1000 ? co z reszta? i kiedy ten clomid? po hcg ?

[...] Mirko Filipovicu nie byl geniuszem w parterze byl po prostu slaby a jaka piękną kariere mial bilans walk Osobisty wniosek : Obaj maja piękne kariery i bilans walk jednak na grapplerze odbilo sie to gorzej, Mirko zadko kiedy w ogole bylo cos po nim widac po walce ... Ale Mino kocha BJJ i przy nim zostanie nikt go nie zmusi do pracy nad stójką

[...] W sumie miał rację - czym więcej tym lepiej bo tłuszcz na tym urządzeniu spala się tylko podczas samego ćwiczenia (po zakończeniu już nie). W takim wypadku nie ma różnicy kiedy...może poza tym, że rano będzie szybciej jakiś efekt, szybciej zacznie spalać się tłuszcz. To samo po treningu siłowym. EDIT: 2 razy HIIT w tygodniu OK 3 razy silka w [...]

Choć jestem od niedawna na tym formu wiele razy się zastanawiałem dlaczego jest tutaj tyle spamu. Wielokrotnie kiedy szukam czego w wyszukiwarce znajduje posty typu poszukaj w wyszukiwarce, zaniedługo niczego nie będzie się można dowiedzieć tutaj. Pozatym prosze zobaczyć jak robią to inne mody z innych działów. Moim zdaniem np. w dziale trening [...]

[...] odpocząć a Ty naprawde potrawisz człowieka zirytować. Wozisz się tu z takimi tekstami, jakbyś był szefem i nie wiadomo jak poukładaną tutaj osobą. Sam spamujesz i robisz syf kiedy Ci sie podoba a nagle wszystkich nawracasz udając wzór. Twoje spamy są śmieszne, błyskotliwe, wprowadzają ożywienie. Inni są be. Wiem, bez Ciebie na forum byłby haos... [...]

Raczej opierałbym się na odczuciach treningowych i lustrze.Można założyć raz na 7/10 dni.Ja zwykle robię wtedy,kiedy czuję,że muszę(spadek siły i wydolności na treningu,gorszy wygląd).Reszta j.w.

LC już nie jadę teraz. Mam redukcyjną zbilansowaną i jestem mega zadowolony. Ale wiesz jak to jest na długiej redukcji kiedy bf spada. Na LC robiąc ladowania unikałem tłuszczy, a ty mówisz o ziemniakach na smalcu. To jak w końcu, nie obcineałeś tłuszczy?

[...] większości partii mięśniowych, nie tylko brzucha-oczywistym jest, że im bardziej zróżnicowane bodźce, tym większa szansa na postępy, choć to oczywiście też jeszcze zależy-kiedy ktoś przez większośc czasu ćwiczył dajmy na to na niskiej ilości powtórzeń, to po przerzuceniu się na wiekszą ilość powtórzeń dostarczy organizmowi świezego bodźca, co [...]

[...] TRENING 2 I. Przysiad bułkagrski ze sztangą 5 powtórzeń na 1 noge Przysiad bulgarski ze sztanga/hantle na jednej nodze- druga oparta z tyłu na ławeczce. Przysiad do pozycji, kiedy miedzy udem a podudziem bedzie ok 90* , 5 sekund przerwy i dynamiczny powrót. Ciężar taki ,aby piąte powtorzenie bylo wykonane z wysiłkiem. II. Przysiad równoległy ze [...]

za mało kolarii, 2100 to przesada aminki sobie odpusc lub na kiedy indziej zostaw bo i tak nie ma narazie czego tak chronić:) jaki wzrost? bo doczytac nie moge

AD a: Widze tutaj siebie kilka lat temu kiedy masa byla podstawa i dieta wygladala podobnie do Twojej. Masa szla ale szlo takze w pasie. I z czasem sylwetka wygladala dobrze w ubraniu ( masywna ) ale po zdjeciu koszulki bylo juz nie tak fajnie. Patrzac na cwiczacych na silowni przyszedl mi do glowy nowy podzial miesniakow 1. wygladajacy dobrze w [...]

[...] cienkim i grubym! stosowany w trakcie i po leczeniu antybiotykami! a jego zastosowanie w regeneracji przewodu pokarmowego po kuracji saa jest niedorzeczne! po za tym od kiedy go trzeba w lodowce przechowywac? jezeli rozciencza sie go ciepla herbata lub mlekiem ? Poza tym gosc chce robic mase a ty mu aeroby zalecasz ? i niech sie nie [...]