kiedy

mam jakies proteiny na mase starszy wyszedl ze szpitala i mu przepisali i mam pytanie jak to brac i jakie ilosci i kiedy cwiczyc przed czy po zeby byly efekty jakies ? to sie nazywa sojaprotein na pudelku sa takie informacje dietetyczny srodek spozywczy przeznaczony dla sportowcow.odzywka sojaprotein zawiera 90% najwyzszej jakosci izolatu bialka [...]

cOx kiedy dasz zdjęcia na forum w dziale ze zdjęciami?? Wtedy co raz dawałeś jedno mówiłeś że dasz reszte po cyklu czy coś

[...] tak mnie na****ia.Moge ruszać glowa do góry i do dołu i na lewo ale w prawo juz nie moge skręcić wogołe cholerny ból.Być może jak robilem klatke wyciskając lezalem za bardzo na górnych plecach i może troszke odchylilem glowe do góry i naciskalem na szyje lekko.Ból odczułem dziś rano po treningu bylo ok.Co to może być i kiedy zniknie wie ktoś??

STAŻ 3 MIESIĄCE: - zaczynałem od 2 kg - obecnie w serii biorę do 15 kg ale przy tym ciężarze czasami kuleje mi technika i zmniejszam na 12 kg :) Czekam na to kiedy będę lekko brał 15 ale na to muszę poczekać :)

[...] poszło ze 3-5 kg na rok? jeśli zaczynasz to pochodż sobie 3X w tygodniu,przez miesiać,dwa porób ogólnorozwojowe a później właściwy trening na mase,później siłe. Co,gdzie,kiedy robić przy takich treningach masz świetnie opisane w dziale TRENING a 3-5 kilo (chyba masy rozumiem) to Ci przyjdzie po dwóch,trzech miesiacach dobrego treningu i [...]

[...] a na małe 9-12...(oczywiście w ćwiczeniach masowych) może źle technicznie wykonywałeś ćwiczenia,albo moze coś tam innego... ale sądząc po tym: poza tym jak pamiętam z czasów kiedy byłem z 10 lat młodszy to trening 2 godziny 45 minut przypominający bieganie od ćwiczenia do ćwiczenia po jednej serii a potem znów od nowa z lekką suplementacją [...]

kiedy będzie w sklepie sfd ?

Witam i odrazu pytanie: Jest tu dużo opisow ćwiczen na różne partie mięśni, i każecie równomiernie rozwijac swoje ciało, ale jednego nie wiem : Kiedy np. zrobie trening na poprawę sily, i po okresie regeneracji chcę zacząć trening na np. rozbudowę ciała, to podczas tego treningu będe tracił zdolności, które nabyłem podczas treningu na poprawę [...]

gerogu od kiedy to od nadmiaru ARGININY mozna wyladowac w szpitalu?? co do menu z mcdonalda-jezeli ktos tam cos zje i dostanie pryszczy, znaczy to ze jego organizm dziala prawidlowo(wyplukuje toksyny zawarte w duzych ilosciach w pozywieniu tam wydawanym) jezeli nic mu nie jest to znaczy ze owe toksyny zostaly u niego w organizmie.Jezeli je ktos [...]

[...] złych wiadomości. Niestety jej treść dla ciebie - brzmi nic już nie możesz zrobić (sam). Zdecydowanie za późno zabrałeś się za leczenie wady. Optymalny okres to 8-12 lat, kiedy kości są jeszcze na tyle elastyczne, że w wyniku kilkumiesięcznych ćwiczeń kręgosłup przyjmuję zdrowy kształt. Tak w zasadzie jest z każdą wadą, która dotyczy złego [...]

poczytaj troche kazdy moze brac - ale pytanie - czy jest sens od razu na poczatku kiedy wszystko idzie szybko do przodu bez "wspomagaczy"

ja sie taplam wszedzie tym samym balsamem do ciala , a z doswiadczenia juz wiem, ze wlasciwie dolegliwosc w postaci krosteczek wystepuje tylko na poczatku , kiedy skora przywyknie do "nowego stanu rzeczy" /ciala / to krosteczek i podraznien jest co raz mniej. Obecnie juz nic mi nie wyskakuje i nie drazni pocieranie bielizny. To tak jak [...]

[...] podobny problem tylko wszystko dziala sie bardzo powoli, a teraz czuje ze mam starszne jakies zalamanie; wszystko mnie boli; mialam stan podgoraczkowy; po antybiotyku przeszdl; minelo 4 dni od kiedy skonczylam antybiotyk i dzis znow mam :/ wszystko jest opisane w moim temacie. jesli ktos sie zna to bardzo prosze o jakies wskazowki. pozdrawiam!!

[...] na tym co trzymamy w dłoni- na sztandze czy na sztangielkach, a zaczynamy detalicznie koncentrować się na pracy mięśni. Arnold w Edukacji Kulturysty kilka razy powtarzał, że kiedy osiągniemy pełną kontrolę nad własnym ciałem, zaczniemy osiągać władzę nad umysłem. Pisał, że z początku nie przywiązywał dużej wagi do pozowania i napinania mięśni. [...]

[...] Teraz staram się jakby "podwyższyć" futrynę, wspinając się na łydki i nie uginając rąk ani tułowia. Co do ściskacza to tuz przed ćw. przedramion na rozgrzewkę ściskam bardzo szybko po 40x. Między seriami od razu po odrzuceniu sztangi (kiedy jeszcze mnie pali) łapie ściskacz i jade na maksa. Jest ostro- już 4x złamałem ściskacz POZDRO

Normalnie, nie dużo bo nie dużo ale idzie w dół przed redukcjami robiłem masy bez supli i widziałem ze mięśniowa podchodziła w górę a tłuszczyk delikatnie spadał. Wiem ze to dziwne ale tak było. A kiedy wcinac białko? z tego co pamiętam to chyba 3 razy dziennie rano 30 min po kretce po południu koło 15 i na noc tak?

a kiedy przestaje siębyć początkującym ?

Nikona Jevtić Sir Alex Ferguson stara się zrobić wszystko, aby pozyskać na Old Trafford 11-letniego Nikona Jevtića. Fergie nie mógł uwierzyć własnym oczom, kiedy zobaczył kasetę wideo z zagraniami tego młodziutkiego Serba. Jevtić strzelał gole z rzutów rożnych, a także bez problemu przyjmował piłkę lecącą 70 metrów. Menadżer Manchesteru United [...]

[...] ZE LEPIEJ "WCHODZI". Nie wazne co czujesz(ale raczej niewiele skoro nie widziales roznicy miedzy plaska i pochyla lawka w unosz bokiem w opadzie). Ponadto od kiedy jest bledem zatrzymanie sztangi nad glowa? To troche za sekciarskie jak dla mnie. Mozna to traktowac jako inny sposob.. Nie wyobrazam sobie tez zatrzymywania [...]

[...] sie chce to czemu nie ), ale moze rower by byl w sam raz. Jesli masz czas to mozesz te aeroby wykonywac rano na czczo zeby efekt byl wiekszy. Wg mnie trzeba zapoznac sie z podstawowymi zasadami cwiczen silowych,do tego jak czesto i kiedy aero, ułozyc plan i sie go trzymac, wtedy powinno byc ok Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-01 16:17:43