kiedy

I darmowe solarium :D Dokładnie, przy takiej robocie j słońcu to nawet nie wiesz kiedy a wieczorem trzeba plackiem leżeć tak przypali

[...] :) Siadło spoko, nie ma co marudzić. Choćbym chciał się rozpisać to nie mam o czym. Trening jak trening, dzień jak dzień, życie jak życie :) Lecimy dalej i patrzę tylko kiedy forma zacznie się pojawiać :) Trening Pull1 1. Wiosło sztangą nachwyt 2s (5-8p i 8-10p) 80x10 125x6 160x5 135x11 80x10 125x6 160x5 135x10 2. Wiosło hantlami leżąc na [...]

1h ed is coming xd Dla mnie nie problem :P A ciężary już ogarniete na te sztangę? ;) Się robią że tak powiem ale kiedy będą gotowe to nie wiem bo to w sumie 260kg prawie więc chwila czasu pewnie zejdzie :)

a o obciążenie na nową sztangę kiedy będziesz miał? ;-)

Przypomnij kiedy próbujesz wyjść?

[...] granicę jechać na jakąś wycieczkę ze znajomymi bo szukają last minute :D coś taniego :D I tak sie zastanawiam bo w sumie fajnie, forma by była to czemu nie :D tylko pytanie kiedy xD Ale tak myśląc kurka obciążenia 260kg zamówiłem na olimpijke licząc ze 4zł/kg to trochę pociągnie Do tego start xD + wyjazd :D nie wiem czy się nie przeliczę za [...]

A to do tej pory nigdy nie dotrzymałeś słowa? juz tej nie wyolbrzymia w druga stronę ;-) a ten wyjazd kiedy mniej więcej?

Ja w ogóle ostatnio miałem beke bo dla testów włączyłem sobie muzykę na słuchawkach xD i nawet nie wiem kiedy a zasnąłem :D gorzej jak się przebudziłem żeby je ściągnąć :D

%-) Jestem ciekaw kiedy stwierdzisz oczywisty fakt ze nie możesz sam siebie prowadzić %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-28 09:05:23

[...] itp ;-) Ale objętość spora to fakt. No ale do sedna - ja traktuję regresy tak samo jak główną, moim zdaniem są tak samo ważne. I tak ostatnio rozkminiałem jak np robi je Damian, kiedy główną robi na załóżmy 10 reps, zdejmuję te 20% czy więcej, i robi tyle samo powtórzeń, ani jednego więcej %-) To nie wiem czy to regres, czy bardziej drop set?

[...] Ja wiem, wielu gada że żeby urosnąć to trzeba się ulać... Ale imo to usprawiedliwienie dla robienia świnio masy. Siebie nie będę za przykład podawał, bo ja to jestem nikt w tym świecie, ale pomyśl, kiedy ostatnio widziałeś Lukiego, Adama ulanych? Strzelam - nigdy? Co masz zbudować i tak zbudujesz, a jaki sens ma dodatkowe obrastanie smalcem?

[...] ;-) novo zaczyna juz po 15min gdzieś mocno krecic i ten peak jak Michał pisał ma dany czas według mnie to jak z gh niby syntetyk i niektórzy twierdza ze nie ma znaczenia kiedy sie wali a i tak kombinuje kazdy i próbuje wiele protokoł, peak gh chyb ajest jakos po około 1,5h novorapid insa powiedzmy po 30min wiec okołotrenigowo według mnie [...]

A no to pewnie fakt %-) Ale nie dziwię mu się, jak mówię ja sam bym nie dał rady zrobić offa siedząc w domu. Tyle że ja rzadko czuję jakieś wypalenie, zmęczenie, i mogę sobie robić te deloady / offy kiedy mi pasuje %-)

[...] żarcie i zepsucie formy, że już mam rozpisana redukcję od stycznia %-) , a zjadłem co chciałem, ile chciałem, brzuch nie boli, nie ulało, nie mam ani wyrzutów jak wtedy kiedy jadłem do rozpuku, ani żalu, że nie skosztowałem tego czy tamtego. Dziś też miałem żreć jak świnia, a póki co nie mam ani ciśnienia się pilnować, ani żreć jakby jutro [...]

Nie ma co narzekać na warunki :D w sumie ja to tak jestem do piwni przyzwyczajony że nawet mi nie szkoda że na siłowni nie trenuję. Nie pamiętam nawet kiedy robiłem trening na publicznej siłowni xD dobre kilka lat temu xD hehe

Nie no faktycznie coś na rzeczy musi być ja musze właśnie głowę przestawić na ten deload i dać sobie tydzień luźniejszy :) Tylko zobaczę jeszcze kiedy, ten tydzień przepracuję sobie jeszcze normalnie i zobaczę co będzie z siłą na treningach bo ogólnie przemęczony jakiś nie jestem czy coś w ten deseń. Teraz jadę 9ty tydzień na nowym planie [...]

[...] ze ide z ochota na trening a w połowie już siły brak, po kilku dniach różnica bardzo duża. Ja ogółem zaczalem solić więcej nie tylko pre i post bobto w sumie bez wiekszego znaczenia kiedy dasz, No pre możesz liczyć jeszcze na lepszy poziom pompy ale specjalnie dla tego to bym tej soli nie dodawał wiadomo bo jest moda walić 5g pre a to idiotyzm

[...] się na 1000 procent) jest po prostu zbędne i jedynie go nastawia negatywnie, mnie by nastawialo. To jak z moimi lekkimi treningami, pilnowaniem rpe deloadami itp wtedy kiedy jeszcze tego nikt nie znał i nie robił a np teraz wolski tak robi to nagle w ch** osób jest na tak. A ja na tym zrobiłem największy progres w życiu i najlepsza formę [...]

Ja w sumie problemy miałem z nimi od małego. Za dzieciaka to zapalenie płuc itp to był standard. Ciągle po szpitalach sie kręciłem. Więc u mnie pewnie coś wrodzone czy co. W sumie to od kiedy zacząłem trenować to trochę te choroby się ustabilizowały, w sumie to nie troche bo tak naprawdę to u lekarza chyba z 3-4lata nie byłem ;p

Ja od kiedy mam możliwość robienia sobie każdego posilku na świeżo to odczułem mega poprawę jeżeli chodzi o trawienie.