kiedy

[...] z siłki.Przy bicepsie nic nie czułem tego urazu(wogole o nim zapomniałem) a przy barkach czego sie obawiałem moze lekki ale to naprawde leciutki ból.Jednak po ćwiczeniach kiedy chciałem rozciągnąć tamto miejsce dalej mnie narywało jak cholera a tak przy ćwiczeniach to nic.Podejżewa że to nic groźnego jeżeli nie minie po tyg. pomysle o tym [...]

[...] na modlitewniku 3 serie - uginanie ramion siedzac na lawce skosnej (młot) 3 serie triceps - wyciskanie francuskie lezac 4 serie - prostowanie ramienie w opadzie tułowia 4 serie - pompki na poreczach 4 razy max podzial: klata-triceps plecy-biceps-przedramie nogi-barki kiedy robisz brzuch?? Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-24 21:03:57

[...] w bardziej adekwatnym miejscu). I działaj, a coś z tego będzie. Powiem Ci z autopsji - zaczynałem od 55kg/169cm, teraz mam 64/65. Zrobiłem je w jakieś pół roku, może trochę więcej i utrzymały się nawet, kiedy przez dwa miesiące odpuściłem dietę i siłkę, więc naprawdę warto. Ektomorficy jak się za siebie wezmą to rosną w oczach :D Zdrowia!

a jeszcze jedno kiedy mam obcinać wegle i po ilu zrobic regeneracje???

[...] to akurat są dobre produkty" - fajnie zmieniasz zdanie, tutaj te prdukty sa ok, ale w poprzednim temacie makaron z wieprzowine zle. nie ogarniam Cie chlopie, doslownie. i od kiedy to produkty jak kurczak, serek wiejski, walfe ryzowe itd warunkuja postep w redukcji? hahaha, niezla beczka smiechu z Toba tu jest. Zmieniony przez - czellista w dniu [...]

[...] potreningowe zapotrzebowanie na ww proste a po 30 minutach właściwy posiłek z dużą ilością białka? Słyszałem na forum że niepowinno się pić mleka przed snem. A mówicie że mam przed snem pić odżywke białkową. Czyli co? odżywke z wodą a nie z mlekiem? I jeszzce kiedy przed snem(godzine, od razu...) mam pić tą odżywkę? Z góry dzięki. Pozdrawiam.

Ech,chłopaki, znowu nakręcacie tą pełną przemocy spiralę nienawiści. Kiedy zrozumiecie,że to całe zło istnieje jeszcze tylko i wyłącznie dzięki Wam Czasy idą w dobrą stonę i pewne osobistości z poprzedniego systemu dostaną popalić za swoje czyny wobec naszego kraju,więc z czasem wszystko same się obroni.Sportowo od początku się wszystko ładnie [...]

Odświeże troche temat, bo zapomniałem zapytać przez jaki czas brać 6b i daa. Kiedy zmniejszyć dawkę i jaki odstęp zachować do następnego cyklu (jeśli mi coś zostanie), czy zamiast 6b, daa, rozglądać się za czymś innym.?

[...] ilości tych 4 minerałów w tym samym czasie nie powoduje tego problemu. Interakcje: ✔ Zielona herbata (zwiększona przyswajalność) ✘ Żelazo (zaburzenie przyswajalności żelaza, kiedy obydwa suplementy przekraczają dawkę 10mg i są przyjmowane na pusty żołądek, w przeciwnym wypadku nie ma istotnego zahamowania przyswajalności) ✘ Kwas chlorogenowy [...]

Nie chodzi mi tu o diete, bo jak bym mial z tym problem to bym napisal do odzywiania, sposob odzywiania jak nabrdziej mi sprzyja, nikt lepiej mi nie podpowie tego niz wlasne cialo, tym bardziej ze mam juz spore doswiadczenie na skurze wlasnej i teoretyczne z odzywinia, nie chcem tego zmieniac, jem wtedy kiedy mi organizm podpowiada, na intuicje

CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dieta 1600 kcal straznicy wagi przez 3 miesiace dieta dukana jakies 3 lata temu okolo 4 miesiecy, zniszczylam metabolizm z powodu braku wiedzy, efekt jojo 10 kg ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

[...] powodu. podczas cwiczen aerobowych jakie by nie byly majac na celu spalenie tkanki tluszczowej chcemy podkrecic przemiane materii bo przecierz nie dzieje sie to wtedy kiedy poprostu sie pocimy. Samo pocenie sie nie ma nic do spalania tluszczu, dlatego tez uwarzam za bledne urzywanie pasow neopranowych... to tylko glownie pozbycie sie wody. [...]

NOGI Wykroki z obciążeniem PLECY podciaganie sie nachwytem w oparciu o krzeslo KLATKA pompki z nogami na taborecie, szerzej niż barki BARKI pike push ups TRICEPS pompki w podporze tyłem BICEPS Podnoszenie hantelka w podporze o kolano PRZEDRAMIONA uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie BRZUCH scyzoryki _________________________________ Co do nog [...]

[...] 150-200mg czasem co trzeci, czasem co czwarty a czasem co piąty dzień. Symexu w ogóle regularnie nie biorę bo zawsze kończyło się to u mnie ubiciem estro. Ja po prostu czuje kiedy estro idzie za wysoko i wtedy wrzucam pół tabsa - średnio wychodzi to jakoś ostatnio co 5-6dni. Jedynie małe dawki dostinexu biore w miare regularnie co 8-10dni bo [...]

Fedor ma bardzo duzo sily, wystarczy uwaznie obejzec jego walki...dostrzec momenty kiedy reka jest przeciwko rece np. i te raczki po 60cm. cos nie ogarniaja A wyjzdzanie z tekstami o programie w tv jak przeciaga line...no comment

dobra, koniec masy. czas szykować się na wycinkę. tak sądzę. mam pytanie co do robienia fotek do oceny, jak robić jeśli chcę pokazać ile jest w pasie, na wdechu, wydechu, itp? obw. klatki? kiedy zrobić takie fotki, wieczorem czy na czczo?

lekarzs powinien wydać zalecenia kiedy można wrócić i z jaką intensywnoscią, z kaloriami tak nie szalej, wylicz zero bez akrtywnosci fizycznej

Wrzucę tu coś ciekawego,może nawet dziś :) Na razie czekamy na 26 kwietnia-może otworzą siłownie albo podadzą termin,kiedy się to stanie.

kiedy to wogole leci? dzien/dni? godzina?

A wiecie kiedy w stolicy będzie ? Ciekawi mnie jak w realu wygląda